調查顯示，只有6.5%的職場人堅持按時就寢，而推遲就寢時間的最大理由是休閒娛樂活動;逾八成人存在入睡困難、睡不踏實、多夢等睡眠亞健康狀況;近九成人感覺睡眠不足，其中廣告/傳媒人最缺充足的睡眠，相對而言，感到睡眠不足比......

便祕的人之所以容易肛裂，是因爲大便乾結，排便時通常使力過猛，就很容易撐裂肛管皮膚。可是，不少患者都有這樣的疑問：我並沒有便祕史，飲食也很清淡，爲什麼大便時肛門還是會裂開呢?肛裂的發生和發作常有明顯的誘因可查，最常見的......

熬夜睡眠不足、過於疲勞、年齡增長、睡前喝水過多等多種原因，都會造成泡泡眼。嚴重影響形象的泡泡眼：早上起來帶着一雙泡泡眼會讓眼睛看起來更小，看起來毫無光彩，整個人形象大打折扣。拯救泡泡眼，保持有規律的作息時間之外......

研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那麼在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這麼大。這次研究還發現，如果女性在產後一年比產......

9月2日，據美國《睡眠》雜誌刊登澳大利亞一項新研究發現，17至24歲的年輕人每晚睡眠平均不足5小時，其罹患心理疾病的危險比同齡人高3倍。新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作完成。研究結果清晰地表......

睡眠不足跟減輕體重的關係確實密切，引起了很多人的興趣。美國奧克蘭的調研人員埃裏卡發現：對於新媽媽來說，要想恢復體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運動一樣重要。而且，睡眠不足不僅會導致肥胖，還有可能引發心臟病和糖尿......

兒童抑鬱症是一種以情緒低落作爲主要臨牀表現的精神性疾病，患者常表現出思維遲緩，內向封閉等症狀，嚴重的可出現自殺念頭和行爲。導致兒童抑鬱症發病的原因有很多，其中睡眠不足就是一個主要誘因。那麼，睡眠不足是如何導致兒......

美國研究人員發現，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發胖。志願者每天只睡5小時，連續5天后體重增加近一公斤。睡眠少科羅拉多大學博爾德分校的教授帶領研究小組徵募16名年輕、身材苗條、身體健康的成年人爲志願者，讓他們在......

研究發現，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美......

驚！睡眠不足6小時易患高血壓長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。尤其是平均每晚睡眠不足6小時的人罹患高血壓的機率比睡眠充足的人高一倍多。睡眠不足6小時容易患高血壓如果睡眠不足可能導致血壓升高，那......

鼻炎可分爲急性和慢性兩種，一般都是由呼吸道病毒感染造成的。如果急性鼻炎治療不及時就會發展成慢性鼻炎。所以我們在平時要做好對鼻炎的預防，下面就來爲大家介紹下相關的預防措施。1）避免導致人體抵抗力下降的各種因素：......

生活緊張忙碌，我們常在工作和夜生活上花過多時間，最終導致睡不好，睡不夠。缺乏睡眠會導致免疫功能降低，還會使人變笨、變遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來，更發現長期......

英國《每日電訊報》報道，千年一代研究項目的調查人員測量了全英1。5萬名5歲兒童的體重。他們發現，肥胖兒童中，不吃早飯者人數比吃早飯兒童多出1倍。研究項目負責人希瑟·喬希教授說，兒童不吃早飯會在午飯前備感飢餓......

研究人員在《睡眠》雜誌撰文指出，和那些10點前上牀的青少年比起來，午夜後才睡覺的孩子，患上憂鬱症的可能性高出24%，產生自殺念頭的可能高20%。而每晚睡眠少於5小時的青少年，患抑鬱症的可能要高71％，產生自殺念頭的可能高48％。......

口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱爲口瘡，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍。口腔潰瘍中最常見的一種是複發性口腔潰瘍，通常生在嘴脣、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經常復發。最近醫學界經過臨牀及免疫研究，已確......

隨着專家們多年的研究發現，由於工作的壓力，很多女性朋友經常會出現失眠的狀況，這些經常的失眠女性，患上乳腺癌的機率是其它女性好幾倍。下面請專家詳細的介紹下：失眠這與女性的生理特性有關，尤其是在懷孕期和更年期，女性往往......

無論你多專注於想要閉上眼睛，有時一整晚的睡眠時間少於生物鐘的睡眠時間是不可避免的。好消息是：一個夜晚而不是長期的不良睡眠並不會要影響健康，女性睡眠指南的研究者喬伊斯博士說。但在不良睡眠的後一天感覺並不好。幸......

研究發現，對於年齡3~8歲的兒童來說，如果幼年時每天的睡眠時間每增加1小時，那麼他們在5年後體重超重的機率就會從36%下降到30%，對於年齡8~12歲的少年而言，體重超重的機率就會從34%下降到30%。即使考慮到像種族、民族、家長......

Redline研究小組發現，青少年若每晚睡眠時間少於6.5小時，患高血壓的機率會升高一倍，而若睡眠質量不佳，則患高血壓的機率會升高兩倍。研究者在美國心臟協會的《循環》雜誌上發表文章稱，即使把性別、體重和社會經濟地位等因素......

利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來說是極爲重要的。新媽咪和寶貝對周圍的環境都是十分敏感的，不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網裝置，因......