手機版
保存到桌面
熱門搜索:
髮型
體育吧
美食
首頁
服飾
男士搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞攻略
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
汽車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言名句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關如何緩解失眠的男士時尚內容
緩解失眠的食物有哪些?
1、溫奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知,因爲牛奶中包含一種色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕......
2023-11-22
緩解失眠吃什麼好?
1.食醋催眠有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。2.糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦......
2023-11-22
失眠怎麼辦 如何擺脫失眠困擾
1、創造一個良好的睡眠環境很多問題的產生,都是由客觀因素造成的。要保證一個優質的睡眠,那就必須要有一個良好的睡眠環境。沒有一個良好的睡眠環境,就算主觀上再怎麼努力,失眠的問題始終無法得到解決。如何創造一個良好......
2023-11-05
失眠怎麼辦?失眠如何緩解?
1.太煩躁而時睡時醒是因肝若您的症狀爲時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼乾,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,可選用酸棗仁湯緩解。滋養之道:通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時,可多吃點綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、......
2023-11-22
白領治療失眠的3個小妙招
招數一:養成良好的作息習慣:儘量爭取晚上10點就洗漱上牀,如果實在每天晚上要到兩三點才能入眠,早上也千萬不要賴在牀上。每天早睡早起,只有這樣堅持不懈,優質的睡眠纔有可能回到我們身邊。招數二:營造良好的睡眠氛圍:慎選睡牀......
2023-11-20
緩解失眠的5款粥品
桂圓芡實粥原料桂圓、芡實各25克,糯米100克,酸棗仁、蜂蜜各20克。製法先將糯米、芡實洗淨,然後加入桂圓肉和適量清水,用大火燒開,移小火煮25分鐘,再加入酸棗仁,煮20分鐘,食前調入蜂蜜。用法早晚各1次。功效此粥具有健腦益智、......
2023-11-21
趕走失眠的3大按摩方法
定向搓摩法用中指或食指指端,從腳心向腳趾方向按摩,每次按摩150下,每隔3天加50下,最後加至500下。交叉搓摩法兩腳心相對,雙手搓熱,用熱手掌交叉搓摩腳心,以腳心發熱爲宜,可於每天早晨起牀後和晚上臨睡前各進行1次。穴位搓摩法......
2023-11-23
翻來翻去睡不着 失眠試試這四招
最近不知道怎麼回事,竟然失眠了,晚上很早就躺在牀上,結果也是睡不着,在牀上像攤煎餅一樣翻來翻去的,坐起來給自己衝了一杯熱牛奶喝完躺下去,半個小時過去了還很清醒,閉上眼睛數小羊,還是睡不着,這到底是怎麼一回事?咋就失眠了呢......
2023-10-20
徹夜難眠 女人失眠怎麼辦?
失眠,現在已經成爲普遍常見的問題了。生活節奏快,工作壓力大,各種壞習慣造成睡眠質量下降,甚至有的女性出現徹夜難眠的情況,下面就跟着小編一起來了解下吧。嚴格上來說,失眠也是一種疾病,稱爲失眠症。導致我們失眠的原因有很......
2023-10-18
失眠怎麼辦 緩解晚上失眠的方法
晚上失眠怎麼辦?第一:喝一杯溫熱水睡前喝一杯溫熱的水是一種非常好的生活習慣,這樣不僅能夠有效的放鬆我們的精神以及身體,同時對於自己也是對於結束忙碌一天的獎賞。水中含有兩種催眠物質,一種就是能夠有效的促進血清素合......
2023-11-05
有助緩解失眠的九大食物
失眠是由於情志、飲食內傷,或病後及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養或心神不安,從而導致經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一類病症。主要表現爲睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力,輕者入睡困難......
2023-11-08
緩解失眠的8大藥膳
蓮子百合粥:蓮子30克,百合15克,大米60克,冰糖末30克。將百合去雜,洗淨,捌成小片;大米淘洗乾淨,備用。鍋內加水適量,放入蓮子、大米煮粥,八成熟時加入百合片、冰糖末,再煮至粥熟即成。每日2次,連服2周。蓮子桂圓粥:桂圓30克,蓮子肉30......
2023-11-24
7個小竅門還你輕鬆好睡眠
充足的睡眠可以保護大腦、增強免疫力。缺少睡眠會出現煩躁、激動或精神萎靡、注意力分散、記憶減退等症狀,長期缺覺則會導致幻覺。對於發育期的孩子來說,睡眠還能促進發育。充足的睡眠還有利於美容,睡眠對皮膚健美有很大......
