白露節氣養生之三養養肺秋季主氣爲燥，燥易傷肺，導致免疫力下降、皮膚乾燥等問題。《皇帝內經》中記載：肺者，氣之本，魄之處也。艾灸養肺可常艾灸關元穴、肺俞穴、腎俞穴，有溫經通脈，加快氣血循環，提高免疫力的作用，還能調整面部......

提高免疫力遵守4大原則原則一：營養均衡要吃出健康，進而增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡，大部分人吃東西，首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃爲優先，只有少數的人會以「營養均衡」爲優先。營養均衡的原......

當歸羊肉湯將羊肉洗淨，切片生薑洗淨，切片翻炒幾下，加水、生薑、蔥白、當歸，旺火燒開，改用文火燉半小時後，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補虛的作用，當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配，可補虛溫中、活血祛寒。適風......

1、平和質此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。此類人的養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。2、痰溼......

1.頭腦宜清靜。夏天高溫，令人感到睏倦、煩躁和悶熱不安，保持頭腦清靜，神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載，夏日宜靜養勿燥，節嗜慾、定心氣。可居高、可遠眺、可入山林、可坐檯榭空敞之處，以避炎夏。切忌火暴脾......

三伏天如何養生？三伏天的養生方法。夏季的三伏天是一年中最炎熱的時期，高溫多溼的氣候容易給人帶來不適和健康問題。爲了應對這個時節的挑戰，我們可以採取一些養生的方法，提高身體的適應能力，保持健康和舒適。本文將介紹夏......

三子養親湯方歌：三子養親祛痰方，芥蘇萊菔共煎湯，大便實硬加熟蜜，冬寒更可加生薑。方義：本方原爲高年咳嗽，氣逆痰痞者而設。年老中虛，納運無權，每致停食生痰，痰盛壅肺，肺失宣降，故見咳嗽喘逆、痰多胸痞、食少難消等症。治宜溫肺化......

三伏天如何養生三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的苦夏就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化爲宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽菸。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、......

由於自然界因素的影響，人類也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜，這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息，冬季睡前要牢記三要三忌的原則。......

三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易情緒中暑，專家建議，在三伏時期不妨多吃三薯來養生。那麼三薯是什麼呢？三薯分別是指馬鈴薯、紫薯和蕷薯，那它們在夏季有何養生功效？1、吃馬鈴薯預防情......

[材料]節瓜800克、生薏米100克、鮮荷葉1小片、陳皮1/4個、老鴿1只、豬瘦肉150克、生薑3片。肉鴿入饌多用乳鴿,即孵出脫殼後25日至30日者,而今天的食家甚愛所謂的妙齡乳鴿,即所謂的準確至13天半者,欲取其骨脆肉滑。而......

一、神仙素湯材料：水發黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水髮香菇片各50克調味料：香油、黃酒、鹽、味精適量做法：1、姜各種材料分次放沸水裏焯一下；2、取鍋，倒入適量清水，放入所有材料，加味精、鹽、黃酒，煮到......

肝硬化早期經過積極防治後可以逆轉或不再進展，而晚期將嚴重影響患者的生活質量，可能出現上消化道出血，肝腎綜合徵，肝性腦病等嚴重併發症。甚至發展爲肝癌危及生命。而肝硬化分爲兩種，代償性肝硬化和失代償性肝硬化。很多人......

三伏天如何養生調理，三伏天吃什麼養生？三伏天是一年中最熱的時期，需要特別注意養生調理以保持身體健康。三伏天如何養生調理以下是一些關於三伏天養生調理的建議：1.保持水分攝入：三伏天氣溫高，人體容易出汗，容易脫水。因此，要......

春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。下面小編就爲大家講解一下關於春季飲食的知識！1......

伏天高溫，人們喜冷飲，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水爲患，引起食慾不振等。夏季暑溼，適宜清補古代學者認爲暑溼對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能。所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。比如可......

入冬後，天氣進一步轉涼。老人各項身體機能都有所減退，此時應格外注意調整日常的生活起居，做好預防保健工作。初冬養生1.早點睡晚點起老年人體質相對較弱，入冬後不妨早睡晚起，一方面保證充足的睡眠，另一方面有利於維持體內的......

三伏天養生知識【吃】陳皮普洱茶消暑又降脂廣東人愛喝湯，而酷夏消暑也可以通過喝湯解決。其中，冬瓜薏米煲水鴨、冬瓜扁豆薏米荷葉湯等均可達到消暑效果。上班一族可以選擇泡杯茶，簡單方便又消暑散熱，淡淡的茶香還能舒緩工......

三伏天是一年中最熱的時候，今年的三伏天是從7月18號開始，也就是明天，那麼，三伏天要如何養生呢？三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，讓人易出現情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。夏季暑溼，適......

三伏天養生：注意扶陽夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體爲了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因爲防暑降溫而過度貪涼食冷易......