轉眼一年即將過去，年底公司朋友各種聚餐頻繁，但酒池肉林的聚餐吃法常常給胃帶來很多負擔，怎樣才能盡情嗨，又能食得健康呢？聚餐飲食誤區1、偏愛辛辣、重口味幹鍋、水煮、乾煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，卻含有大量油脂。......

1、適合自己的纔是最好的並非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因，瘦臉霜往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。這是瘦臉的注意事項裏的幾種。2、瘦臉不能只......

女性體檢是維持女性健康的重要手段之一，可以及早發現疾病，預防疾病的發生和惡化。在進行女性體檢時，有幾個注意事項需要注意。首先，女性在進行體檢之前要先選擇合適的時間。一般來說，月經期間不適合進行婦科檢查，因爲這個時......

常聽一些家長抱怨自己的孩子不好好吃飯，一頓飯孩子跑來跑去，要追着喂很長時。還有些孩子偏食、挑食，喜歡吃的就吃很多，不喜歡吃的，怎麼勸也不吃一口。結果孩子可能出現營養不良或微量元素缺乏，愛生病。其實這些都是因爲父母......

冬泳需要注意哪些事項呢?很多游泳愛好者們不管是冬天還是夏天都喜歡游泳，那麼在寒冷的天氣游泳也需要注意保暖哦，那麼下面一起來看看冬泳需注意哪些事項。自然水域最佳自然水域是冬泳最適合的場地，包括河流、湖泊、人工......

一、不過飽如果晚餐過飽，會造成胃腸負擔過重，容易使人失眠、多夢，久而久之會引起神經衰弱等疾病。而且長期晚餐過飽，還會反覆刺激胰島素大量分泌，從而誘發糖尿病。另外，晚飯過飽，有一部分蛋白質不能消化，會在腸道細菌作用下，產......

一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油條是高溫......

1、午餐不該裝的食物魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因爲：①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質。②各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，放的時間過長會發黃、變味，硝酸鹽被細菌還原成亞硝酸鹽，出現中......

早餐是一日三餐中非常重要的一餐，早餐的營養一定要夠，那麼男人吃早餐要注意什麼呢？男性飲食很少被人們關注，男人吃早餐要注意什麼，恐怕也沒幾個人會去想，認爲只要吃飽了就行。還有很多男人因爲工作繁忙，沒時間吃早餐，經常空着......

蘋果餐或以其他水果取代正餐，因爲熱量很低，所以初期減重的效果會很快，但也會很快遇到體重停滯期，吃的再少也瘦不下來;而且水果提供的營養素非常有限，無法攝取到足夠的蛋白質、脂肪、鈣及鐵等營養，久之會造成毛髮乾燥斷裂、......

晚餐早吃避免結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱......

登山是一種對身體很有益處的健身運動，不過，這種劇烈的健身運動對於老年人這一特殊羣體來說，還是有很多危險的。因此，老年朋友們在進行這登山運動時，一定要注意一些必要的事項。以下五個就是典型的老人登山的注意事項，一起來......

喝豆漿要注意哪些事項喝豆漿要注意哪些事項1、忌空腹飲豆漿豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用......

一到過年，很多人都是避免不了出去胡吃海喝的，要特別注意的是千萬不能酒駕，在這節假日期間也是出交通事故頻繁的時期。1、飲食注意搭配春節期間，很多人都喜歡睡懶覺，好不容易放假可以休息一下，然後飲食方面如果吃的非常油膩，......

晚上不吃飯能減肥嗎？這個問題受到很多人的關注，尤其是一些愛美的女性，經常會採用節食的方式來達到減肥瘦身的目的。對於晚上不吃飯能減肥嗎這個問題，專家指出如果方法得當的話，的確可以幫助你健康減肥。因爲晚上活動量比較......

跳槽注意事項一：盲目奔着高薪跳槽很多人一聽到有比目前崗位薪酬高公司，就開始動心，早已將自己能不能勝任此項工作，是否有助於今後生涯的發展，這些統統拋入了腦後。專家指出：如果是新的崗位開出的薪水比你目前的薪水高出2到3......

一、忌過度疲勞無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。二、忌酗酒無度酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的......

說到起名，有些人可能會撇撇嘴：不就起個名字嘛？翻翻字典隨便找倆字搭上不就得了？事實上，起名並不是件很容易的事，想把名字起好還是要有一定學問的。下面，我們就跟大家談談起名的四條注意事項。一．好認、好寫、有較深刻的含義名......

喝酒過度有害身體，戒酒過猛也同樣會損害身體。德國醫學專家最新研究顯示，戒酒過猛有可能導致心臟病。長期酗酒會造成心肌的直接損傷和植物神經系統的紊亂，產生心速變慢、血壓下降等。戒酒過猛，酒精對於植物神經系統的抑制......

早餐對健康很重要，老人吃早餐哪些東西不能碰呢？老年朋友體質比較弱，因此要注意合理的飲食。那老年朋友吃早餐要注意些什麼呢？有哪些食物老年朋友不宜吃？下面就來具體的瞭解一下老年朋友吃早餐要注意的一些事項。1、動物內......