吃不香，食無味，能量供應不足，周身無力；因此，腸胃失調是最常見、最普遍的亞健康表現。吃飯喝水似乎是最簡單不過的事了，它是與生俱來的本事。然而，實際上確實有那麼一些人，在這個問題上存在問題！尤其是今天的時代、今天的社會，還......

1、您每日是否至少三餐，其中包括一頓固定的早餐？是否2、您是否限定飲食中脂肪的攝入量低於食物總量的20%-30%？是否3、您每天的膳食中是否包含20-30克的纖維素（富含於水果、蔬菜、糙米、全麥麪包、穀物、幹豆類食物中）？是否4......

有些人尤其是老年人長期生活在極其安靜的環境中，沒有人與之聊天、談心，也聽不到富有生活氣息的聲音，時間長了就會變得性情孤僻，對周圍的一切漠不關心，從而喪失生活的信心，健康狀況日趨下降，甚至過早離開人世。聲響蘊含的情感......

雞肉就是白肉中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增強人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞等品種......

腰疼常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應當儘早去醫院驗血、驗尿，或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，適當做消炎和......

>>>推薦：春暖花開12星座皮膚保養妙招大集錦專家指出：三搓保健法對消除疲勞、緩解緊張情緒、擺脫亞健康狀態非常有效。搓腳心人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、......

中醫學認爲首先是消患於未兆、濟羸劣以獲安，其次纔是治病。這裏所謂的未兆，即未有顯著疾病徵兆之時;所謂羸劣，即虛損或不太健康，但不一定是有病，這正是現代人所說的亞健康狀態。《內經》也明確提出了不治已病治未病的治未......

如果你經常感到腰背痠痛、精神不振、情緒低落、記憶力減退、不耐疲勞，去醫院又查不出什麼病來，那你極有可能是亞健康。亞健康也叫疾病誘發狀態。頭暈健忘、衰老、疲勞綜合徵、神經衰弱、更年期綜合徵及慢性病恢復期均屬......

你星期日的晚上有上班恐懼症嗎？你是不是早上8點以前沒有鬧鐘就醒不了？爬樓梯時是不是經常絆腳？不是很渴就想不到去喝水？怎麼也想不起朋友的名字，或者到嘴邊的地名又突然忘了？體重突然下降或上升？便祕，或者肚子經常不舒服？經常......

以下是10項亞健康的表現狀態，看看在你的身上已經發生了幾起，然後可以評估一下自己是否正在遭遇亞健康。1、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。2、想做事時，不明原因地走神，腦子裏想東想西，精神難以集中。3、注意力不集中，集中......

上嘴脣腫脹常常由於胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。鼻子發紅過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，可用果仁、水果或酸奶來代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負擔過重了，應立即放鬆、休息並......

神經衰弱是一組神經系統虛弱而無器質性損害的功能性症狀。它的主要臨牀表現是情緒症狀、肌肉緊張性疼痛及睡眠障礙三個方面。情緒症狀與精神興奮相聯繫的精神易疲勞、心理緊張、煩惱和易激動、注意力不集中，思維遲鈍、......

什麼是信息焦慮症當外界信息的輸入大腦，人體大腦就有高級中樞去綜合、分析和判斷，並進行一番信息加工。人如果在短時間內接受大量繁雜信息後，來不及分解消化，超出機體的承受力，由此便會造成一系列的自我強迫和緊張。這種情......

何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能。主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的......

頭髮稀疏頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發......

以上海爲例，一項調查顯示，上海大學生亞健康發生率爲14.29%%。理科類學生的亞健康發生率爲12.16%%，文科爲16.25；男生亞健康發生率爲13.26%%，女生則爲16.07%%，由此可見大學生的亞健康比例並不小，因此不容忽視。那麼大學生亞健......

那麼,怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點:■培養多種興趣，保持精力旺盛廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。■適度勞逸適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,......

1.什麼時候脫水聆聽：腎臟擔負着把水分運輸到各個組織的角色，但是隨着年齡的增長，這種能力會減弱;而且表達渴的神經敏感性也會下降，兩者結合表明身體沒有得到足夠的水分。建議：經常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水，但是要......

西醫體檢身體不舒服，體檢數據正常：小李是工作在CBD的一名小白領，最近剛參加了單位組織的體檢。拿到體檢報告，又是不出意料一切正常。但近一年來，小李一直感覺身體並不是很舒服———常常失眠、出虛汗、身體......

由於人們缺少了解勃起功能障礙的常識，使許多勃起功能障礙患者背上了沉重的思想包袱，影響了正常的家庭生活，也往往變得性格孤僻和易於暴躁，從而影響到人際關係。勃起功能障礙（ED）是個全球男性普遍存在的問題，被不少專家稱爲男......