早睡就早起，晚睡就晚起，想來也是一件順理成章的事情，但是，這晚睡晚起真的對我們的身體有益嗎？就在今年的《世界睡眠日》國內的睡眠醫學委員會公佈了一項調研結果--超三分之一90後晚睡晚起，能保持早睡早起的只佔17.5%，有三分......

作爲90後的結婚了嗎？近期是否打算結婚呢？你已經成爲晚婚一族了，你知道嗎？近日《中國幸福婚姻家庭調查報告》發佈：①我國平均結婚年齡爲26歲，超九成女性30歲前結婚；②60、70、80、90後的平均年齡分別爲26.3歲、29.6歲、26.2歲......

現代人的夜生活豐富，諸如K歌、看電影、聚會、喝酒、上網、蹦迪等等，慢慢養成了晚睡的習慣，殊不知，這樣長久下去給身體帶來很大負面的影響，不利於健康的。那麼晚睡都有哪些害處？一、晚睡會讓第二天精神不好有人以爲一天睡夠......

你知道嗎？如今胃癌的發病率已經慢慢的趕超肺癌了，即將成爲第一殺手了。隨着社會的發展，胃癌患者越來越多了，讓人擔憂的是胃癌的發病年齡已經越來越低了，如今年輕一代的人已經是屬於胃癌的高危一族了。那麼你知道爲何年輕人......

春日甘霖到，早起晚睡覺。說的是春季可以少睡點覺。冬季，我們提倡日出而作、日落而息，早臥晚起、以待日光，和太陽一同起息、小睡個懶覺，是爲了滋陰。春季是萬物復甦的季節，也是人體陽氣生髮的季節，它要求人們在春夏之季順從自......

生二胎後一胎晚上跟誰睡關於生二胎後一胎孩子跟誰睡的問題，要看一胎孩子有多大了，如果孩子太小，可以讓孩子跟爺爺奶奶一起睡。不過孩子畢竟要獨立的，獨立就從學會一個人睡覺開始。嘗試讓寶寶學會獨自睡覺，益處很多。獨自睡......

許多人都被告知要保持規律的作息時間，早睡早起有益健康。然而，有些人卻喜歡晚上熬夜，但又能早早地起牀開始新的一天。在這種情況下，一個問題常常出現在人們的腦海中：每天晚睡早起是否會導致發胖？作息時間與代謝率：早睡早起與......

小雪節氣話起居早睡晚起每晚熱水泡腳專家提醒：小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節氣後......

有一類人，直到清晨還不能入睡。一旦睡着了，睡眠時間和質量都能有保障，並且會有正常的睡眠需求。他們通常爲了按時上班、上課而準時起牀而非常痛苦。儘管如此，也能自然醒來，睡得很香。如果能讓他們遵循自己的規律，如晚上4點......

說到強迫症和夜貓子大家都很熟悉吧！然後這兩種類型的結合又會出現什麼情況呢？我們知道強迫症在臨牀上會出現很多的症狀。其中，一種很常見的強迫症症狀就是晚睡。作爲一種較爲嚴重的強迫症類型，晚睡強迫症帶給患者的危害很......

人們常說早睡早起身體好，可是，最近有一份調查卻顯示年輕的90後的睡眠習慣和睡眠的質量，這份報告來自《2018年中國的90後年輕人睡眠指數研究》，結果令人驚訝31.1%的人實行的是晚睡晚起作息習慣，能保持早睡早起的人的只佔20%......

都說睡眠是最好的化妝品，早睡早起有利於皮膚的健康，所以很多美容醫生都會建議MM最好在11點之前入睡。然而，並不是所有的MM都可以有條件在11點前入睡，在當前生活節奏越來越快，加班對於很多白領MM來說是家常便飯。晚睡也常常......

古裝劇《胭脂債》中，單晚嬋是最讓觀衆心疼的角色，沒有之一。江清流雖然娶了單晚嬋，但是對單晚嬋沒有愛情。幸好水鬼蕉後來上線了，給了單晚嬋很多安慰。《胭脂債》單晚嬋結局是什麼？這個角色最後是和水鬼蕉在一起，還是繼續當......

電視劇《諜戰深海之驚蟄》中，餘小晚是一位重要的女性角色，定位相當於女二號。值得一提的是，她的感情線十分豐富。不管是肖正國，還是陳山，還是周海潮，都和她有感情糾葛。女一號張離和她既是閨蜜，也是情敵，也是對手。《諜戰深海......

說到長壽很多人都會十分的興奮，都會想要去研透它。其實不管是哪個年齡層的人都希望自己長壽，長壽對於我們來說可以是遙遠的，也可以是近在咫尺的。那麼你知道怎麼做才能長壽呢？其實長壽真的非常的簡單，下面就給大家支個招。......

養生如今已經成爲了一種時尚的潮流，說到養生，很多人都會想到宋美齡，宋美齡的養生之道可以讓人長命百歲。下面一起去看看她的養生之道有何神奇之處。1.少食多餐宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。每餐兩葷、兩素，每天必須就5......

你是否到了該睡覺的時間還是睡不着呢？似乎只有到固定的點纔會去睡覺呢？其實這都是晚睡強迫症在搗鬼。那麼你知道怎麼改善晚睡強迫症嗎？晚睡強迫症的三大凶手1、造成晚睡強迫症的原因，一是對白天生活的無聲抗議。晚睡族往......

其實，人們勞累了一天之後，晚上是最爲疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固......

兩個朋友早上閒聊，甲說：哎呀，昨晚我睡的真是好，一晚上睡了七八覺！乙沮喪地回答：我不如你，一晚上才睡了一覺。誰的睡眠質量好，不言自明。的確，隨着生活節奏加快，失眠成爲許多現代都市人的共性病。不少患者採用各種方法而不得其效......

多數年輕人都會有晚睡強迫症，這是一種心理性的“疾症”，患有晚睡強迫症的人無論是身體還是精神上都遭受着很大的折磨，晚睡強迫症不能讓人正常入睡，久而久之就變成了習慣性的熬夜，而經常熬夜的危害是非常大的，所以我們在日常......