寶寶晚上睡不好，經常在夜裏驚醒，容易影響生長激素的分泌，導致生長髮育緩慢。同時寶寶睡不好還會哭鬧，影響全家人的睡眠質量。那麼如何改善寶寶睡眠？其實飲食對於睡眠的改善有一定的作用，家長可以讓孩子多吃些有助於睡眠的食......

現代人的社會壓力是非常大，常常會出現睡眠不好以及失眠的情況，那麼大家知道睡眠不好吃什麼好嗎，睡眠不好吃什麼食物呢，下面就讓我們一起來了解一下睡眠不好吃什麼比較好吧。食療的方法是對於睡眠不好的有效方法，睡眠不好或......

在出生後頭幾個月裏，睡整夜覺對嬰兒來說，也就是連續睡上6個小時而已。到1歲時，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個小時了。你可以從很小時就開始規範寶寶的睡眠模式，教給他良好的睡眠習慣。不幸的是寶寶剛出生的那些日子，你真的......

牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類。而且牛奶中含有人體需要的幾乎所有營養成分，很容易消化吸收，很適合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，將有......

寶寶在長牙的時候已經不能僅僅給寶寶喝流質類的食物了，寶寶也喜歡拿東西往嘴裏放，然後咀嚼，讓人覺得很可愛。那麼在這麼可愛又特殊的時期，應該要給寶寶吃什麼樣的食物呢？在寶寶長牙的過程中，每個時期吃的食物都是有所不同的......

寶寶長牙是一個漫長的過程，媽媽們在育兒的過程當中一定要有耐心。另外，如果寶寶長牙的速度過慢的話，媽媽們就需要採取一些措施來幫助寶寶長牙了，而生活中的某些食物就有幫寶寶長牙的作用。那麼具體可以幫寶寶長牙的食物都......

睡眠的意義非常重大。對於成人來說，睡眠主要是恢復疲勞，恢復體能，從而保持清醒狀態時的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態等。而對於兒童來說睡眠意義更爲重大。睡眠對寶寶發育有什麼作用第一，有非常明顯的益智、促進......

寶寶睡眠不好怎麼辦掌握寶寶的睡眠時間。出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時；一個月到半歲的嬰兒每日睡眠需達到14~16小時；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。瞭解嬰幼兒睡眠時間嬰幼兒睡眠時間一天......

孩子上火時，從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點需要家長注意：1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿蔔（以青蘿蔔療效最......

寶寶從六個月開始，特別是一歲左右，就不再像以往那樣，只要睏乏就能入睡。這原因是多方面的。首先，一歲以後，寶寶自我意識開始葫動，特別是學會走路後，當他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情試驗冉己的能力，嘗試擺脫父母的控制......

現如今生活節奏加快，想睡個好覺都是挺難的事情，美國的營養學家總結出了三種助睡眠的飲食方法。3類食物還你甜蜜睡眠色氨酸食物——降低興奮度，代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產......

寶寶睡眠不好的原因1、尿溼了當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片爲上策。2、缺乏安全感有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或......

炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好，這讓媽媽們很頭疼。睡眠對於寶寶生長髮育有重要影響，除了爲寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時瞭解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。嬰兒晚上睡不好，原因有很多，加上嬰兒......

炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好，這讓媽媽們很頭疼。睡眠對於寶寶生長髮育有重要影響，除了爲寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時瞭解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。嬰兒晚上睡不好，原因有很多，加上嬰兒......

低年齡兒童睡眠時間減少，對其體格發育和神經系統發育帶來了影響，並導致兒童學習記憶功能損害睡眠是一種生理現象，對於兒童來說它不僅可以恢復其體力、爲其儲存能量、促進其體格生長，同時還有助於其神經系統的發育，尤其是在......

牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類。而且牛奶中含有人體需要的幾乎所有營養成分，很容易消化吸收，很適合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，將有......

兒童的不同時期的需鈣量是不一樣的：0—6個月的小兒，每天需鈣量爲300毫克；6個月—1歲，每天需鈣量爲400毫克；1—3歲爲600毫克；4—7歲，每天需鈣量爲800毫克。鈣是構成骨骼的主要原料，參與凝血過程，維持神經肌......

要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動緾天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的......

對於夜間磨牙，可針對原因進行防治。夜間磨牙有蛔蟲或蟯蟲病，應及時驅蟲。夜間磨牙飲食上應合理調節膳食，粗細糧、葷素菜搭配，夜間磨牙防止孩子營養不良，還要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要過飽，以免引起胃腸不適。磨牙吃什......

寶寶雖然入睡早，但很多家長習慣在孩子入睡前給其補充食物，下列食物不宜多吃：1、方便麪它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對兒童尤其沒有好處。2、油炸食品高熱量食品充當夜宵，發胖的可能性升至95%以上。3、產氣食品紅薯、慄......