減肥專家指出，體脂肪率降低纔是成功的減肥，所以我們在選擇減肥方法時，要注意了，要儘量選擇有針對性的減肥方法，能有效的降低體脂肪的減肥方法。下面小編就爲大家介紹幾個有效的減肥方法，讓你在最健康的狀態下減去身體內的多......

在跑步機上跑步，是很多人減肥的法寶，因爲其中預設的多種程序，能讓你對脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉磯時報》近日指出，這些設定並不科學，因爲減肥的目的不僅是爲了減脂，而是脂肪與體重一起減，並將脂肪佔體重的比例調節至12......

自體脂肪移植，就是從人體自身某些部位吸取多餘的皮下脂肪細胞，然後經過對吸出的混合物進行淨化處置、注入藥物得到複合脂肪顆粒，選擇完整的顆粒脂肪細胞通過注射的方式再移植到自己需要進行脂肪填充的部位，例如乳房、嘴脣......

我們一般只重視到表面上的脂肪，其實包裹我們的內臟的脂肪危害更大，嚴重的還可能危害生命健康，但是想要減掉內臟脂肪卻很困難。當內臟的脂肪開始囤積，就會導致體內的細胞內部噢鞥張，然後來儲存過多的熱量，還會影響身體裏面血......

脂肪堆積在我們身體的很多部位，導致整個人看上去很臃腫，還會引發很多身體矛盾，所以很多人對脂肪厭惡。其實，這是對脂肪的一種誤解，脂肪是人體需要的一種營養素，它是七大類營養素之一，而且，脂肪對人體健康有很大的好處，如果沒有......

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，它是由於肝臟內脂肪堆積過多而引起的。脂肪肝不僅會影響肝臟的正常功能，而且還會增加患者患上肝硬化、肝癌等疾病的風險。因此，對於脂肪肝患者來說，如何才能減掉脂肪肝顯得尤爲重要。以下是一......

根據一項新的研究，適量的巧克力可能會對你的身體脂肪產生積極的影響。西班牙格拉納達大學的研究人員在已經發現，歐洲青少年身體脂肪水平往往與攝入巧克力數量成反比。一項調查表明，參與者吃下的巧克力越多，其身體脂肪含量......

脂肪太多要怎麼減？這是很多人想要解決的問題，其實據目前的市場來看，減肥塑身的方法有很多，下面就來給大家推薦中可行的減肥方法。番茄白菜卷——減肥瘦身飲食療法材料：白菜2-3片、番茄1個、黃瓜1根製作方法：1、番......

肥胖症可以導致一系列併發症或者相關疾病，例如高血壓、冠心病、高尿酸、高血脂等等。而且當肥胖者患上糖尿病、高血壓、痛風等疾病時，還會對腎臟造成損傷，而且據統計，肥胖的病人一旦出現慢性腎臟病，發展到透析的風險要比正......

脂肪是人體儲存能量的形式，當吃進去的能量大於消耗掉的能量的時候，這些多餘的能量就會變成脂肪而儲存起來，積累的能量越多，人越容易胖，能量轉化爲脂肪很簡單，但是儲存的脂肪要轉化爲能量消耗掉卻非常困難，不信，下面一起來看下......

無論是運動還是節食，粗壯的腿部總是特別難減，腿部被評爲最令人絕望的瘦不下來的身體部位！但是，只要掌握對的方法，想要瘦下來也不是不可能的。下面小編就教你腿部應怎麼減！一起來看看吧。拍打放鬆肌肉法肌肉緊繃的小腿通常不......

中國人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多數都是跟疾病掛鉤的，那麼你知道哪個部位的脂肪多最傷身嗎？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！一項報告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世界之最！目前肥胖人口達3.25億人，增幅超過美國、英國......

肌肉和我們一樣很容易犯懶，而快節奏的便利生活正是懶惰症的催化劑。運動不足是下半身發胖的重要誘因。因此，如果能在日常生活中利用一些小動作刺激偷懶的下半身肌肉，堅持一段時間，就可以改善體質，幫容易浮腫或堆積脂肪的下......

很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦瘦的。你知道這是爲什麼嗎？其實這就涉及到體脂肪了，事實上判斷肥胖的關鍵不是體重，而是體脂肪。下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！老化......

燃燒脂肪，減肥是要減掉體內的脂肪而不是減輕體重!曾幾何時激勵了多少在減肥健身的朋友，把運動後出汗多少作爲運動效果的證明。看一身溼噠的衣服，總覺得那不僅是汗，是貨真價實的脂肪。脂肪燃燒後怎麼排出體外專家表示，在體......

南加州大學一項新研究提出一種新方法：身體脂肪指數（BAI或BFI），主要測量的是臀圍與身高之比。身體質量指數（BMI）是身高體重比，具體公式是BMI＝體重（千克）÷身高（米）的平方。長期以來，BMI一直是判定一個人胖瘦的關鍵指標。然而，......

吃進去的食物是怎麼變成肥肉分佈在我們身上的？我們吃進去的食物，經過消化和吸收之後，會產生熱量供我們的正常生命活動，而多餘的熱量則會儲存起來形成肥肉。那麼囤積起來的脂肪是怎麼分佈的呢？人體的脂肪，主要分爲體脂和血脂......

肚子上的肉多很可能是內臟脂肪多，這種情況下就要對內臟進行清理了。危險的脂肪一般脂肪的分佈可以歸爲三大類：淺層皮下脂肪組織、深層皮下脂肪組織和內臟脂肪組織。對心血管疾病和代謝紊亂負面影響最大的脂肪是內臟脂肪......

一項報告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世界之最！目前肥胖人口達3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞。中國人肥胖的標準和其他國家不同，主要有幾大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。有些人現在看起來身材勻稱、體重也算......

懂得健康減肥的人都知道，體脂率並不是一個單純的數字，而是代表着身體脂肪所佔有的比重，而減肥最重要的目標也是降低體脂率而不是降低體重，每個人都有自己想要到達的目標，但是不管在什麼水平，想要避免肥胖都不容易，但是如果你......