推薦三款簡單實用的防春燥食療方：梨子粥梨兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作春季保健食品。銀耳粥將銀耳5~10克浸泡發脹，加粳米100克，大棗3~5枚同煮粥。銀耳味甘淡性平，有滋陰......

秋梨湯把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後，切成小碎塊，然後用水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。菊花飲料把白菊10克放入茶杯中，可加少量白糖，然後用沸騰的開水沖泡3～5分鐘，放溫後即可給寶寶飲用，具有養陰生津作用。胡蘿蔔......

南瓜山藥牛肉養胃粥的做法食材：大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、澱粉1g、植物油少許。做法：1、大米淘洗洗淨，用清水浸泡半個小時，撈出瀝去水分備用；2、鍋中注入足量清水，燒開後放入大米......

防膘：巧搭配攝粗糧秋季氣候乾爽，汗液減少，睡眠時間增長，爲了迎接寒冷的冬季，機體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。對於不少已經日漸發福的男子來說，體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化......

三伏到，一年中氣溫最高且潮溼、悶熱的日子來了，人們稍不注意就會產生暑溼症狀。瓜類大多能清熱化溼，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物，而且又是當令蔬菜。今天就跟大家聊聊吃瓜那些事，咱們一起做一個......

春季寶寶吃什麼好，防燥輔食不可少：其實生活中可以幫助寶寶春季防燥的方法是有很多，當寶寶長大一些可以吃輔助性食物的時候，就可以通過吃防燥輔食來降燥了。給寶寶的輔食應該選擇清火、溼潤的食品，注意補充營養。1、南瓜南......

梨汁：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁飲、煮熟吃;大一點的孩子可食梨肉，小點的寶寶可食梨汁。紅蘿蔔水：用紅蘿蔔慢火煮水，也可加棗1~3枚同煮。用紅蘿蔔水衝米糊，加少許蜂蜜，也可直接飲用。蘿蔔有行氣、......

近日，各個地方都開始降溫，真正的進入的秋天。每逢換季，各種疾病的高發。從中醫養生來來來講，春天講究溫補，夏天偏向清補，秋天則是潤補，初秋暑熱未退，深秋暑熱散盡，天氣逐漸變冷，加上氣候乾燥，容易口乾舌燥，要注意防燥潤肺。燕窩藥......

秋季乾燥，如果不注意保健，很容易出現便祕、皮膚乾燥等症狀。那麼怎麼才能在秋季很好的防燥呢？小編爲大家推薦一款防燥食品——銀耳，它有很好的潤肺去燥功效哦。秋季吃銀耳的好處：秋季五行屬金，對應肺，肺的功能是主......

謹防秋燥在風多幹燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱爲秋燥。如果不注意，當溫度和溼度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽。剛開始的時候，鼻咽部先是黏膜皺縮而感覺乾燥，繼而由於充血會有痛感，出現鼻......

隨着人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的吃飽演變爲吃好，面對琳琅滿目的食品，怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢?三伏到，一年中氣溫最高且潮溼、悶熱的日子來了，人們稍不注意就會產生暑溼症狀。瓜類大多能......

說起“三點式”你是不是又想歪了？不是比基尼哦！而是要提醒大家在春季養生多注意三點，多做一點點，身體健康便邁出一大步！春季，人體會發生那些變化呢？1.更容易感染疾病感染流行性傳染病，這真的不怪身體，主要是由於春季氣溫升高導......

秋季是燥邪回升的季節，隨着時間進入充滿了收穫喜悅的秋季，天地間的燥邪也開始慢慢的增加，而我們人在受到這天地間的燥邪影響之時，就會出現秋燥這樣的情況！那麼有沒有什麼樣的方法可以幫助我們趕走秋燥呢？方法當然是有的，而且......

蔬菜南瓜南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，可以增強肌體免疫力，改善春燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟後，依次加入糖、牛奶、雞......

俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時......

秋季寶寶吃什麼好呢？秋季是孩子儲備能力和營養的時候，家長要爲孩子安排好日常的飲食哦。在這裏，小編也爲大家出出主意。同時，介紹幾款秋季營養食譜給大家，千萬別錯過了哦。秋季寶寶飲食原則防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒......

秋季很多人會漸漸出現皮膚乾燥、脫皮等現象，這就是我們常說的秋燥。中醫認爲，秋季養生的重中之重便是養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，所以保養體內陰津成爲首要任務，該如何來滋陰呢？一句話：秋季養陰可多喝湯。生地玉竹煲豬蹄......

夏季天氣非常炎熱，很多人都想每天恨不得不出門，只想在家裏吹空調，這種感覺簡直太享受了。吹空調確實可以幫人們驅趕炎熱，但是也不能一天到晚都不出空調屋。空調散發出來的涼爽，會導致室內環境變得很乾燥，而且人也會感覺好乾......

起居篇孕婦需加強防護防止陰暑在當前躲避秋老虎之時，白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症。孕婦尤應加強防護，不可過於避熱貪涼，避免......

寶寶的健康離不開日常的保健。所以對於秋季寶寶來說，身爲父母的我們來說，不妨這麼做，讓寶寶安然度過乾燥秋天。給寶寶多些喝水媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯......