吹長號（強度：中）消耗熱量：210大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：3.5MET，屬於中強度運動千步活動量時間：9分鐘，做該運動9分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。長號初學者口型方面需要注意什麼？長號口型的認識......

對於攝影初學者來說，攝影剛剛入門而已，不懂的很多。而有些人遇到問題就問，總有問不完的問題。可對於攝影師來說，有些問題是應該問。那麼我們就來看看攝影初學者不應該問攝影的問題有哪些?從而做到有技巧的提問。攝影初學......

掌握化妝的方法很重要，特別是初學着，以下小技巧你不可不知道。想爲自己的臉爭些光彩，一起來看看吧！大拇指是塗抹粉底的絕佳工具大拇指的效果好過上粉底用的海綿，也比粉底刷方便。無名指是點按遮瑕膏的絕佳工具。小指是簡單......

新入門的攝影者也有快速提升攝影水平的方法，攝影講技巧，只要學會這些攝影技巧想要提升攝影水平是分分中的事，新入門的攝影技巧，和小編一起學怎麼拍出好看照片吧!攝影一、最佳的變焦鏡是攝影者的腳鏡頭的好壞差距確實很大，......

初吻對於情侶來說，具有一定的意義。那麼情侶們如何才能確保初吻一吻定情，不會出現尷尬場面嗎。好的接吻可以讓我們銘記一生，那麼你的初吻要怎麼接呢？今天小編就爲您分享本站初吻接吻的技巧。一初吻該怎麼接1、保持口氣清......

約會是一場浪漫而短暫的互動。跟女孩約會時，作爲這場約會的主導者，你可以花點心思讓這場約會精妙絕倫，也可以懶散隨意，甚至穿着拖板鞋去赴約。但是，可想而知，這兩種結局女孩給你的反應反差會很大。那麼你想哪一種呢？很多男生......

掌握游泳技巧一般游泳大體可以分蝶泳仰泳蛙泳自由泳。游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能，游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的治療也是一種綜合性、全身性的治療。可增強人體神經系統......

下面爲大家詳細介紹保齡球的技巧，讓你輕輕鬆鬆學會保齡球。通常有分爲三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可採用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人，最後把球送出時，應該是右腳交在......

如果你希望用單反相機記錄我們的生活，以及旅行過程的中的所見所聞，這8個單反相機初學者的技巧，是你所必須知道的。1、選擇和合適的相機機身和鏡頭具有合適的器材，對我們的拍攝會有很大的作用，例如舒適度和效率。2、隨身攜......

吹髮當然是爲了能在短時間內讓頭髮乾燥，不過也有另一派護髮如命的人說，因爲吹風機的熱風會傷害頭髮，所以他都是保持頭髮自然幹，或是拼了命用毛巾摩擦與搓揉頭髮，究竟這些法子哪一個纔是正確的呢？吹風機會傷害到髮絲，其主要的......

層次感短髮：蓬鬆，但不要捲曲如何吹頭髮造型？吹風技巧：用滾刷將髮絲一縷一縷地抓起，用熱風造型，然後用冷風固定，髮絲就會變得蓬鬆、輕盈。或者是以手代梳，在根部噴些髮膠，吹低熱風，使頭髮透風，讓髮根擡起。讓髮梢稍稍上翹：先在髮梢......

絕大多數的美眉們在洗頭之後，都需要使用吹風機，尤其是在如此寒冷乾燥的冬季，然而，美眉們若希望擁有烏黑透亮的秀髮，經常頻繁地使用着吹風機，無疑是在慢慢摧毀你的秀髮。實際上，很多美眉知道吹風機吹乾頭髮，多多少少會對頭髮產......

我總結了一點初步接觸拳擊時的要點。希望我的經驗能爲拳擊愛好者起到拋磚引玉的作用。一、學會自我心理調節。也就是出現煩燥情況時，自己鼓勵自己，逐個動作的正確要領我已基本掌握，要趁熱打鐵，再來幾次，加固動作基礎，爭取做......

泡妞是一門非常深的學問，當然高逼格的泡妞也可稱之爲藝術。對於大多數狼友來說，那些大衆網站的一些泡妞攻略完全是不夠用的。當然每一篇泡妞的文章，都有它自己所包含的精髓所在。爲此小編經過大量文章的經驗總結出一些泡......

現在很多男生都開始打扮自己，最注重的就是自己的頭髮。男生的頭髮比較短，對待頭髮都很隨意，洗完頭髮後自然風吹一下就好。但是，很多男生不知道怎樣吹頭髮纔會更好看。今天，就給大家推薦一些男生自己吹頭髮技巧。吹頭髮是有......

point1、吹風的位置要在髮根吹頭髮的時候，很多MM都習慣性地把頭髮整體倒過來吹乾或是一開始就用圓形卷梳往下梳來定出髮型，但是這樣做只會令下面的頭髮有蓬鬆感，頭頂的部分仍會塌塌的，了無生氣。吹髮的時候應該用空閒的手......

技巧1：把頭髮分區把頭髮分區吹會更加容易，想想沙龍裏理髮師都是怎麼給你吹的？先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹乾。然後把頭頂的溼發放下後，再依次吹乾。自己在家的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭髮已經非常......

技巧1：把頭髮分區把頭髮分區吹會更加容易，想想沙龍裏理髮師都是怎麼給你吹的?先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹乾。然後把頭頂的溼發放下後，再依次吹乾。自己在家的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭髮已經非常......

談戀愛到底需不需要技巧，這是很多還沒有戀愛或者是正在戀愛中的人疑惑的問題。所以，談戀愛真的需要技巧嗎?這個問題是需要具體問題具體分析，得從雙方戀愛的次數來看，如果戀愛經驗豐富的人，一般不需要戀愛經驗。而那些戀愛......

網球基本技術：⒈握拍：正手握拍──將拍面與地面軒於垂直方向，右手與拍柄右上斜面貼緊，拇指握住拍柄的右垂直面，五指緊握拍柄，食指稍離中指，用食指下關節壓住拍柄右垂直面。手掌在球拍的後面，並和拍面在一個平面上。手腕向上繃......