如今的女人，很多都懂得保養，但是卻沒能用對方法，如此一來，使再多勁都達不到你想要的效果。尤其是，在每天上牀睡覺前一段時間內，有一些事情不應該去做。否則，會讓你老得比別人快喲。小編提醒女人們，爲了自己年輕下去，請做好睡前......

男性要保持日常健康，那在睡醒後千萬別做這四件事：1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有......

喝酒後不能做哪些事情1、酒後千萬別睡電熱毯飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，......

飲食生活：吸菸尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，爲了寶寶還是戒掉吧。止步時間：媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好哦。飲......

1、不要做體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。2、不要去撥牙撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營......

1、不要做體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。2、不要去撥牙撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營......

直奔洗手間也是個錯誤的做法。你可能是爲了清潔，但在對方看來，你是在急於結束這次性愛，不給對方再來一次的機會;或者是你認爲性愛骯髒，甚至對方留在你身上的體液也不乾淨。這一情況在女性身上更多見。其實，性愛前後做好基......

睡眠能調節身體，但是，在生活中，更多的時候我們會見到失眠的患者，很多人會處於失眠的情況，睡不着、睡眠淺，這些對於身體調節都會造成非常大的影響。以夏天來說，溫度高，容易讓人晚上睡不着，進而產生出燥熱的情緒，更不用說在晚上睡......

未來準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那麼，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利於寶寶健康的生活習慣統統丟掉吧!也許你還沒有留意吧，可能生活中你認爲微不足道的小細節會影響你未來寶寶的一生......

一忌臨睡前進食人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化(消化......

當知道懷上寶寶後，孕媽媽不能因此而鬆懈下來，要知道前三個月的寶寶是非常脆弱的，孕媽媽和準爸爸都應該要特別注意，特別是孕媽媽很多事情都不能做。那麼有哪些事是不能做的呢？一、提重物。現在很多孕媽媽懷孕後就什麼事都不......

運動後哪些事情不能做不宜立即停下來休息：劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送給全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡......

很多人在睡覺的時候總是睡得很不踏實，經常出現醒過來的情況，而這樣就導致了睡眠質量下降，使得隔天的狀態一直都是無精打采。其實出現晚上睡覺總是醒來的情況，有可能是因爲你在睡前做了一些不應該做的事情，才導致這種情況出......

一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺......

一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環，使人易......

一覺醒來，感覺睡了比沒睡還要疲憊，還要累，爲何睡眠質量如此差？是睡前喝咖啡了，還是睡前老愛胡思亂想？下面小編就來跟你們講講把！1、首先睡前不能喝太多的白開水。對，白開水是能降低血粘稠度，促進血液循環，每天一杯還能美容養顏，......

運動後不能做哪些事情1、運動後不要馬上洗澡運動健身後，很多人會習慣馬上去衝一個熱水澡。其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循......

工作了一天，疲累的身體總想好好休息一下。喝杯咖啡、雖杯牛奶、吃點宵夜、躺在沙發上看電視，這些無疑是人們休閒的最常做的事。但這些看似放鬆的生活方式，卻因時間掌握不好而讓身體更加疲憊。健康專家提醒大家，如想晚上休......

孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁......