現在大部分人的工作都是整天坐在電腦前敲打鍵盤，導致我們長期久坐，無法有多餘的時間去運動，在加上平時壓力大，身體更是遭受各種不適。因此，我們向大家說明長期面對電腦的的人羣一些對身體的危害，也警示自己預防身體出現疾病......

長時間在辦公室內伏案久坐的人，易引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心並腹脹、便祕等疾病，因此加強健身十分必要。梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到枕部，然後弧形梳到耳上及耳後。可......

清晨駕車去單位，白天在電腦前辦公，晚上看電視到半夜……一天到晚幾乎都是坐着。這樣生活的男士現在不在少數，尤其是白領、公務員，每天坐着的時間就更長了。想提醒男士們的是，久坐不動是引發男性患前列腺炎的因......

現在在電腦前工作的人越來越多，都市白領的人羣在增加，而白領工作的主要特點就是坐着辦公，因爲整天要操作電腦，而操作電腦的人基本上是坐姿，所以，工作的特點迫使更多的人每天要坐很長時間，其實這種是不健康的，最近，臺灣的一些醫......

全身保健操是針對身體全身鍛鍊的體操，這套操不區別鍛鍊者，只要能掌握技巧與動作都可以練習，在當今社會裏空閒時間多的就是老年人、家庭主婦，在衆多的家庭主婦中身體變形、肥胖的人非常多，嚴重的身體疾病也會快速的形成，直接......

電腦族做瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。本文仔細教你保健操來養生。不少電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服、更健康。教你3招保健操有效防治頸椎病1......

古時候，無論是種田，還是打獵，我們靠的都是兩條腿。我們的腿，不管你說它粗，還是說它細，不管它是長，還是短，都不是擺在那裏好看或讓誰摸的，而是爲了直立行走。可是，後來我們就有了電視機，有了電腦，我們白天坐在電腦前，晚上坐在電視前......

從早晨到了辦公室，除了午飯時間起來走動，其他時間恨不得屁股和椅子已經成爲一體。因此男士的小肚子日漸凸起，腰也開始痠痛，除了這些，久坐還有別的危害，不得不重視!久坐容易引起生殖器疾病久坐從來就沒有給男性帶來過健康，久......

近日網絡傳出久坐易死這樣一個令人振驚的消息，使白領慌恐不已，那麼久坐真的會致命嗎如果是，我們又該如何調節應對呢？首先可以肯定的是久坐易致命並非子虛烏有。各國研究：證明久坐易死去年7月，美國癌症協會發布了一項針對12......

這個說法尚無定論，但過長時間使用電腦，久坐不動確實不利整個身體的健康。對男性而言，長期坐在電腦前，會造成盆腔、盆底局部充血，壓迫前列腺神經，對前列腺有不利影響，進而會影響性功能。......

每天面對電腦坐在位子上，但是不管你坐的姿勢有多麼標準，你的腰背頸肩等各處總會有問題。保護腰背頸肩4組動作搞定：騎球彈跳+轉身拍牆+盤腿靜坐+貼牆壁站。白領上班族是當今社會的一個大份子，每天面對電腦坐在位子上，但是不......

一、伸懶腰動作伸懶腰是一個動物最好的恢復疲勞方法。這是因爲伸懶腰時不但使一些長期睏乏的關節和肌羣得到了休整及重新協調，而且使儲備着三分之一的肺泡通過胸腹呼吸肌肉的活動而參加了工作，把身體中的廢氣徹底排清而......

因爲新冠肺炎疫情，很多人都閉關了一個月，現在已經陸陸續續復工了，於是很多人又開啓了每天坐6、7、8個小時的日子。我們常說久坐不動對身體不好，你知道每天坐超過6個小時，身體到底會怎麼樣嗎？和一起來了解一下吧。久坐不動有......

性交保健操，全操需要3分鐘，能夠增強性慾能力，增強性交敏感度。注意最好是在性交前做。扭動腰時，膝蓋不要動;要有意識地使性器官的肌肉也得到活動。（1）雙腿併攏站好。（2）一邊往外吐氣，一邊收腹，然後保持10秒鐘。（3）肛門也隨之收縮1......

當今社會，由於網絡的普及，很多人都會坐在電腦前很久，對於男性來說，要特別注意工作的勞逸結合，否則，慢性前列腺炎可能悄悄來到身邊。下面我們來看一下：男性久坐容易患慢性前列腺炎慢性非細菌性的前列腺炎在門診病人中的發病年......

TOP1.梳頭梳頭是各位MM每天必不可少的動作，但是也許你不知道就這樣一個小動作卻暗藏着養生玄機。我們可藉助各式梳子，手指也可，每日梳頭數十至百下，不僅有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，還對對視力和聽力很有幫助哦。TOP2.鳴鼓......

雖說是朝九晚五，但很多人想讓自己在工作方面更出色，因此會加班加點，一坐就是八個小時，甚至是更多。那麼，你想過久坐對身體造成的影響嗎？不僅如此，一些電腦族不僅要面對久坐的危害還有輻射的影響。下面我們就來介紹下電腦族久......

很多長期伏案工作，這對頸椎是一種潛在的傷害，所以中醫建議，久坐族要經常做擡頭的動作。長期的低頭姿勢，造成了很多人頸背部軟組織一直處於緊張狀態而受損，大腦受到頸椎張力，耗氧量大大增高，因此，長期低頭除了導致頸椎疼痛外，還......

因爲新冠肺炎疫情，很多人都閉關了一個月，現在已經陸陸續續復工了，於是很多人又開啓了每天坐6、7、8個小時的日子。我們常說久坐不動對身體不好，你知道每天坐超過6個小時，身體到底會怎麼樣嗎？和一起來了解一下吧。久坐不動有......

脊柱就像大樹的主幹，如果主幹不好，那麼對於樹的其他部位都會出現其他的問題，脊柱也是一樣，如果脊柱出現了問題，很容易會引起女性朋友月經不調，駝背、腰腹腫脹等等症狀的出現，今天我們就請相關專家教給我們一套脊柱保健瑜伽動......