茁壯成長(油燜春筍)春筍去殼，取嫩莖部分切滾刀塊；打幾個蔥結，切少許蔥花；食用油燒熱，下蔥結煸香後下筍塊翻炒片刻；加入老抽，白糖，茴香繼續翻炒，加入少量水煮滾後加蓋燜10分鐘左右；大火收稠湯汁，取出蔥結，撒入新鮮蔥花，出鍋裝盆即可......

1、大蒜：大蒜的味道那也是衆人皆知，吃完大蒜敢開口說話的人沒幾個。但是你知道嗎？其實，大蒜被稱爲人類的健康衛士。大蒜中含有約0.2%的揮發油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用。現代醫學研究證明，大蒜有抗菌消炎的作用，......

冬季感冒高發，很多人總是到了感冒出現纔開始注意，其實儘早預防就可以避免這些麻煩。專家推薦大家平時可以在家常菜中增加一兩款防病的養生食譜，無論是對於感冒預防還是對於提高免疫力都有重要的作用。1、雜糧粥五穀雜糧......

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。生薑：每天吃早飯時以數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。花生：花生含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。大棗......

男人和女人在很多方面都不同，二者的營養需求也是如此。女性的營養需求主要源自生育及乳腺癌的預防，而男人所需的營養則是爲了維持肌肉羣並防止前列腺癌。大部分男人所鍾情的食品都是一些對健康沒有太大好處的食物。這就......

適合白領上班族的養生食物現代人生活工作壓力大，特別是上班族，精神和身體健康都遭受着嚴重的威脅，上班族不僅飲食不規律而且長期受到電子設備的輻射，如果保護腸胃健康和降低輻射是上班族養生的重中之重。想要腸胃健康首先......

春分養生食譜山藥核桃羹原料：核桃仁15克，山藥20克，冰糖少許。做法：將核桃仁炒香，同山藥共研成細粉；冰糖放滾水中溶化成汁；將適量水加入鋁鍋內，燒滾，將核桃仁與山藥粉、冰糖汁加入，不斷攪拌，待成漿糊狀，即成。禁忌：腸炎腹瀉者忌服。......

四季養生是很多人都幹興趣的，那麼春季如何養生呢？請看下文介紹的春季飲食養生注意事項。春季飲食需要注意些什麼？寒冷的冬天已經過去，贏來了欣欣向榮的春季，春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿......

中醫學認爲，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多鹹，因爲夏季火氣大，正是苦味當時的季節。夏天用苦味，可以解熱祛暑、消除疲勞。那麼，夏日爲何要吃苦，從中醫養生的角度來講，夏天吃苦，對防治夏令疾病和養生保健頗有裨益。夏日吃些苦，對人體健......

秋天吃一些帶有酸味的水果或者食物都對於人體有很好的養護效果，例如像蘋果山楂都是很不錯的。梨子也是不錯的選擇，因爲梨子能止咳潤肺，在秋天乾燥的時候非常適合食用。秋天是一個養生的好時節，人體在容易乾燥的情況下也要......

一、冬天吃什麼好冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、元憂平陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎......

冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨着天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，......

大暑養生重在解熱祛溼，多吃水果可補充水分，同時水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質，集美麗、健康、營養於一身，價格也相當便宜。大暑吃水果，真是最合適不過了。大暑養生水果香蕉香蕉......

冬天是一年中最冷的季節，因此在冬季我們更要學會養生，今天小編給大家推薦五種既防寒又養生的食物，下面一起來詳細的看看吧。冬季要多吃五種食物1、黃豆芽黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大......

1.飯後吃菠蘿如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因爲其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便......

祖國醫學認爲養生應該順應節氣即天人相應。民間更有今年冬季進補，明年三春打虎的說法，說的其實就是冬季進補的重要性。那麼從養生的角度上說冬季養生要吃什麼呢？枸杞子枸杞子具有清肝明目、滋陰益腎之功效。中醫認爲枸杞......

春日養陽重在養肝春三月是陽氣升發萬物萌芽的時節，人是自然之子，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛，故歷代養生學家提出春宜養陽。根據中醫的五行學說，肝屬木，應春陽升發之令，似楊柳般喜條達疏泄而惡抑鬱。因此，在養陽之中重在養肝......

春季養生男性應該多吃什麼呢？請看下文的詳細介紹．一年之計在於春，男性養生春季也是一個重要時節，男性春季養生應該吃些什麼呢？1、西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係......

今天立冬，農曆的冬季，始於立冬。立是建始，冬，終也，萬物收藏。冬季寒冷，需要養生，有云：健康之道，在於養生，養生之本，在於飲食。立冬是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。立冬吃點什麼養生？紅棗，味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益......

冬季天冷吃火鍋成爲了不少人常做的事情，吃着吃着身體就暖起來，自然覺得很舒服。但是小編提醒，冬季需要養生，因此，吃火鍋的時候一些注意事項務必要記住而且要做到。否則的話，會損傷身體的健康。不利於大家健康度過寒冷的冬季......