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久坐一族有哪些活動方法
長時間在辦公室內伏案久坐的人,易引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心並腹脹、便祕等疾病,因此加強健身十分必要。梳頭用手指代替梳子,從前額的髮際處向後梳到枕部,然後弧形梳到耳上及耳後。可......
2023-11-16
久坐出現小肚腩如何快速減
說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取,打造最適合自己的減肥食譜,就可以收到很好的效果。在此,小編特地爲愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦......
2023-11-23
長期的久坐有哪些危害?
首先,久坐會讓我們肥胖。據調查,胖子比瘦子平均每天多坐2.5個小時。現在你轉過頭去,看看身邊的同事,有多少胖子?肥胖的人至少在三分之一以上吧?中國的情況我不清楚,從1980年到2000年,美國人的健身情況沒有明顯變化,但坐着的時......
2023-11-21
久坐對女性健康的危害
女人的卵巢是女性生殖的重要器官,但是你是否注意到長期久坐小腹會不舒服呢,因爲這樣會造成卵巢缺氧。久坐不動易導致卵巢缺氧,特別是經常坐辦公室的女性要注意了,缺少鍛鍊時造成婦科炎症病毒侵襲、營養不平衡和肥胖成了現......
2023-11-23
爲何小兒久坐便盆易肛脫?
什麼是小兒肛脫?小兒正在發育時期,肛門括約肌和提肛肌的肌緊張力較低,直腸和肛門周圍的組織也較鬆弛,再加上便後肛門收縮力不強,直腸不能立即還納,形成直腸脫垂,給小兒帶來痛苦。直腸脫垂,也叫脫肛。爲什麼小兒久坐便盆會引起......
2023-11-26
老人久坐後要擴胸
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起打牌、下棋,一坐就是一下午。老年人長時間保持坐姿,對健康是很不利的。由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕時......
2023-11-18
久坐會導致痔瘡發生嗎
痔瘡作爲一種常見多發的肛腸疾病,痔瘡給很多人的生活帶來了困擾和痛苦。介紹,引起痔瘡的病因主要有下面這四個。導致痔瘡的四大病因:1、遺傳關係:靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內壓力,因而逐漸擴張。2、局部刺激和......
2023-11-13
驚!女性久坐會不孕
久坐對人體的健康很不利,關於這點大多數人都知道。但是大家知道嗎?女性久坐容易卵巢缺氧,可導致不孕!現代辦公室女性,上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛鍊,導致氣血循環障礙,痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸......
2023-11-22
夏季木椅不能久坐
酷暑盛夏,烈日炎炎,人體受此影響,易出現食慾不振、煩躁睏倦等不適感。安度盛夏,應注意木椅木凳等木製物品不能久坐。俗話說:冬不坐石,夏不坐木。夏天氣溫高、溼度大。木頭,尤其是久置露天裏的木料,如椅凳等,露打雨淋,含水分較多......
2023-11-15
痔瘡患者生活上有哪些禁忌
由於痔瘡長在特殊部位,很多患者不好意思去醫院就醫,其實這是不對的。正因爲痔瘡的生長部位的特殊性,我們更應該關注這一點,因爲小小的痔瘡也是有許多需要患者注意的地方。一、忌飲酒:飲酒可使痔靜脈充血、擴張,痔核腫脹。二......
2023-11-13
女性久坐會對卵巢產生危害!
新生兒出生時卵巢約有15萬—50萬個卵泡。到了生育期,女性只有300—400個卵泡能發育成熟並經排出,其餘卵泡均發育到一定程度即自行退化。隨着卵泡數目的減少,雌激素水平逐漸下降,隨之出現更年期症狀。當卵巢內殘......
2023-11-22
白領久坐不動易患“辦公桌工作癌”
打開搜索引擎,漫天的消化道腫瘤防治信息。前有養生專家張悟本的綠豆茄子防癌論,後有排毒教主林光常的紅薯防癌說。網友們滿心疑惑,這些防癌治癌的辦法有沒有個準數?有沒有權威專家給大衆一個科學的說法?消化道腫瘤兇猛公衆......
2023-11-24
久坐氣血不暢癌症找上門
昨天,由本報參與主辦的上海市健康大講堂上,復旦大學附屬腫瘤醫院終身教授沈鎮宙提醒,80%的癌症與生活方式有關,防癌需讓不良生活方式變道。10種早期信號需警惕預防。由上海市衛生局、上海市健康教育所和本報共同主辦的上......
2023-11-16
久坐記得常按六個健康穴
按壓公孫穴白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有幫助。怎麼找?公孫穴在足內側緣,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉際處;足三裏位於外膝眼向下量四橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量一橫指。怎麼按?......
2023-11-18
久坐和防輻射因該喝枸杞茶
由於工作,你不得不面對着電腦,電腦的輻射很大,而男性朋友都不像女性那樣愛好打扮,注重用護膚品。同時,對於長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以爲天天對着電腦傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:久視......
2023-11-19
每天久坐6小時死亡率提升40%
有人進行過觀察,辦公室人員每天上班坐的時間平均超過5小時以上。久坐能坐出病來,久坐是與死神親密接觸,真是這樣嗎?這絕非危言聳聽。久坐可以在短期阻礙膽固醇代謝,長期誘發心臟病及肥胖症。而每天坐6小時的人會比每天只坐......
2023-11-17
久坐不動爲什麼會導致不孕
衆所周知久坐不利健康,據鄭州一民營醫院不孕不育副主任醫師劉凱介紹,久坐不單隻不利健康,久坐不動還能使卵巢缺氧,影響不孕。據臨牀統計,約10%的育齡婦女患有不孕症,經常坐在辦公室的女性所佔比例更高。據瞭解,久坐不動導致......
2023-11-15
久坐小心膽固醇指數飆高
閒着沒事在家就是看電視,這是否也是你平常在家的寫照呢?長時間久坐下來,不但屁股越做越大,還要小心成爲心血管疾病的高危險羣。澳洲研究人員針對8800名成人的生活型態進行長達7年的研究調查,研究期間有87人死於心血管疾病,1......
2023-11-22
痔瘡高發人羣是哪些
雖說十人九痔,但並不是每個人的一生中都出發生痔瘡,有一些人羣屬於痔瘡的高發人羣,相對來說痔瘡的發生率要比其它人高出很多。一、是大便時有不良習慣的人比如蹲廁所喜歡看書看報的人。這些人在入秋時除了要加強鍛鍊,避免......
2023-11-13
久坐族室內鍛鍊身體的小妙招
上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。本站專家建議上班族應多加運動,只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,以下就來隨小編一起看看吧!梳頭:用木梳從前額至頭頂部向後......
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