夏季到了，又到了可以穿漂亮裙子的季節，很多女人都喜歡打扮一番，穿戴着美美地出去遊玩，但是夏季是令人犯困的季節，不少女人總是昏昏欲睡，整天都哈欠連天，實在懶得動，長期不運動自然對健康不利，對此女人們想要好精神的話，就要改善......

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因爲眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、......

外出旅遊，常使人感到疲勞，體力不支。醫學專家指出：一個人如果常在疲勞情況下，其抵抗力會下降，還可出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力、記憶力下降等現象。消除疲勞，除了合理安排旅遊計劃、量力而行外，合理飲食也非常重要。人們......

長時間、高負荷工作勢必會使眼睛過度疲勞，只需學會簡單幾招，就可以讓眼睛得到足夠休息。招數一：眼睛轉圈身體坐直，眼睛平視前方，右臂向右側完全伸直，擡至肩膀高，保持手臂繃直並伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟着食......

生活中一定要養成一個科學的用眼習慣，每用眼一個小時之後就要起來眺望一下遠方，或者起來做一下眼保健操對緩解眼疲勞都有着很大的幫助的。閉眼，睜眼，閉眼，睜眼，如此循環幾次就可以起到一個快速緩解眼疲勞的問題。閉上眼睛休......

1、長時間處於熒光屏前，一方面有輻射的影響，另一方面由於眼睛盯着熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處於空調房裏，造成眼睛乾澀，引起終端綜合徵。此時可以適當用一些溼潤眼部的眼藥水，可以在醫院......

小編推薦：夏季疲勞過度易引起中暑夏日睏乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分，其主要功能是保證新陳代謝的正常進行，增強人體神經和肌肉的興奮性。平時應注意多吃含鉀的食物，如香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶......

要怎麼緩解睛疲勞？首先要了解導致眼疲勞的因素，引起眼疲勞的因素有如下幾點：1、眼疾。患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。2、近視眼。近視眼很容易出現眼疲勞，因爲近視看不清東西，想要看......

很多人健身的目的都是爲了擁有完美的體形，那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將爲大家一一揭曉。如何有效緩解運動疲勞運動過後身體處於疲勞的狀態，此時運動過後的恢復就顯得尤爲重要。很多人往往會忽......

緩解和治療眼睛疲勞，最直接有效的方法就是滴淚眼配方的滴眼液，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從根源上避免視疲勞的發生。這種淚......

懷孕的女人充滿母性光輝，懷孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保證自身的健康之外，還要時刻注意肚子裏的寶寶健康，孕期準媽咪會出現各種不適合，比如說孕吐、抽筋等，孕期疲勞是常見的一種情況，那麼準媽咪孕期疲勞怎麼辦？如何應......

運動前不要喝酒，因爲酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但......

如今的生活忙碌成了人羣中最大的通病，在這個快節奏的生活中身體的健康自然成了忽略的點，很多人認爲等到身體受不了了纔去醫院走一趟然後休息個幾天又可以打雞血工作半年了。其實不是這樣的，女性更要特別關注自己的身體，有......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？學生在學校要看投影，職員在公司要看電腦，回家還要看電視……現代人的生活已經離不開電子媒體了，眼睛就在轉換不同媒介，目不轉睛，目不暇接。你的眼睛是不是因爲這些感到疲倦了呢......

伸懶腰伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被"趕"迴心髒，從而大大增加血流量，改善血液循環。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用......

很多上班族夏季很容易疲勞，中醫指出，夏季多吃這三類食物能緩解疲勞，尤其是奶製品。機體的必需食品：奶製品奶製品是平時我們最常見也是最容易買到的食物，它能夠爲我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。......

眼疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。一般的症狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，甚至可出現噁心、嘔吐等。這裏給大家介紹緩解眼疲勞的食療驗方，僅供參考。食療......

現代白領的壓力越來越大，你也會發現他們總是將累掛在嘴邊。那麼爲什麼他們會覺得疲勞呢？他們又該如何緩解疲勞呢？究竟吃什麼可以緩解疲勞？今天小編就帶大家一起來看一下，讓大家瞭解一下疲勞吃什麼。都說職場如戰場，他們承受......

教你如何緩解疲勞1、午睡20分鐘。20分鐘左右的小憩是最理想的，一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上反而會睡不好。2、提前1小時上牀睡覺。現今很多人都習慣凌晨睡覺，其實，晚上早睡60分鐘的提神功效遠遠強過你早......

現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有着非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞......