如果發現身邊的朋友最近心情不好，容易發火，一定要體諒他，因爲他可能不是故意的，而是身體裏面缺乏營養造成的，比如缺乏維生素B6，這會導致情緒激動、嗜睡和易怒，如果身體裏面缺乏維生素C很容易出現抑鬱的情況。壞脾氣都可能是......

維生素是人體生長最基本的營養素如果婦女缺乏維生素，其受孕率要較正常人低得多。此外，如果缺少維生素，即使其他營養素進到體內，也無法充分發揮作用，比如人體對鈣的吸收，就少不了維生素D的參與。因此，婦女在受孕前，一定要注意......

營養學家介紹說：我們知道，現代社會作爲男人，壓力是非常大的，那麼我們平時應該補些什麼呢？我想很多朋友都想知道，下面就來講講。番茄紅素讓前列腺更健康。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以......

健康是生產力，是最大的財富，健康是最容易得到的財富，也是最容易失去的財富。以堅持預防爲主，促進全民健康。惡性腫瘤是威脅人類最大的敵人，許多家庭因癌致貧，因病至衰。如何抵禦惡性腫瘤，缺乏哪些營養易患惡性腫瘤？攝入維生素......

嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段，營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。所以，注意......

男性的保養和女性一樣重要，而飲食是保持健康的重要因素之一。以下是一些男性保養所需的營養素和食物。1.蛋白質蛋白質是修復肌肉和細胞的關鍵所需營養素。男性需要攝入大量蛋白質以支持肌肉生長。優質蛋白質的來源包括......

經常和同事、家人吵架，經常心情不好，這樣壞脾氣的你是否自己也很想改變呢？壞脾氣，也許是因爲你缺少一些營養物質，想要改掉壞脾氣就多補充這些營養吧。脾氣不好，可能缺營養鈣、鎂、B族維生素和碳水化合物與情緒密切相關生活......

番茄紅素讓前列腺更健康這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺保護網。一個成年人每天食用100~200克番......

生活中，男人在飲食營養的注重方面上要遜色於女人，男人對於自己的飲食營養沒有那麼的在意，吃什麼對他們來說是沒有差別的。其實，男人的身體是需要很多營養的，飲食營養跟健康是息息相關的，所以，男人不要因爲大意而忽視了他們。......

據調查，我國中年男性朋友由於不健康的飲食習慣，外加沒有保健養生，容易造成營養失衡，很容易就陷入亞健康狀態，下面小編推薦了6種對男性健康有利的營養素。維生素E：肺的清道夫維生素E能幫助身體供應氧氣，讓肺更有耐久力，經常服......

老是掉頭髮缺什麼？焦慮是身體少了什麼？皮膚瘙癢又是什麼原因？感冒剛好又感染上其他疾病，身體爲什麼會那麼容易受感染呢？當身體缺少了某種營養時就會出現一系列症狀，那麼怎樣通過身體症狀看營養缺陷呢？經常掉頭髮：缺乏微量元素......

情緒不好是缺少什麼維生素1、睏倦急躁缺維生素B6維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝，其中，它對女性的作用尤爲明顯。如果攝入不足，就容易情緒激動、睏倦和急躁。可是很多人不但沒有意識到這些，還因爲種種原因主動放棄了......

問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白爲什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提......

不少的媽媽，看到自家孩子的頭髮又稀又黃的，然後看到別人家同齡的孩子，頭髮都是又黑有多的，於是就會開始困惑，是不是孩子缺什麼營養啊？於是就各種百度。這裏，小編可以告訴各位媽媽們的是，其實大多數的寶寶頭髮又稀又黃是很正常......

都說眼睛是心靈之窗，眼睛好不好對人的正常活動影響非常大，需要引起重視。那麼，日常要怎麼做才能保持眼睛的明亮呢？眼睛需要哪些營養？一起來看看專家的介紹。護眼養生：眼睛明亮不可缺少的五類營養1、水透明的角膜最怕乾燥，所......

脾氣不好，可能缺營養鈣、鎂、B族維生素和碳水化合物與情緒密切相關生活中，很多人無法剋制自己的負面情緒，不僅讓同事朋友感覺難以相處，也讓家人不知所措，甚至深受傷害。其實，在很大程度上，這並不是他們自己的錯，很可能是因爲......

一、孕期爲什麼會情緒不好？孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認爲是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因爲想到有了寶寶而欣喜若......

素b6缺乏：月經前期口服避孕藥的婦女對維生素b6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，睏倦，易激動，甚者可出現精神抑鬱。維生素b6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高，症狀輕者......

這些營養素竟會影響情緒？一、礦物質影響情緒1、鈣鈣不僅和骨骼相關，還和神經系統的功能有關。鈣缺乏時，神經系統處在過度興奮的狀態，很難達到寧靜、耐心、堅韌的狀態。小孩子缺乏鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣時，也會容易出現急......

最近一項調查指出，除常規缺鉀外，另有77%的男性缺乏鎂、維生素D和B12。美國MSNBC網站給出了補充這些營養素的妙招。維生素D。維生素D的最大貢獻是強壯骨骼，但最新研究發現，缺乏維生素D超過80%會引起心臟病或中風。雖然人體......