1.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。2.眼部卸妝應用專用的卸妝液3.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。4.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候......

適時運動盡興放歌放鬆的運動和自由的歌舞，是心靈瑜珈最有效的作業。午休時、下班後、節假日，散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅遊，不僅鍛鍊身體，陶冶性情，而且有效轉移化解壓力。舒心地說傾情地寫當遭遇困惑或者鬱悶時，找個......

據宜昌市疾控中心公共衛生檢測所臨牀調查表明，辦公室女性容易罹患多種職業病，針對不同的病症，昨日，宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了處方。電腦顯示屏：護眼很重要很多女性使用一天電腦後，常感......

在企業做經理助理的呂女士近半年來由於公司拓展市場業務，工作繁多且壓力較大，起初她總覺得身體容易疲勞，晚上睡不好覺，白天頭昏、胸悶，後來還經常出現心悸、腹痛，健忘且反應遲緩。爲此，她跑了幾家醫院，做了全身檢查，幾乎看遍相......

人體的口腔與咽喉內常潛伏着致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發病，但當體內環境發生改變，如着涼或機體抵抗力下降時，菌羣間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁......

陷阱一：電腦鍵盤由於鍵盤的構造，它的縫隙裏有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙裏，或者殘存着我們吃過的快餐餘粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你並不知情，仍然每天......

11月11日清晨發生一場悲劇，上海一對年輕白領吵架後，妻子死亡丈夫跳樓，留下僅20個月大的兒子。他們都有令人羨慕的職業，由此引發的一個問題是：有着較高文化素養的白領，一旦遇到矛盾和挫折後，他們脆弱的神經和幾近崩潰的心理，到......

研討會上發表的一份最新報告表明，雞及其萃取物具有顯着提高免疫機能的效果，這一觀點與營養學以及傳統的中醫理論不謀而合。中醫理論認爲，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏......

根據天下99健康論壇的網友反映，超過七成的網友經歷過這種假期結束前的星期一憂鬱症(MondayBlue)，只是未必都像劉經理那麼嚴重。爲什麼會有星期一憂鬱症呢?第一銀行辦事員林志宣認爲：外在環境變化太大，許多人擔心無法應付......

1、孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。爲此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：......

白領女性若忽略了乳房的保健，對健康的危害甚大，因而要引起重視。女性坐姿不當危害乳房女人都喜歡斜着靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，會干擾乳腺內部的正常代謝。其實正確的姿勢應該......

不吃早餐不吃早餐誘發結石病的機率相當大，膽在早上分泌膽汁，做好消化食物的準備。人如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時間停留在膽囊，長此以往，膽汁會淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出就易形成結石。防石計：簡......

糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領階層。權威內分泌專家提醒，年輕人應改掉邊看電視，邊吃休閒零食的壞習慣。同時，放鬆心情，緩解壓力，避免讓不良生活習慣和過大心理壓力成爲白領糖尿病高發的元兇。十粒花生米等於半兩白飯王......

冬病患者本身體質就偏於虛寒，再加上冬天環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症，就象是雨天裏晾衣服，是很困難的。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，裏面是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經和關節處，最......

屏幕臉、鼠標手、蘿蔔腿......正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解電腦病，防治電腦病，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些電腦病狀。電腦病狀(一)：鼠標手致病原因：連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木......

轉動腰膝腳踝轉腰的目的是活動髖部，因爲這裏有三條重要的經絡經過，分別是膽經(側面)、膀胱經(後面)和胃經(正面)。膝關節附近有人體的重要養生穴位，如足三裏、陽陵泉以及曲泉、陰谷等。踝關節周圍則聚集了人體足三陰經與......

白領女性營養失衡，輕者身體虛脫，重者會引發各種疾病。對策腦和機體的正常活動在很大程度上取決於攝入食物的質量。營養失衡成爲白領女性某些疾病的誘因，對大腦的活動能力產生不良的影響。因此，白領女性應注意營養和膳食平......

高血壓、冠心病患者宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒菸少酒，以利降脂降壓、益心安神。習慣性便祕、痔瘡患者可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等，多吃含粗......

1、Highenergy可以妝出來通關美膚計：同樣在外企工作的閨蜜告訴我，老闆規定每個女員工都得淡妝上班。這曾讓不善妝扮的她非常頭疼。最開始的時候，每逢老闆召見，她的第一反應就是迅速地掃上腮紅，再塗點脣膏纔敢晉見。這招倒......

美胸練習動作：保持良好坐姿，收腹，雙臂夾緊，儘量保持小臂垂直於地面，上臂和地面平行。想象雙肘之間夾住一張白紙，保持呼吸，保持手肘夾緊上下移動手臂，做１５次。作用：可有效克服地心引力對胸部的吸引，鍛鍊胸部上側和肩膀前側，加強練習......