陽光正盛的夏季，把哪些食物當做防曬霜來使用呢？吃什麼的食物對我們皮膚防曬是很有幫助的呢？今日小編整理一些防曬的食物，希望大家夏季皮膚都能好好的。夏季防曬吃的食物紅蘿蔔：人們害怕夏季被曬傷是因爲紫外線這種東西，而吃......

一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色......

西蘭花。西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。西紅柿。美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具......

進入夏季後，天氣炎熱，紫外線也十分的強烈。人人都需要防曬，尤其是女性。外在的防曬並不能夠真正的抵擋紫外線的傷害，還需要內在營養的補充。因此，這時想要防曬的話，就要常吃防曬的食物。那麼女人夏天吃什麼防曬呢？接下來將爲......

防曬方法一：減少外出的時間如果一定要出門的話，也儘量不要正午的時候出去，可選擇清晨或傍晚，當然了外出一定要做好防曬工作，帶好防曬傘，如果有必要的話，帶防曬面具也是可以的，塗好防曬霜，記得要多塗幾次，夏季的紫外線危害大，因此......

1、堅果對皮膚來說，吃進的油脂可能是天使，也可能是惡魔，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麪包，建議捨棄它們，改吃全穀類吧！因爲吃得越粗、皮膚......

夏季肌膚的護理重點是肌膚防曬。所以對於女性朋友來說，夏季在給肌膚塗上厚厚的防曬霜的同時，不妨選擇以下食物，讓你的肌膚防曬達到事半功倍的效果。1.番茄：番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅......

夏季曬傷吃什麼好？蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗......

夏日來臨，最怕的是什麼？最怕的是皮膚被曬黑了。那要如何才能更好保護好肌膚，避免被曬黑呢？下面向大家介紹夏日防曬飲食攻略。怕曬的MM不妨多吃它們，避免變黑炭。防曬食物一：綠茶綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所......

夏季防曬吃什麼食物好西蘭花西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。西紅柿西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近......

到了夏天，女人都會採取一些防曬措施的，一般的女人們都是使用一些護膚品，但是它們畢竟都是化學制品，所以就需要從天然的方式去防曬，其實生活中的很多食物都是可以起到保護女性肌膚防曬的效果的，下面我們就來揭開這些防曬食物......

炎熱的夏季給女性朋友們的肌膚帶來了傷害，每個人都不願意自己的肌膚被曬黑，所以夏季是需要防曬的。其實女性要防曬的話除了塗抹防曬霜、穿防曬衣外，還可以通過吃來防曬。那麼女性夏季吃什麼防曬呢？接下來爲大家介紹13種吃......

編輯推薦：6類食物讓你美白無效夏天經常食用感光蔬菜會增加曬黑、曬傷的風險所謂感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物質，食用之後進入人體內，與光照產生光變態反應，令黑色素細胞活力增加，易使皮膚曬黑，甚至曬傷。這類蔬菜有灰菜、......

1、富含維生素C的水果維生素C可抑制黑色素的形成，淡化色斑，能防止曬傷，可讓皮膚變得更健康晚明亮，因此日常多吃富含維生素C的水果就是防曬的利器。生活中含維生素C的水果主要有蘋果，檸檬，獼猴桃，草莓，西紅柿，柚子，聖女果，等都是......

隨着氣溫的不斷升高，現在各大化妝品店都上新了多種的防曬霜。而隨着人們對健康的不斷追求，現在的護膚品以及防曬霜，都會打着純天然的旗號。但是即使是最純天然的防曬霜，還是難免會有那麼一點點的化學成分，所以說，如果想要健......

夏天的天氣是炎熱乾燥或者是溼熱多雨的。在火辣辣的太陽下，人們在不經意間就被曬傷了。被曬傷後的皮膚不僅會痛癢，還會使皮膚衰老，從而出現皺紋，色斑等。那我們如何護理曬傷的肌膚呢？你知道如何防曬，你也知道防曬的各種方法......

夏天陽光強烈，多曬一會就有可能會曬黑，曬黑容易美白難，不想曬黑就要做好防曬工作，塗抹些防曬霜、出門帶遮陽傘，這些都是防曬的方法，另外，吃些防曬食物也可以提高肌膚的防曬能力，那麼，吃什麼防曬？防曬食物有哪些？夏日多吃哪些食物......

多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到很多營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質......

夏天吃什麼能提高抗曬力？夏天的火力越來越猛，擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，仔細塗抹有SPF係數的防曬乳。其實，除了做足外在防曬功夫，也不能忽略從內加強防曬。防曬食物能提高抗氧化力、幫助清除自由基，臺灣國泰醫院......

1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡......