上班族要學會的7個心理調節方法1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和......

給熬夜上班族的4點護理建議加班對於很多上班族男士是很普遍的事情，特別是在廣告公司，醫療系統，傳媒機構，熬夜和壓力一段時間後會出現肌膚暗黃、色斑等問題。對此我們給出肌膚護理的4點建議，或許能解決你的問題。隔離不管是......

一到下班時間，我就不想回家，還不如待在辦公室，燈火通明的，上上網玩玩遊戲，還能給領導留下一個加班的好印象。湯先生在常州一家外貿公司上班，雖然已經到了下班時間，但他的工作QQ依然還掛在線上，他告訴記者，下班時間呆在辦公室讓......

很多女人一來大姨媽就出現各種身體問題，痛經、失血、心情煩躁，皮膚暗黃、出油、爆痘，等等。那麼這些問題沒有辦法避免嗎？要怎麼護理，纔能有好氣色好臉色呢？教你幾招！如何調理大姨媽來時的問題1、長痘了怎麼辦經期長痘，一是因......

很多女性對月經量少並不太注意，甚至覺得月經量少，省去了很多麻煩。雖然月經量少對身體造不成疼痛影響，但是長此以往，最終會變成對身體健康的危害。女性的月經過少，從中醫的角度來說有虛有實兩種，虛者多因先天腎氣不足或房勞......

在我國有七成以上的人患有不同程度的胃部問題，尤以工作壓力大、飲食油膩不規律的中青年上班族爲最。如今天氣逐漸炎熱，作爲人體的重要消化器官，胃更容易出現問題。不良生活習慣成胃病禍根現在的上班族，每天身處在緊張忙碌......

上班族經常會遇到不夠自信而產生了對工作的恐懼、迴避，甚至逃離；有時是出於對佈置的任務產生了牴觸心理，比如內心覺得工作分配不公，或想擺脫工作的操控；有時就是一種習慣了的不良行爲方式，壓力沒有積累到一定程度，就難以激發......

上班族調理胃脹氣的方法【早晨】做好晨運的計劃，早期散步，活動筋骨，能夠加快血液循環，活絡消化系統，讓經過一個晚上休眠的腸胃得以激活。上班族們進入辦公室需要經過一段時間的久坐，但是千萬不要駝背彎腰，讓小腹突出來哦。預......

調查顯示，患精神疾病的人數已超過心血管病，躍居我國疾病患者的首位，約佔20%;據專家預測，21世紀初，精神病所佔比例將增加到25%。目前中國的抑鬱症患者已經超過2600萬，且有62.9%的患者在出現抑鬱症狀後從未就醫。在我國的自殺......

神經衰弱隨着工作壓力的增加，失眠這一症狀時有發生，其實失眠就是輕微的神經衰弱，它是一種常見的精神障礙。它是一種由於高級神經系統長期持續過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。發病原因常常不是單一的，而是多種因......

亞健康如何調理1、煩躁失眠煩躁失眠是亞健康人羣最常見的一種症狀，應該多吃一些富含鈣、磷的食物。含鈣多的食物有牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、海帶等;含磷多的食物有菠菜、栗子、土豆、雞肉、蛋類等。另外，專家推薦，蘿蔔有......

睡眠是每個人的重要環節，當您睡眠不好時會影響您的身體健康、工作和生活。但是由於工作壓力大或心情受到傷害等原因會引起睡眠不好，其實大家應該多學習一些有關調理睡眠的方法，那麼：失眠的自我調理方法有哪些？對於這個問題......

五成新媽媽出現心理問題隨着生活壓力增大，抑鬱人羣逐年攀升，其中產後生理因素導致的產後抑鬱已成爲一種常見的現代病。當產婦出現情緒低落、不想活動、不想與人溝通、想哭、易怒等症狀時，社會、家庭都應予以充分的重視和......

走進辦公室，就會聽到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好，其實這是一個很嚴肅的問題，晚上睡不好，白天就沒有精神上班，其實上班族在進行失眠的調理的時候不可忽視一個問題，就是坐姿，今天小編蒐集了相關資料，一起了解一下吧！很多上......

睡眠質量的好壞和身體的器官休整有着重要的聯繫，現在很多上班族因爲上班壓力大，回家之後又要有很多事情要處理，所以常出現睡眠不好的情況，睡眠不好應該怎麼調理呢？睡眠不好試試這些食物1、萵筍萵筍皮中有一種乳白色漿液，具......

1.心理教育課程化初一《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容，但只有這些是遠遠不夠的，在此基礎上，還應提倡開設心理教育課，進行有關的心理講座。開展講座時應做到以下幾點：⑴趣味性。針對學生中存在的不良心理問......

多位年輕媒體人近日相繼離世引發震動日前，深圳某報官方微博公佈該報一位年僅30歲的文娛女記者因病去世；17日，央視財經頻道的一位36歲的編輯剛剛因胃癌離世；23日晚，28歲的鄭州電視臺政法頻道記者劉建在家中突發心肌梗塞離世......

經常熬夜加班，肌膚狀態不好，皮膚乾燥，長斑亦或是冒油，晨起看起來很美精神，沒起色!如何解決這些肌膚問題?先嚐試調整作息時間，加強工作效率，減少熬夜的同時，還需要注重肌膚護理，比如工作經常在電腦面前，就需要好好塗抹一些隔離，同......

上班族是一個壓力很大的羣體，他們需要面對的除了工作、生活的雙重考驗。健康專家指出，上班族存在心理健康問題，職業壓力帶給企業的損失每年數以億計。這些心理問題包括精神壓力大、感覺不開心、鬱悶、覺得自己不能擔當有......

下班沉默症這個詞近來讓職場人普遍共鳴。白天上班時侃侃而談，下班回到家沉默寡言;聚會應酬時滿面春風，面對親友時卻冷漠木然。很多人對號入座，都覺得這種下班沉默症正發生在自己的身上，且很多人都感覺這種下班後的冷漠、......