1、研究表明如果當我們在進餐時使用夾子來夾取食物的話就會少吃平時30%左右的食物，這是因爲這種夾取食物的動作並不是我們平時所習慣的方式，所以你就會自然而然的減少進食量。2、很多人都會忽視飲料中所含的卡路里，實際......

科學飲食是人們關心健康的首選。但是儘管如此，人們對飲食有了很大的偏見，結果產生了許多誤區，下面我們就來盤點一下十大誤區吧!吃菜時不要喝湯—>錯誤。許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素溶解在......

1、吃豆製品越多越好？黃豆中的蛋白質能阻礙人體對鐵元素的吸收，過量攝入黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量的90%，從而出現缺鐵性貧血，表現出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血狀態。2、蜂蜜的熱量低？事實上，100克蜂蜜含有303卡路里的......

一、嗜飲咖啡指控：1。降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2。容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血管中的膽固醇增高。3。降低工作效率。處罰決定：少喝。二、宴席不離......

誤區一：過分愛吃肉。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食慾。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。誤區二：過量喝酒。在中國，喝酒多半是......

連日高溫，帶旺啤酒市場。一番痛飲後，再來一杯濃茶解酒，是常見做法。不過，專家表示，濃茶非但不能解酒，反而會加重醉酒反應，損害腎功能。建議酒後可喝點牛奶，吃些梨、蘋果、葡萄等水果，減輕酒醉。酒精進入人體後，首先轉化爲乙醛，然......

1.很多糖尿病患者認爲飲食療法就是飢餓療法。專家指出，長期飢餓會出現營養不良，其後果更爲嚴重，所以不提倡飢餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽。2.有些糖尿病人認爲粗糧含糖少，就可以多吃。但其實，粗......

誤區一：食物分好與壞我們經常聽到一些專家的觀點，把食物分成好和壞。有的食物被說是垃圾食品，有的則被稱爲萬能食品。這是非常不正確的觀點。在營養上，我們把食物分成了五大類，首先是穀類和薯類，第二類就是動物類的食物，第三......

爲了健康，你恪守着關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真相的時候了。一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：應對之忌口，因爲它們對人體......

現在大家對於追求健康的飲食非常的重視，想要吃出營養，吃出健康這無疑是現代人最爲追求的飲食觀念，不過現實中還真是說起來容易做起來難，對於外面色澤鮮豔，香氣瀰漫的美食，健康的飲食就像是一座機關重重的迷宮，稍不小心就走進......

在營養及健康的領域中有許多不適當的資訊，即使是從事健康行業的專業人員似乎也不斷相互矛盾着。在POPSCI網站上有寫了一篇「8個荒謬的營養誤區」，有關熱量、蛋白質吃太多、低脂飲食、低鈉飲食、飽和脂肪、咖啡、雞蛋及......

飲食抗癌誤區：洗菜的時候要浸泡。蔬菜中含有的亞硝酸鹽會成爲誘發胃癌的隱患。瞭解讓你可以將蔬菜中的這些致癌物質清除掉的方法。由於過度施用氮肥，蔬菜中的硝酸鹽含量經常偏高，轉化成亞硝酸鹽之後，可能和蛋白質分解產物......

身爲子女就應該多關注老人的健康，尤其是在飲食上，我們要爲老人們把把關，一些對身體有害的食物，要小心食用，那麼接下來就爲大家介紹下關於老人飲食的一些誤區吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處於負氮平衡，特別需要優......

飲食是引起肥胖的重要原因之一，那麼生活中我們要如何通過吃來瘦身呢？那麼飲食減肥的誤區有哪些呢？5種方法拯救身材：少食多餐、均衡營養減肥、不要喝酒、多吃熟雞蛋、選擇減肥蔬果。少吃一點永遠是減肥的不變法則。但是你......

隨着中國和西方的飲食文化的隆和，人們對吃也越來越講究，現在的飲食文化已經全球化，然而男人的飲食存在着很多誤區，必須避免這些誤區纔不會吃出麻煩。目前，男人的飲食存在以下幾大誤區：誤區一：一餐沒肉，就吃不夠幾乎所有男人都......

40歲左右的男人正處人生事業的巔峯。但是同樣值得關注的是，這個階段也是疾病的形成期，因爲生理機能從峯頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時爆發或顯現。所以與其說男人四十一枝花，還不如說男人四十一道坎。長年......

很多人都知道愛美是每個人的特點，然而很多人都會面臨失眠，然而長期失眠就會導致皮膚暗淡，沒有光澤，如果想要肌膚如雪的白皙，還要有面若桃花的紅潤。我們應該有足夠的睡眠才能保證的，一起了解失眠飲食誤區，讓我們正確飲食。我......

老人飲食誤區有哪些？我們都知道，六十歲老人的身體多個器官、功能都會衰老，因此，及時進行身體保健是相當有必要的。而若想做好身體保健，老年朋友們首先應當把飲食方面的誤區避免掉。那麼具體花甲老人的飲食誤區都有哪些呢？別......

肝病患者應該注意飲食調養，適當的飲食能夠減輕病情緩解症狀，那麼具體肝病患者在飲食方面有哪些誤區呢？民以食爲天，有位清代醫家說過：以食物作藥用性最和平，味不惡劣，易辦易服。根據祖國醫學理論結合現代醫學觀點，可以認爲食療......

誤區之一：口渴只是補充水夏季天氣炎熱，出汗多，體內水分丟失較多。時下流行純淨水、礦泉水，很多年輕人，尤其是兒童、青少年和白領，口渴時僅僅喝純淨水和礦泉水。商店裏琳琅滿目的瓶裝水確實在一定程度上方便了我們的生活，但是......