叱詫風雲的張學良生於1901年6月1日，2001年10月14日逝世，終年101歲。他年過百歲的長壽祕訣是什麼呢？在時下熱播的電視劇《少帥》中可見一斑。飲食養生：米湯、豆腐煮魚食療功效多張學良的身體底子其實並不好，正如《少帥》中......

如今隨着人們生活質量的提高，人們對於自身的健康也越來越關注，而在古代人們就知道通過一些方法來提高自身的健康，預防疾病，並且也總結除了一些行之有效的經驗，供後人參考。老人想要延年益壽該怎麼做纔好呢?1.腳底爲第二心......

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟......

腋窩、膕窩、肘窩、腰眼、肚臍人體五個保健金窩窩中醫理論中，人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下的五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是......

每個上了歲數的人都會異常的愛護自己的身體，都希望自己能保持一個健康的身體。不僅如此，我們做子女的更是希望我們的長輩能夠延年益壽。讓長輩活得更久一些，而從科學的角度來說，想要長壽，必須讓身體的各個器官都減緩衰老的......

>>>推薦：適合肥胖老年人的健身方式？1.勤交流離退休老人不再有工作打擾，遠離了應酬。有些人一下子難以適應退休生活，總感到空虛無聊、無所適從。爲了避免孤獨，要走出室外，創造條件多與人交流，說新聞、談形勢、聊發展、看未來......

1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2.三文魚。所含歐米伽3是衆多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起......

常聽人說：每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身，這一天都感覺特別舒服。這裏提到的搓，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇，就是用手在體表施加少許壓力，進行單方向、往返、或環轉的活動。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、......

1、大腦爲精明之府日梳五百把病除頭爲精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項......

搓前額醒神志。將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延緩擡頭紋的出現，早上醒來後操作更好。搓鼻翼防感冒。兩手食指從眉頭正中開始，順着鼻樑推下來再搓上去，力量不要太大，操......

男人平均壽命是多少？是男人長壽還是女人長壽呢？有統計，全球男性平均壽命爲77歲，男人的患病率遠遠超過女人。那麼讓男人長壽的方法有哪些呢­健康120小編和您一起分享。少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新......

常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，......

故臨牀辨證以臟腑爲綱，氣血爲目，以衰老徵象爲指徵。下述諸方，經長期臨牀驗證，能使人延年益壽，可供參考。1.榮芝丸霜150g，90g（去毛，酥炙），3g（研），、、（去蘆頭）、熟地黃、肉蓯蓉（酒浸2宿）、（酒浸2宿）、（酒浸，別研）、萆薢（蜜炒）、、五味子各30g。......

小編推薦：冬天進補固元膏的注意事項1、情趣良好的心態纔是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡慾，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。2、樂趣在社會大家......

如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。6月1日，《美國網絡醫學雜誌》刊文指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。1.多交朋友，可延壽7年澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，儘量在......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

如何才能延年益壽?請看下文的詳細介紹.好的生活習慣，樂觀積極的心態等都可以讓你延年益壽。但是，以下十招你也許就沒聽說過了。一起來試試？延壽十招，讓你享瘦樂不停。一、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大......

高麗紅參，送給陽虛者人蔘有很多種，分類方法很多，以生長方式可分兩種：山參(野生參)和園參(人工種植參)，其中產於朝鮮半島的叫高麗蔘(又名別直參)，另外還有長白山人蔘、西洋參、東洋蔘。高麗蔘按照加工工藝可分爲紅參、生曬參......

現當代社會，已經進入了老齡化社會。如何才能延年益壽，不少長壽老人表示：生活要隨遇而安，多關注得到的而不是失去的，並且學會感恩知足。下面介紹幾種長壽的祕訣。1.每天至少大笑5次和家人少一些嚴肅，多一些詼諧;多和朋友們聊......

光緒二十一年，當時慈禧太后年過六旬，因脾胃不健，兼有咳嗽、面神經痙攣之疾，心情不暢，三月十九日，令太醫莊守如、李德昌、金順、聶鴻鈞擬一平素調養之方，四位名醫謹慎考慮之後，擬出下方：茯神六錢，棗仁五錢（焦），遠志肉四錢，廣紅四錢，玉......