調查顯示，只有6.5%的職場人堅持按時就寢，而推遲就寢時間的最大理由是休閒娛樂活動;逾八成人存在入睡困難、睡不踏實、多夢等睡眠亞健康狀況;近九成人感覺睡眠不足，其中廣告/傳媒人最缺充足的睡眠，相對而言，感到睡眠不足比......

研究發現，女性如果缺覺，體內與心臟病有關的兩種化學物質變化顯着。睡眠時間爲８小時的女性，其體內炎症標誌物白細胞介素－６濃度明顯低於睡７個小時的女性。白細胞介素－６是冠心病的指標之一。而睡眠時間僅爲５小時甚至更少的女性，其體......

如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。在壓力最大的中青年人羣，平均每晚睡眠不足6小時的人罹患高血壓的機率比睡眠充足的人高一倍多，即便將肥胖與糖尿病等因素考慮在內，睡眠不......

據日本BusinessMedia誠網站7月28日報道，日本愛信精機公司於今年6月在網絡上對18到69歲的做了一項關於睡眠時間的調查。調查結果顯示，睡眠時間不足4小時的人比超過4小時的人更有肥胖的可能。據調查，工作日期間，67.7%的人每......

研究發現，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美......

產後睡眠不足的影響產後睡眠不足的產婦，對產婦自身的影響較大，例如出現健忘、脫髮，同時還影響了產後體型的恢復。因此，要保證產婦的睡眠時間和質量是至關重要的。產後睡眠不足的影響具體有以下三點：1、產後睡眠不足容易導......

人類爲什麼會患上癌症？衆多醫學研究及臨牀試驗揭開了病魔的面紗；人體細胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧（自由基ROS）是一種缺乏電子的物質（不飽和電子物質），進入人體後到處爭奪電子，如果奪去細胞蛋白分子的電子，使蛋白質接上支鏈......

有兩個成語叫做：對症下藥，藥到病除。這兩個詞說的就是任何疾病都要找到發病原因，針對相應的症狀進行藥物治療才能夠治癒。對於耳鳴患者來說，導致耳鳴的致病因目前在臨牀上尚不明確，所以一定要查明自己所患的耳鳴到底是因爲......

有些人經常受到口腔潰瘍的困擾，甚至連喝水、吃東西都很困難。口腔潰瘍在過去總被認爲是火氣大的緣故，但是，目前醫學界有了新發現。病毒感染是病源口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱爲口瘡，是一種淺而小、圓形或卵......

相信很多人都應該知道，睡眠不足也可以促發癲癇發作的，睡眠對於癲癇病的影響是十分顯著的，並且兩者之間相互作用、關係十分密切。癲癇發作對於睡眠結構、睡眠效率等具有顯著的影響，同樣睡眠覺醒週期也影響癲癇的發作。在癲......

衆所周知，睡眠對於人的身心健康是極爲重要的。但是，現實生活中有很多人，由於種種原因而導致長期睡眠不足，進而引發一系列與睡眠有關的疾病，如神經衰弱。那麼，長期睡眠不足的後果是什麼，應該怎樣睡眠才健康呢？現代醫學認爲，睡眠......

Redline研究小組發現，青少年若每晚睡眠時間少於6.5小時，患高血壓的機率會升高一倍，而若睡眠質量不佳，則患高血壓的機率會升高兩倍。研究者在美國心臟協會的《循環》雜誌上發表文章稱，即使把性別、體重和社會經濟地位等因素......

青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有着密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人羣，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。睡眠不足可能誘發青光眼眼......

1.脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。2.情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。......

第一建議你不要總熬夜這個是最直接的辦法，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。第二不要喝咖啡喝淡淡的綠茶這些物質對入眠有一定的負面影響第三不是食物上的幫助你可以試着用咖啡做面膜保養皮膚第四經常食用用......

經常聽到MM們抱怨美白產品沒有用，塗了好多防曬美白的東東，皮膚還是又暗又黃，一點沒有起色。這個暗黃的問題不是單靠美白產品就有用的，而是要從根本上解決。1、睡眠不足新時代的MM喜歡熬夜上網，但是卻忽略了肌膚新陳代謝最......

人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意。美......

有些中年人認爲自己身強力壯，少睡點覺沒關係，白天超負荷工作，晚上盡情娛樂，上網聊天、去歌舞廳消遣、看電視到後半夜、打麻將到天明。殊不知，經常睡眠不足會引起胃病。據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足......

小張最近晚上總是失眠，不知道是什麼原因，然後白天總是感到頭痛，做什麼都靜不下心，他覺得自己已經進入到一種可怕的死循環中，這究竟是怎麼回事呢?長期睡眠不足引起的頭痛，多數爲肌緊張性頭痛。這種頭痛具有以下4個特點：①頭痛......

面相一易水腫瓜子臉變包子臉熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的惡夢。對策１：睡覺時墊高枕頭針對睡醒後的包子臉，最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避......