2023-11-04
爲什麼失眠 這麼做能緩解
失眠在如今已經成爲一種常態,十個上班族中至少有三個人會失眠。那麼你知道怎麼去緩解失眠。失眠的原因1、藥物和酒的影響對鎮靜催眠藥物發生依賴現象的人常有頑固的睡眠障礙,藥物劑量越用越大,停藥或減藥時便出現極顯著......
2023-10-19
失眠是什麼原因?如何緩解失眠
失眠是指在寢後難以入睡,或時寑時醒,或寢後易醒、醒後難以再寢,甚至徹夜不眠者。現代醫學稱爲腦神經衰弱。失眠按其成因在臨牀上可分爲六類:一、心火熾盛。蓮子心及靈芝用二碗水煎成一碗,再將冰糖溶化溫服。每天早、晚各服......
2023-11-22
“吃醋”可以緩解失眠症狀
長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成緊張性睡眠障礙。中日友好醫院神經內科副主任醫師熊新英介紹,緊張性疲勞的產生,主要是遇到緊急情況時,人體內受生理條件反應,會產生大量的乳酸,甚至形成蓄積,一旦出現乳酸的......
2023-11-22
按摩治療失眠的方法
一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴;然後換成右足心。二、然後脫衣仰臥於被蓋內,雙目自然閉合。1.用兩手食指第第二節內側緣從......
2023-11-20
茉莉花香有助緩解失眠
德國研究人員發現,茉莉花香對失眠、焦慮、煩躁等症狀的緩解效果堪比鎮靜劑。這一發現證明芳香療法具有科學依據。德國波鴻魯爾大學和杜塞爾多夫大學研究人員用數百種香味在人體和老鼠身上做實驗,測試這些香味對動物體內......
2023-11-24
有助緩解失眠的小米粥
營養又可以補睡眠的粥:其實,不妨把煮小米粥的清水換成豆漿,豆漿小米粥更能讓黃豆與小米兩種食物營養互補,不僅利於消化吸收,還有安神助眠的作用。小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸,通過代謝,能夠生成抑制中樞神經興奮......
2023-11-23
擺脫失眠的8款養生粥
1、桂圓蓮子粥桂圓30克,蓮子肉30克,紅棗10枚,粳米60克,白糖適量。先將蓮子去皮、心,與紅棗、桂圓、粳米同煮成粥,粥成時加糖拌勻即可。當點心長服,或晚上1次溫服。2、金針蓮心粥金針菜20克,蓮子心10克,大米50克,白糖30克。將金......
2023-11-14
29
1
2
下一頁
尾頁
今日頭條
1
全新凱迪拉克CT6正式亮相 對於凱迪拉克你怎麼看
2
女性貧血的四款食療祕方
3
5個方法改善睡眠質量
4
瀋海高速車禍:致5人當場死亡2人受傷
5
毛寧楊鈺瑩懷舊演唱會引尖叫 歌迷大喊在一起
6
四月補水 教你“點對點”
7
怎麼進行PETCT檢查方法
8
【圖】模仿鄧麗君最像的歌手介紹 可以模仿不能超越
9
耳垂里長了個硬包是怎麼回事
10
黑胸蜂虎:一種小型鳥類,擅長潛水和飛翔(無生存危機)
每日精選
獻給那些年最在乎的女孩
2017-09-03
瑞士美度表獻禮建軍節 所向披靡的王者風貌
2019-11-26
本田CBX1000速度腕錶 紀念傳奇6缸摩托太有範兒
2019-02-04
水果與女人的結合的搞笑圖片
2020-03-25
情侶負氣分手了怎麼辦 複合的四個最佳時機
2018-12-02
熱門標籤
寶寶腸胃炎
杭州沃爾瑪篡改生產日期
孕期有哪些緩解便祕的食譜
起名字父姓白母姓陳
畢姓馬寶寶取名
治療早期老年白癜風的方法
減少自慰
怎麼說離職原因
如何增加幸福指數
傷身睡姿
枸杞的配伍禁忌
肩周炎日常注意什麼
工作快樂心情的保持
婦女妊娠期間怎麼預防感冒
叉手禮
智齒要拔掉嗎
直腸癌的治療方法是什麼
後區衛
最新文章
孔劉黑歷史羞恥照曝光 男扮女裝扮演長髮學生妹美呆了!
男性怎麼呵護男性健康方法
毒殺案加劇俄與西方對抗 英美法德齊聲譴責“展示團結”
怎樣吃燒烤不致癌
健康孕期動起來 孕媽咪秋冬運動指南
孫怡整容了嗎 最新機場街拍妝容精緻美腿修長美呆路人
保證體內有它疾病絕不會找上門
老年人,警惕生命中的三道坎
發生口臭的原因有哪些
腎虛的表現症狀有哪些