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辦公室女白領做哪些小動作可以預防子宮肌瘤
現代女性,切不要以工作繁忙、生活壓力大等作爲藉口而忽視對自己子宮部位的特殊護理,利用工作、生活中的片刻時間,學學下面的小動作,還可對疾病的預防和治癒起到一定的輔助治療效果。1.仰位(坐位時身體向後仰的姿勢,後同),施術......
2023-11-13
男人小動作 輕鬆贏得女人心
1出差時寄花或者明信片給她。心理專家胡鄧老師有一次帶着妻子來參加我的節目,說到他們愛情保鮮的祕笈,很重要的一項就是胡鄧先生每次出差都會給妻子寫明信片,還會寄花到妻子的單位,讓身邊的朋友羨慕不已,雖然愛情是給自己......
2023-11-24
女性哪些小動作可致下身肥胖
一是雌激素分泌紊亂。雌激素是讓下半身變胖的罪魁禍首。飢一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,使下半身越來越胖。二是蹺二郎腿坐着。無論在家還是在辦公室,如果蹺着......
2023-11-19
有效減小腹的小動作
胸腹呼吸法,簡單點說,就是挺直腰背,在縮下腹的同時,慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴大,屏住1-3秒左右,再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作,無論是在公交車上站着,還是在椅子上坐着,都可以練習,相當有效。擡腿收腹法更適合長時間坐......
2023-11-20
家中有效的健身小動作
NO.1俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個爲一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有型。另外......
2023-11-23
冬季預防腎虛的5個小動作
一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。二、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次)1.兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起......
2023-11-12
11個小動作緩解頸椎病
頸椎病現已成爲衆多白領的常見病,發作時輕者會出現頸肩疼痛,部分會出現頭痛和胳膊疼痛,肩背部沉重等症狀。往往,頸椎病治療並不能很快見效,在治療初期疼痛還是會纏繞着患者,緩解頸椎病疼痛,除了服用藥物和貼敷膏藥之外,專家指......
2023-11-11
白領輕鬆健身的小動作
點點頭:站立,兩腳分開,與肩同寬,兩手叉腰,做前屈(下巴貼近胸部)後伸(擡頭後仰)、側屈(耳朵貼近肩膀)和旋轉動作,動作要求做得緩慢、到位,到了某一位置,要稍爲用力拉伸一下,有酸脹感,效果會更好。每節做一分鐘左右。拍拍肩:腰部轉......
2023-11-08
自測:小動作看你是不是好色之徒?
題目:你一個人走在路上結果不小心跌倒,你的下一個動作會是什麼呢?A、自己笑一笑覺得很糗B、裝沒事站起來C、看一下自己被什麼東西絆倒#p#副標題#e#選A膽小的你只有一張嘴好色沒有膽略去行動。好色指數30%:這類型的人當前只......
2023-11-24
三星期見效的美臀小動作
1.半蹲兩腳分開站立,距離約一腳寬。雙手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘,然後慢慢恢復原狀,重複5次。2.跪腿擡起前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸直,與大腿成90度,收腿,收臀。擡起二條腿,伸直與地......
2023-11-25
讓男人一展雄風的小動作
1、仰臥屈腿。若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體位,就該多練習這一方法,加強下背部和下腹部力量。仰臥,雙腿彎曲、雙手抱腿,儘量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒,次數越多越好。2、上身鍛鍊原則:上肢越有力,性愛持續時間......
2023-11-15
OL族有哪些豐胸小動作
白領女性該如何豐胸?就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸運動。1、上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前擡到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的......
2023-11-17
常練9個小動作讓你腎氣十足
女性腎虛常見12症狀1、早上起牀常有頭髮掉落;2、體重有明顯的增加或下降。3、記憶力下降;4、進食甚少;5、晚上常睡不着;6、尿頻現象;7、生理需求下降;8、工作情緒始終無法高漲。9、工作1小時後,身體怠倦;10、乳房鬆弛;11、皮膚......
2023-11-13
幾個小動作擁有美背不是夢
繃緊背部肌膚身子挺直,雙手自然垂放,利用背部的力量將背部呈緊繃狀,保持該姿勢15秒,而後緩慢恢復原姿勢,如此反覆練習直至背部感到酸累。這個簡單的緊繃放鬆運動,能使你的背部肌肉變得緊實,還能使脂肪加速燃燒,常這樣練習能使......
2023-11-13
慾求不滿5個小動作泄露祕密
動作1:臉部經常不自覺的顫動,頻繁的眨眼。心理:明顯的慾求不滿,這部分人多是落魄失意者,當然,大多數時候又要刻意掩飾自己的缺點,於是臉部動作格外頻繁。動作2:說話時微微低頭,用手指掩住嘴巴的女人。心理:總覺得這樣的女人很古......
2023-11-24
辦公室有哪些小動作可以預防子宮肌瘤
現代女性,切不要以工作繁忙、生活壓力大等作爲藉口而忽視對自己子宮部位的特殊護理,利用工作、生活中的片刻時間,學學下面的小動作,還可對疾病的預防和治癒起到一定的輔助治療效果。1.仰位(坐位時身體向後仰的姿勢,後同),施術......
2023-11-13
8個小動作表示女人有性需求
漢墓醫簡《養生方》提出的八觀,是男性觀察伴侶八種不同的姿態動作,而加以配合的技巧的概稱。分別包括:1.接手,即女性伸出雙手抱住男性,是想要使腹部互相貼合,以增強快感;2.伸肘,伸直臂肘,暗示着女性希望彼此的上身有所接觸,並能......
2023-11-24
哪些小動作危害寶寶健康
睡前餵奶:容易破壞寶寶乳齒的結構,造成乳牙齲齒。有些媽媽擔心寶寶沒吃飽,或是爲了讓孩子睡得快點,就讓寶寶邊吃奶邊睡覺。在寶寶睡前餵奶,很容易造成寶寶乳牙齲齒。這是因爲,唾液在睡眠時分泌量和對口腔清洗的功能減少,加上......
2023-11-16
可以預防癌症養五臟的幾個小動作
中醫認爲腫瘤多與五臟中肝、脾、腎的功能失調有關,其中肝主疏泄,調暢氣機,百病皆生於氣,氣機暢達,氣血痰溼毒等邪氣就不能凝聚;脾爲氣血生化之源,爲後天之本;腎藏精,爲先天之本,脾腎構成了人體抗病能力(即正氣)的重要組成部分......
2023-11-09
哪些小動作有助於順產
自然分娩的痛苦是很多準媽媽們不願嘗試的,有時候知道這樣對孩子好,但是疼痛的煎熬讓很多女性難以忍受,有時候就算忍受劇痛也無法順利生產,此時如果能在生產前做好準備,其實順產生個寶寶也是很容易的。盤腿對腳坐:保持後背腰......
2023-11-17
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