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冬季能滋補潤燥的四大食物
>>>推薦:冬季進補須注意幾大戒包心菜:其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。它還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料,能促進人體物質代謝,是秋冬季理想的飲食。紅薯:由......
2023-11-25
6款冬季滋補湯強效豐胸
1、枸杞紅棗花生粥材料:枸杞一小把、紅棗10個(去核,如果不去核會很熱氣)、當歸5~6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗淨,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發紅即可。吃法:月經來時,連續吃7天功效:杞子能堅筋骨、耐寒暑,是滋......
2023-11-26
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱寒食節,有些地方還保留着清明禁火吃冷食的習慣。不過,有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。陽氣升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食慾通常比較好,不過......
2023-11-22
老人每天適合吃多少人蔘
很多中國老人的眼裏,人蔘是昂貴的滋補品,並不是日常所必需的。而在韓國,人蔘是很多家庭最普遍食用的補品,在超市裏可以看到各種用高麗蔘製成的零食、小菜。韓國人從小就開始吃人蔘,而且會常常吃人蔘來保健。同是人蔘,爲什麼......
2023-11-23
六種第一營養美食助你秋天暖心窩
第一菜:蓮藕秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便祕,促使......
2023-11-20
羊肉 冬季怎麼吃才滋補
羊肉含有豐富的蛋白質,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。天氣轉冷,吃上一頓羊肉火鍋,既滋補又暖和,是許多朋友的最愛。但是專家指出,吃羊肉也有一些禁忌需要注意。儘管吃羊肉好處多多,但不是所有的人都適......
2023-11-23
秋季進補三步驟:平補 潤補 滋補
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季......
2023-11-26
小心:過分滋補會導致不孕不育
小強幾代單傳,父母十分希望能早日抱孫子,所以把兒媳視爲掌上明珠。自從媳婦進門後,各種營養補品一擁而上,小蘭幾乎被泡進滋補缸裏:蜂王漿、護保液、女保精、助孕素……聽說未出生的鹿胎最能促進子宮和胎兒發育......
2023-11-22
鴨湯 夏季最滋補的食物
夏季滋補與冬季滋補不同,一定要清淡,不可過於滋膩,否則極易傷胃。中醫認爲,山藥、大棗具有健脾益氣的作用,且補而不膩,非常適合脾胃虛弱者夏季煮粥喝,且二者均具有提高機體免疫力的作用,可有效對抗夏季因酷暑而造成的免疫力降......
2023-11-21
百合——上等的滋補佳品
百合,性微寒,味甘淡。具有補中益氣、溫肺止咳、清心安神等作用。百合中含有人體所必需的營養物質,如澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和多種生物鹼,具有很高的營養價值和經濟價值,因此,被列爲上等營養滋補佳品。百合因其......
2023-11-21
肺結核病者的營養食譜
增強營養有利於補充由結核產生的消耗,增強體質和機體的免疫力,幫助受損組織得以儘快恢復。但是過分的強調營養,誇大一些滋補藥物的作用,尤其是病情較重。病人體質比較虛弱的情況下,往往產生適得其反的作用。我國傳統醫學也......
2023-11-22
滋補中藥如何選擇?
老年人要根據自己身體的實際狀況來確定是否需用滋補藥。補藥並非人人相宜,不該補的補了,反而增加機體的代謝排泄負擔。如果只是爲了強壯身體,那麼可以通過日常飲食去攝取營體質過虛的切忌隨意大補,否則虛不受補,反而補出亂......
2023-11-20
最簡單的冬季養生滋補粥譜
大雪過後,天氣一天比一天冷了。天寒易傷肺,而粥有祛燥潤肺之效,中醫認爲,冬季乾燥,稍不注意,人們便會受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。下面給讀者推薦5款簡單又滋補的......
2023-11-26
雞湯滋補 冬季5種人不宜喝
雞湯營養豐富又美味,許多家庭把雞湯當作滋補的佳品,同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作爲補品。但並不是所有的人都適宜喝雞湯,因爲雞湯內所含的營養物質,是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質......
2023-11-19
不孕女性在秋季可選擇的滋補食療
夏季炎熱漫長,身體能量消耗大而進食較少,氣溫漸降的秋天,是滋補調理身體的最佳季節。在秋天進行不孕的治療能夠事半功倍,一個原因是舒適的氣候利於身體恢復,另一個原因則是,在秋天,女性的生殖機能最強。專家表示,秋季溫度適宜......
2023-11-19
體虛老人要如何滋補?
人們常說,女人不可百日無糖。其實,對於所有老人,尤其年老體弱、大病初癒的老人,紅糖都有很好的保健功效。老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中......
2023-11-23
平民飲食養生:山珍海味的平價替代品
很多人都覺得鮑魚、魚翅、海蔘這些山珍海味保健價值很高,希望通過這些食物滋補身體。其實,並非只有價格不菲的食材纔有這養的補養功效,吃平民食物照樣養生。1碗魚翅≈1小盤肉皮凍魚翅:魚翅是鯊魚鰭中的細絲狀軟骨。......
2023-11-23
2011最給力的男性壯陽滋補食物!
下面就給大家列舉下壯陽食譜吧。告訴大家男性如何壯陽?壯陽的食物1、麻雀麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據《增補食物祕方》記載,雀肉能補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人......
2023-11-23
鯽魚美味又滋補你的胃
中醫認爲鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、食慾不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有魚生火的說法,但鯽魚是個例外,據《本草綱目》記載諸魚屬火,唯鯽魚屬土,故能養胃。現代研究表明鯽魚富含優質......
2023-11-21
三種男人喝粥滋補要對症
忙碌男人:蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀,還可能會引發前列腺炎,可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉,養心安神,而芡實則能健脾......
2023-11-27
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