據日本Business Media誠網站7月28日報道，日本愛信精機公司於今年6月在網絡上對18到69歲的做了一項關於睡眠時間的調查。調查結果顯示，睡眠時間不足4小時的人比超過4小時的人更有肥胖的可能。
據調查，工作日期間，67.7%的人每天的睡眠時間在5到7個小時之間。睡眠不足5個小時的人約有18.5%，每5個人中就有一位睡眠不足。
而休息日的睡眠時間，則是“7到8個小時”佔了上風，很明顯，在休息日，人們的睡眠時間比工作日要多。另外，休息日中有20.1%的受訪者表示睡眠時間多達8個小時以上，而工作日能睡到8個小時的人只有2.1%。可見不少人都選擇在休息日上養精蓄銳。
當被問到對過去一年，身體狀態有什麼感覺時，睡眠時間不足4個小時的人中有29.2%的人表示感覺自己胖了不少。同樣的感覺，在睡眠時間超過4小時的人羣中只有10.3%是這麼認爲的。前者大約是後者的2.8倍。
就這現象，醫學博士遠藤拓郎稱，“睡眠時間一旦縮短，能夠抑制食慾的瘦蛋白就難以形成，患上肥胖，糖尿病，高血壓的可能性也隨之增加。睡眠不足導致身體肥胖，身體肥胖而使得糖尿病，睡眠時無呼吸症候羣等病痛找上門來，如此就陷入了一個惡循環。”
