2017年5月11日是世界防治肥胖日，據悉肥胖已經成爲全球的公敵。那麼你知道如何打敗這個敵人嗎？下面推薦幾種預防肥胖的方法。中國超重和肥胖人數約爲兩億由於不健康的生活方式和不科學的飲食習慣，肥胖人羣日益增多，全世界......

如今超重以及肥胖的人隨處可見，據瞭解，中國肥胖人羣已經超過了九千萬大關。肥胖看似沒什麼大病，這主要是大多數人對於肥胖的危害存在認識不足。下面就帶大家去了解一下。中國肥胖人口超過美國列首位知名醫學雜誌《柳葉刀......

女人每天都在和肥胖做鬥爭，爲了苗條的身體控制自己的飲食，其實，規律飲食生活是最好的減肥方法，日常再吃些減肥食物效果就更好了，那麼，肥胖人想加減肥吃什麼好？肥胖人羣吃什麼食物減肥好？1、紅豆紅豆所含的石酸成分可以增加大......

夏天，愛美的女生又開始減肥了。有人總是感嘆，不知不覺小肉肉就長出來了，怎麼都減不掉，其實減肥也不是那麼難，這些飲食習慣有助於你避免肥胖和防止減肥反彈!一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼慾望的食物，像小黃瓜和胡......

現在越來越多的女性被肥胖的問題所困擾，而過度的肥胖也可能會引發一些疾病。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的預防肥胖呢？許多人都希望自己能像明星一般擁有姣好的身材。但是多數的人肥胖並不是與生俱來的，往往是......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

最新一期《美國胃腸病學雜誌》公佈的一份研究報告說，美國食道癌患者數量近年來急劇增加，肥胖是主要原因之一，因此避免肥胖有助於預防食道癌。報告說，從１９７３年至２００１年，美國的食道癌患者人數由３０萬人增加至２１０萬人。儘管確切原因尚待進一......

兒童尤其是小兒肥胖一旦發生，就將形成惡性循環。隨着肥胖的加重，息兒心理上日益喪失了積極性也助長了惡性循環，所以肥胖程度愈高，其治療難度愈大。因此預防兒童肥胖非常必要。兒童期肥胖的預防重點在於培養孩子良好的飲食......

對於減肥瘦身的女士們來說，節食是最痛苦的事情，而且這也不敢吃，那也不敢吃，一切目的就是爲了那減肥大業。其實，沒必要這麼慎重的進行飲食，很多食物其實是具有消脂作用的，常吃的話可以更有利於脂肪的燃燒，更有利於健康。今天和......

萵苣、韭菜等8種蔬菜具有潤腸通便的功效，久坐族不妨多吃下面這些菜。萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便祕，減輕肛門局部血管的壓力，可......

核心提示：幾款減肥方劑，健脾利溼，主治肥胖，不妨一試。荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末......

防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。1.胎兒到5歲這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會爲以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30周......

在衆多的肥胖症患者中有一羣人，他們在兒童時期就已過早地發福，並且影響他們的身心健康。因此，許多家長都意識到肥胖應從小預防，但胖墩墩的兒童是否也可以像成人一樣減肥呢？傅祖植教授（中山大學附屬孫逸仙紀念醫院內分泌科）：首......

現僅舉幾種有利於減肥的中藥加以介紹。海藻：性味苦鹹寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水。《食療本草》亦說：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺製成的合劑，是一種食慾抑制劑，能減輕肥......

飲食與體型纖瘦與否息息相關。日常飲食得當，那麼人體就不會容易胖，還可以幫你減去贅肉呢，那麼日常飲食要怎樣做呢?減肥這些食物不能吃1、油條油條是北京的特色飲食，是人們喜歡的早餐，一根油條加一碗豆漿或豆腐腦就很美味了......

飲食不當是引起肥胖的主要原因，那麼對於想要減肥的人來說吃飯有哪些講究呢？1stStep.真的餓，假的餓？a.先喝一杯水。有時我們會把渴錯當成餓，如果喝下一杯水後餓的感覺消失了，說明不是真的餓了。b.你是不是必須吃某一種食物？老......

肥胖症的發病率已經在慢慢追趕這癌症，據瞭解，中國肥胖和超重人羣達2億，其中肥胖人口超過9000萬。那麼，如何來預防肥胖呢？5月11日，是世界衛生組織確定的世界防治肥胖日。5·11諧音我要1，最後的那個1代表苗條，通俗地講就......

預防肥胖的五要素包括以下幾點：1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。2、飲食清爽：要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養......

瘦腰冠軍——草莓減掉腰部的救生圈，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成爲小腰精。瘦大腿冠軍&m......

五大對策，防止兒童肥胖·父母、祖輩的意見要統一首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要搞定爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定......