打籃球除了技術以外還有很重要的一個身體對抗，如果你一次能做標準俯臥撐50次以上，身體對抗能讓自己在進攻時處於有利位置，同時在防守的時候也能對付好對付的衝撞。1.力量測試：在開始制定鍛鍊計劃前以及要修改訓練計劃時，先......

我們在觀看籃球比賽的時候，發現這些運動員都健步如飛，不管是彈跳能力還是奔跑能力，又或者是身體難受能力都非常強，讓我們非常羨慕。其實這些專業的運動員都經歷過高強度的爆發力訓練，其實我們日常人只要掌握了科學的訓練方......

如可以根據自己的打球習慣、風格來決定你適合選購什麼樣的鞋子。身體條件和場上位置力量型：力量型選手需要有最大緩衝和穩度的球鞋。這樣的鞋可能會偏重。強力進攻型的前鋒中鋒，這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重......

現在很多人都喜歡做一些力量訓練，以前最初的時候可以使用臂力器，或者是彈力器以及拉力器之類的，現在體育運動的項目越來越多，娛樂的方式也變得更多。有的人喜歡打籃球，就用籃球想出來了一個辦法，是籃球手臂力量訓練，據說效果......

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在一場籃球比賽中得50+在NBA中也不常見，然而在海峽金融杯籃球聯賽卻出現兩場50+。一張比賽計分圖片顯示，在98分裏15號選手得了64分，一個人的得分比對手還要高。縱觀職業籃壇，除了科比，能在單場砍下60分並且連續兩場得分過5......

籃球男子B組預賽澳大利亞男籃vs中國男籃巔峯對決99健康新聞網訊中國男籃在奧運會小組賽中相繼輸給西班牙和俄羅斯後，目前的形勢可謂是一隻腳踏進了鬼門關。如果男籃小夥子們想要在接下來的賽程中力挽狂瀾，實現出線的目......

《高能少年團》自節目播出以來就收穫不少好評，而四位顏值超高的高能少年更是圈粉無數。今日，節目曝光一組引網友尖叫的劇照。四位高能少年現身校園，大展球技。王俊凱、劉昊然兩大校草更上演籃球對決，火力全開!趕緊來圍觀！......

隨着NBA在中國越來越受關注，籃球的規則大家基本上都很熟悉，今天給大家介紹一種新的籃球玩法---半場籃球。半場籃球就是隻需要半個籃球場，雙方都往同一個籃筐裏投球，由於場地相對小，所以半場籃球賽更爲激烈，雙方的攻守轉換更......

規則的修改，促進了籃球運動的發展，而籃球技、戰術水平的不斷提高，又促進了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動向健康與高級的方向發展。規則與籃球技、戰術就像生產力與生產關係一樣，是相輔相成、相互依賴、......

很多男孩子都喜歡打籃球，問起身邊的男性朋友，沒有幾個在大學的時候沒有打過籃球的，其實籃球這個運動還是很消耗體力的，當時小編班級就有個女生每天通過打籃球來瘦身，最後的效果也很好。而且籃球也可以作爲一種力量訓練，接下......

彈跳力從一定意義上說可以用爆發力來解釋，而爆發力就是肌肉在單位時間內所做的功，彈跳力和肌肉力量及速度的大小有關係。如何訓練彈跳力1、半蹲跳①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，②向上跳離地面最少20cm到25cm。（若......

打球（籃球）（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。打籃球可以減肥嗎？打籃球不但能減肥，而且可以將......

籃球是很多男生最愛，這樣的運動在做的時候，也是需要一些方式方法，打籃球並不是隨意的就可以，這樣會使得在打籃球的時候，很容易輸掉一些分數，那打籃球突破技巧是什麼呢，有很多人都不太會打籃球，因此希望自己能夠很好的打一場籃......

在籃球運動裏，扣籃這一得分方式無疑是非常吸引人的一項技術動作，它能最大程度地秀出個人魅力，是很多籃球運動愛好者的夢想。但是很少人能完成扣籃，因爲扣籃不單單需要對球性的控制，更需要良好的身體素質和超常的彈跳力來支......

詹姆斯·奈史密斯（注：以下西爲西班牙語詞彙）1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德(Springfield)市基督教青年會國際訓練學校（後爲春田學院），由該校體育教師詹姆斯·奈史密斯(JamesNaismith)博士發明，當年的......

(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身後，這種步法叫卡位(多用於衝搶籃板)。(4)領接球：順......

打籃球是很受歡迎的一種球類運動，很多男生都會經常打籃球。打籃球能夠減少體內脂肪，增強我們的肌肉力量，能夠很好的控制體重和體形，深受人們的喜歡。打籃球的好處可是非常多的，除了鍛鍊身體，增強體質外，還能夠鍛鍊我們的心理......

吳磊二十四小時教授投籃技巧，上週五最新一期《二十四小時》中，國民弟弟吳磊再次展現出強大的運動實力，現場教授其他嘉賓投籃技巧。吳磊一出手便知有沒有，海邊投籃環節中，不僅自己進球無壓力，學員們也是百發百中。怪不得比賽......

都說無兄弟不籃球，球場是結交兄弟的好地方，很多男生都喜歡打籃球，打籃球不僅能強身健體，還能結交朋友，何樂而不爲呢？很多男生喜歡打籃球，更喜歡看籃球比賽，打籃球有哪些好處呢?1、有效預防心血管病籃球運動時，由於肌肉的緊張活......