8個方法緩解睡覺打鼾1、注意睡姿如果趴着睡或者是仰面睡覺，可能會擠壓呼吸道，出現咽喉堵塞，這個時候呼吸會比較不順暢，出現打鼾的情況。應該選擇側臥，減少咽喉阻礙，睡眠期間呼吸道比較流通，從而減少打鼾的問題。2、臥室中使......

對於許多人來說，夜晚因爲同伴打鼾而被影響睡眠是一件十分痛苦的事。根據美國口腔頜面外科醫生協會的統計，美國人當中有大約一半的人有打鼾的毛病，現在專家將告訴你一些小竅門來解決這個問題。首先應該從調整睡眠姿勢做起......

有人睡覺一聲不響，有人卻鼾聲如雷。打鼾到底是不是病呢？2%—4%的人有睡眠呼吸暫停北京協和醫院呼吸內科主任肖教授告訴記者，大部分打鼾是單純的鼾症，是良性的，而10%—30%的人打鼾時斷時續，存在呼吸暫停現象，是阻塞......

1、肢端肥大症，舌體增生肥大，引起氣道狹窄。2、性別：男性明顯高於女性。女性發生率低可能與女性激素有關。3、年齡：隨着年齡增長髮病率升高，這與老年肥胖、神經肌肉功能減退等有關。4、肥胖：打呼嚕和呼吸暫停病人多數都肥胖......

一般來說，睡眠的姿勢有三種，即仰臥、側臥和俯臥。但很多的人對睡姿都不是太注意，認爲只要自己睡着舒服就可以了，其實不然，睡姿不當也會影響身體健康的，甚至會導致打呼嚕。那麼，什麼樣的睡姿會加重或減輕打鼾？仰臥：不適於容易打......

在生活當中，很多男人睡覺的時候都會打呼嚕，這會影響到妻子的睡眠，當然對自己的健康也是不利的，那麼老公打呼嚕應該怎麼辦呢？打呼嚕的原因有哪些呢？下面大家就一起來看一看吧！男人打呼嚕的原因男人打呼嚕的原因其實和工作是否......

一、爲什麼會打鼾？打鼾是由於睡眠期間上氣道鬆弛塌陷，舌根後墜，致使上氣道狹窄，當氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。肥胖者打鼾的始動原因是橫膈上擡，胸壁重量增加，肺通氣功能減弱，部分肥胖者兼有上氣道鬆弛塌......

小孩睡覺打鼾怎麼回事對於小孩子睡覺打鼾的問題可大可小，但事出有因，所以肯定也是有什麼我們所沒有及時發現的原因導致小孩睡覺打鼾的。父母在發現小孩睡覺打鼾時千萬不可大意，要注意是什麼原因導致的，因爲有些病症會引起......

男性睡覺打呼嚕是一種較爲常見的現象，通常是由於呼吸道的阻塞或震動所引起的。以下是一些可能導致男性打呼嚕的原因以及一些緩解打呼嚕的方法：肥胖：過重或肥胖是導致打呼嚕的常見原因之一。過多的脂肪堆積在頸部和喉部周......

女性打鼾的危害大專家告訴我們，打鼾俗稱打呼嚕，又稱鼾症，是一種普遍存在的睡眠現象，但是這並不是大家認爲的睡的香，打鼾其實是一種比較嚴重的病。很多人認爲打鼾現在現象只有男性纔有，其實不然，女性也有很多打鼾的人。專家指......

寶寶只要有打鼾的情況的話，那麼就說明是寶寶上呼吸道不通，或者是通暢度不好，家長們首先就應該要帶着寶寶去看耳鼻喉科，看看是什麼原因引起打鼾。引起寶寶打鼾的原因有兩種：一是，鼻粘膜的腫脹，二是，鼻後部腺樣體的肥大，又或者是......

懷孕後，有一些準媽媽發現，自己以前並沒有打鼾的毛病，但隨着肚子挺起來之後，卻開始打起鼻鼾來了，特別是到孕晚期的時候，呼嚕聲就更響亮了，有時甚至還會出現睡覺不踏實、張口呼吸、憋氣等現象。第二天醒來後，整個人也感覺不好了......

打鼾頻繁該如何緩解一、保證充足的飲水當飲水不足時，鼻腔、咽喉處的分泌物會變得異常粘稠，導致打鼾的症狀加重，因此，睡前一定要避免讓身體處於乾燥缺水的狀況。二、減少飲酒睡前飲酒，會導致咽喉部位肌肉鬆弛，造成呼吸道的阻......

寶寶睡覺打呼嚕應對之飲食均衡家長最首先要做的事情就要保證寶寶的營養要均衡，同時也要及時的給寶寶添加輔食，增加食物的多樣性，進行合理的餵養，最好也要養成寶寶不挑食的好習慣。寶寶睡覺打呼嚕應對之增強體質增強體質是......

很多人睡覺會打鼾，但是卻極少人去治療，其實，打鼾卻我們的危害是很大的，長期睡覺打鼾會紊亂我們的內激素分泌，損害人體組織器官，嚴重的會引起大腦缺氧、血液缺氧，引起心絞痛、心肌梗死、冠心病、高血壓等基本問題，所以，睡覺打鼾......

各種調查研究均表明：大約有三分之一的男性長期打鼾，而只有五分之一的女性有這種情況。爲什麼打鼾的男人比女人多？一起來聽聽背後的原因吧！男人爲啥老愛打鼻鼾？爲什麼打鼾的男人比女人多？各種調查研究均表明：大約有三分之一的......

睡覺打鼾是病嗎？很多人都很關注這個問題，睡覺打鼾的並不是少數，很多人都睡覺的時候打鼾，但是不是病呢，下面小編就介紹下睡覺打鼾是病嗎這個問題。呼吸暫停現象，是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的典型症狀。如果不加以治療可以引......

睡覺打鼾不僅危害自身的健康，還會打擾到其他人睡覺，這可怎麼辦呢？別擔心，在我們的餐桌上有很多食物都可以幫你緩解這種症狀，今天就來爲你總結一下可以緩解打鼾症狀的食物吧。睡覺打鼾吃什麼好豆漿。對打鼾的人來說，豆漿是比......

寶寶睡覺打鼾寶寶睡覺打鼾是指寶寶在睡覺時發出較大的鼾聲。按常理來說，大部分寶寶睡覺打鼾的情況會在6個月後出現較爲明顯的改善，但也存在部分寶寶一直持續到一歲半左右。此外，2歲以後的寶寶會因爲腺體發育不良，繼而出現......

一些人認爲鼾聲如雷是睡得香的表現，其實不然。經常性打鼾的人一般身體裏都有健康隱患，而且重的打鼾不僅影響家人休息和自己的睡眠質量，還會誘發高血壓、糖尿病，嚴重的還可能因憋氣而突然死亡。由於自己難以覺察，打鼾也就變......