南瓜南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量......

原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。食用功效：補血益氣，強身通乳。製法：1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。2、鍋內加水適量，燒開，放豬......

1、櫻桃：《備急千金要方》中說：櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮着重要作用。常食櫻桃......

秋季是補血的最佳季節，這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，因此如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。1、龍眼我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉，不管是乾的......

比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種......

秋季是個乾燥的季節，很多女性只注意了對皮膚的保養和身體的養護方面，而忽略了自身體內的養生，而貧血是很多女性經常會出現的症狀之一，我們是可以通過飲食來調理的。那麼什麼樣的食物可以補血呢？下面就帶你一起來了解下吧！【......

排毒小卒--日常蔬菜。在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱......

大家都知道，對於女性朋友而言，血氣是比較重要的，秋季的補血可以使女性更加的有生機，有效的避免出現不適的可能性，相關方面的專家告訴大家，秋季補血可以多吃紅豆，而且紅豆能夠給人體帶來諸多好處，下面就詳細的瞭解一下吧。秋季......

養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養着，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。那秋季要如何養血呢？秋......

秋季吃什麼補血一個人如果氣血不足的話，那麼就會渾身沒勁，頭暈眼花，面色蒼白，失眠，手腳冰冷等等，中醫認爲氣血不足百病生，不管是對於男性還是女性來說，補血都顯得由爲重要，那麼秋季要怎麼補血呢？下面就來爲大家推薦幾款秋季必吃......

秋季到了，許多人開始秋補了。這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，如果此時不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。因此秋季補血非常重要，只有這樣才能提高人體抵抗力以及免疫力。......

氣虛和血虛是很多女性朋友都會出現的一種現象，尤其是在經期過後還會出現貧血的症狀，所以我們在生活中一定要經常進行補血，很多藥物和食物搭配起來是具有很好的補氣血的作用的，很多朋友會用一些藥材和食材做成粥來食用，美味......

秋季一般氣候較爲乾燥早晚溫差較大，身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節，因爲這個時期人們的抵抗力相對較弱，稍不注意就會引發疾病，大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物，今天就爲大家推薦幾種補血的食物。......

秋季吃什麼食物能補血1、桂圓桂圓其實就是曬乾之後的龍眼肉，衆所周知，桂圓具有補氣血、益心脾的效果，常吃桂圓還能治療失眠、健忘、心脾虛損等毛病，所以秋天我們可以適當吃一點桂圓來進補。由於桂圓帶有火氣，建議大家用開......

日常生活中，秋天是一個很乾燥的季節，很多女性的臉色變的蒼白，這都是女性貧血的症狀。那麼，女性養生如何補血呢？下面小編來告訴大家女性補血的食物，女性朋友不妨多吃點。1.木耳豬血湯將豬血250克切塊，木耳50克撕成小塊；豬血與......

補血補氣是女性朋友在生活中非常注意的一件事，氣血好了氣色也會變好，人也會變得更加漂亮，而在當今這個看臉的社會，容貌對於女性來說是何等的重要，所以補血補氣是非常重要的，而且補氣血可以幫助女性朋友改善身體狀況，在冬天的......

秋冬調補，來年打虎。中醫認爲，人體健康的標準就是氣血充足。秋季要把氣血養好，氣血足了，循環好，代謝好，整個身體的狀況就會好――肌肉緊實，皮膚紅潤，眼睛水亮，精氣神足，連頭髮都會烏黑濃密。秋季氣血不足，可以自己初步診斷：一、看......

在秋季的時候是身體最容易虛弱的時候，也是氣血最不足的時候，這個時候飲食方面調節是很重要的，食物中有很多食物都是有這樣的效果和好處，秋季的時候也是最需要養生的時候，如果用的養生湯不合適的話很容易給身體帶來不適的傷......

氣血對於女性朋友來說十分重要的，由於女性的生理特點，很容易會出現氣血兩虛的情況，這時候就需要進行補氣血了，氣血充足的女性看起來皮膚會比較的有光澤，而氣血虛弱的朋友會出現臉色發黃的現象，很多人會在平時的時候做一些補......

由於特殊的生理關係，生活中很多女人都會有貧血的症狀，所以下面就爲廣大的女性朋友們推薦幾款有利於女性充的食療方吧。雞肝西紅柿湯材料：西紅柿1個，雞肝200克、水發木耳12枚、高湯700克、其它調味品適量。做法：先把木耳放......