瑜珈音樂功能廣泛，不但能作爲練習瑜珈時的輔助，更能作爲日常放鬆與休息的至佳途徑。可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅......

瑜伽這幾年非常的熱門。很多男士想知道，男人適合不適合練習瑜伽?其實，練習瑜伽提升全身的柔韌性、靈活性等非常有效果。練習瑜伽可以有效的開肩和開胯。所以今天小編主要給大家分享下男人適合不適合練習瑜伽。衆所周知，......

隨着現代社會人們的經濟壓力越來越重，很多朋友都犧牲了自己的私人時間，而把大把的時間都投入到了工作中。這樣很多時候都會讓他們感到身心疲憊，所以很多朋友就希望通過練習瑜伽來很好地緩解身體的疲勞。因此什麼年齡適合......

一、孕媽媽適合聽什麼音樂？許多人會大費周章的去找適合孕婦聽的音樂有哪些，孕婦聽音樂真的需要這麼講究嗎？如果單純從放鬆心情的角度而言，小編認爲，聽個音樂不必如此費盡心思地去論證它是否適合，適不適合，主要看是否能讓孕媽......

瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好，心態會更平和。因此在世界上大多數國家裏，瑜伽被認爲更適合男人，更受到男......

瑜伽確實是非常好的健身運動的，只有在合理的時間之內練瑜伽效果也是非常好的，到底什麼時候適合練瑜伽呢，如果能夠選擇在合適的時間段內練習的話，對身體的健身效果也是非常的好的，但是選擇的時間段不合理，對健身的效果也是不......

大家都知道在生活中一些關節有問題或者心臟有問題的朋友不適合做劇烈運動，這些都是因爲自身的體質和疾病的原因導致不適合做運動。而現在大家喜歡的一種運動瑜伽也是有着很多的注意事項的，可能在大家的觀念中就是認爲瑜......

練瑜伽有什麼好處？1、塑造女性完美體形通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部：避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長......

美女練習瑜伽除了能夠打發時間之外呢，還能夠健身，是現代年輕人很重要的一個修身運動方式，練瑜伽的時候要掌握好時間的，那麼什麼時間練瑜伽合適呢，其實瑜伽是一項複雜的運動方法，在合適的時間練習也會起到不一樣的效果的，下面......

隨着現代社會大氣污染日益嚴重，霧霾的天氣也時有發生，所以這就給那些身體抵抗力比較差的朋友們帶來了更多的疾病隱患。因此很多朋友都希望在繁忙的工作之餘抽出一些時間來更好的鍛鍊自己身體，於是瑜伽就成爲他們最好的選......

大家都知道練習瑜伽對人體的好處是很多的，也是能夠讓不少的人塑造一個好的身材的，但是並不是所有的人都是可以練習這種瑜伽的，到底什麼樣的人不適合練瑜伽呢，因爲有的人練瑜伽的時候需要講究一些動作要領，有一些高難度的動......

流汗≠減脂，溫度過高小心中暑在高溫狀態下練習瑜伽會大量流汗，但流汗不等於脂肪會跟着燃燒。現在，還沒有權威的醫學證據能夠證明高溫瑜伽有助於人體減肥。專家表示：以減肥和瘦身爲目的的高溫瑜伽練習者普遍都對這種健身......

夏季做什麼瑜伽最合適1、魚式雙腿坐成全蓮花坐。呼氣時身體慢慢向後，手肘撐地。身體完全下去後，擡高胸部，頭頂頂地，雙手抓住雙腳的腳趾。保持自然呼吸。2、半艦式坐姿，兩腿伸直，兩手放在體側。呼氣，身體略後傾，兩腿伸直向上擡......

一般以不要超過半小時爲宜，且曲子不要頻繁更換，比如這個月就聽《小步舞曲》，下個月再給他聽《搖藍曲》，這樣可以最大效率地增強嬰兒的聽覺記憶力，對他將來學習很是有幫助的。而且旋律越熟悉寶寶越是會喜歡上它，進而幫助他提......

瑜珈可改善一個人的心境，瑜珈並不是單純的扭牀花，每一個動作都需要身與心的完美的結合，這有利於培養人的專一的特點，能起到修身養性的作用，長期的瑜珈可以讓練習者忘掉生活中不快樂的事，從而變得更加熱愛生活。瑜珈能使腦部......

瑜伽練習是很注重時間的選擇的，什麼時候進行瑜伽纔是最好的時間呢？這是一個對想要練出瑜伽效果的人必須注重的一點。那麼什麼時間是能夠幫助你瑜伽鍛鍊達到最好的效果呢？跟着本文一起了解下吧！每天練瑜伽的最佳時間從防止......

瑜珈是公認的最修身養性的一種運動了，由其是對於現代的女性朋友來說練習瑜珈不僅更有利於形體美，有助於促進身體健康，同時還能提升整個人的氣質，培養人的平和心態。因此瑜珈成爲了年輕一族，甚至可以說已經成爲當下最受歡迎......

瑜伽算的上是比較流行的項目了，沒有一個人身體是不需要鍛鍊的，什麼樣的生活方式造成什麼樣的身體素質。有的人會在很小的時候進行非常殘酷的鍛鍊，目的各不相同，有的是爲了出名有的是生活所迫。下面我們就來簡單的瞭解下有......

瑜伽愛好者練習瑜伽的時候都會選擇固定的時間段內的，這樣養成了一定的習慣之後，就會在這樣的時間內練習效果會快一些的，但是什麼時候練瑜伽合適呢，其實每個瑜伽愛好者的喜好不同，練習的時間也不同，需要掌握好時間的話，還是需......

瑜伽是一個對於身體全方位練習的運動，不論是男性還是女性都是很適合練習得。而現在大家的身體一天都在不斷的忙綠着，所以健康也是受到很大的威脅得。正好練習瑜伽對於身體健康和瘦身方面也是幫助很大得，但是還是有很多的......