因爲許多人認爲夜間進食是減肥大敵，因此餓肚子、偏食這些情況時常發生，還時不時用偏方輔助，事實上誤信許多關於夜間進食的誤區，往往讓你白費力之餘，還會斷送了自己的健康哦。年底不少白領會遇到加班，這樣就很容易餓肚子，卻因......

隨着現代生活方式的改變，越來越多的人開始關注自己的體重和身材。減肥成爲了許多人日常生活中不可或缺的一部分。而晚餐作爲一天中的最後一餐，也成爲了許多減肥者關注的焦點。那麼減肥晚餐吃什麼？晚餐不吃可以減肥嗎？1.減......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

大家都知道牛奶是營養品，對於減肥的MM們來說也是不錯的減肥食物，那麼對於牛奶的減肥方法有什麼講究呢？牛奶減肥法錯誤一：加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識。加糖是爲了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定......

十月懷胎，一朝分娩，多數女性存在着產後發胖的情況，產後恢復專家王雪霞提醒各位新媽媽，產後正確瘦身，能讓體形儘快恢復，但如果不當瘦身，不但會影響母親健康的恢復，也會影響哺乳。她爲大家指出了最常見的三種產後護理誤區。誤區......

現在有一種說法，想減肥就不吃晚餐。因爲晚上人們的運動減少，所以熱量消耗的就少，如果晚餐再吃的過多，熱量消耗不掉，人就會發胖。晚上不吃飯是有利於減肥的，這樣的做法固然是不錯的，如果真能夠做到晚上不吃任何的東西，那一定可......

完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦爲美的時代，減肥已經成爲人們的塑形健身的主題。近來漸漸流行的瘦身操，真是吸引了不少減肥瘦身者的眼球。瘦身運動拼命做了爲什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了爲......

素食減肥存在下述三大常見誤區。素食減肥存在的三大常見誤區：素食減肥誤區：1、以爲所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面......

很多減肥的MM都知道有一種減肥方法叫做抽脂減肥，但是很多不是徹底瞭解這種方法。下邊就告訴大家一些對抽脂減肥認識存在的誤區，有志於用這種減肥方法的MM要了解一下哦！抽脂減肥誤區一：吸脂手術很危險一談到吸脂手術，很多人......

晚上不吃飯能減肥嗎？這個問題受到很多人的關注，尤其是一些愛美的女性，經常會採用節食的方式來達到減肥瘦身的目的。對於晚上不吃飯能減肥嗎這個問題，專家指出如果方法得當的話，的確可以幫助你健康減肥。因爲晚上活動量比較......

季是展現完美身材的最佳季節，雖然夏季天氣炎熱，但是看在它有這點好處的份上，還是有一大票子的人熱愛夏季。完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦爲美的時代，減肥已經成爲人們的塑形健身的主題。近來漸漸流行的瘦身操......

夏天到了，衣服越來越單薄，吸脂減肥的熱潮也全面到來。但一般的求美者都存在吸脂減肥的誤區，到底吸脂減肥的誤區有哪些呢？誤區一：做了吸脂手術後，體重會得到大幅度的下降。實際上，局部吸脂後對體重影響並不很大——......

誤區一：效果每日可見減肥不是減重，而是減脂肪，鍼灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有......

飲食習慣與身體健康的關係非常緊密，應依據個體情況隨時發現並改變常見的不利於健康的飲食習慣，養成因人而異、食品多樣化、營養科學的進餐方式。減肥晚餐吃什麼好涼拌綠葉菜多吃綠葉菜，尤其涼拌菜能讓你少吃高熱量食物。......

小編導語：其實，最安全有效地提高新陳代謝的方法只有一種：體育鍛煉。誤區1：減肥藥都是有效的說起來，真的不得不佩服人類的想象力：減肥藥里居然含有活的絛蟲卵！吃了這藥，蟲卵進入消化道，孵化出絛蟲，不斷地吸取食物中的營養物質，抑......

白領女性對於冬季減肥有着挑剔的要求，不僅要瘦得快，更要健康減肥。下面三款減肥食譜滿足OL的全部需求，而且專爲晚餐而備。當你嘗試過各種減肥方法之後，不妨試試這三款減肥食譜，說不定會有驚喜的哦！奶銀杏燉燕窩材料：牛奶、銀......

很多人認爲，一頓飯吃多了沒關係，吃一粒減肥藥就可以了。這也是很嚴重的誤區。減肥決不能依賴於藥物。即使服用奧利司他，也只能降脂肪攝入量減少30%，此時的脂肪攝入還有可能超過人體正常的需求量。減肥藥最好別長期使用，一......

正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫時、短階段的，而要真正使體重減下來，需要長期堅持體育鍛煉。減肥就要靠節食有資料表明，靠節食減輕體重，有90%的人都會反彈。正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫......

鍼灸減肥誤區一效果每日可見有時採用鍼灸減肥，會有這樣的體會，鍼灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因爲，鍼灸減肥不是減重，而是減脂肪，鍼灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，鍼灸減肥的......

春節長假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的臉和肚子又圓了不少，於是計劃在節後節食減肥。不過，節食減肥比較講究，一不小心就陷入誤區。近日根據多名營養師和多項研究報告整理出了節食減肥的六大誤區，或許對你有所幫助。誤區一：不吃......