電腦族每天都在要電腦前工作5-6小時，電腦的輻射加上幾個小時的單一坐姿，使你的健康在不知不覺中受到了侵害，經常感覺腰痠背痛，精神無法集中，越來越容易感冒了，出現這種情況時就引起注意了，做下體檢，看看自己現在處什麼樣健康......

現在要與電腦天天打交道的人越來越多，長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊症狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響，除了勞逸結合外，食療也很重要。下面給電腦族推薦幾款護眼......

上班族，這是一個讓人嚮往又讓人害怕的職業。爲什麼呢？高大寬敞明亮的辦公樓，緊張繁忙的工作，這一切讓白領顯得有些高大。可是，缺乏運動，很少見陽光，又讓上班族們顯得有點不健康。定期的體檢就很必要了。查什麼呢？養生網專家告......

現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視着電腦顯示器，忍受計算機的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些......

長期坐姿不正導致脊柱偏移六成人累彎了腰隨着社會各領域計算機的廣泛應用，長期不正確地使用電腦，使得以電腦操作爲職業的人士健康狀況堪憂，近六成人脊柱發生偏移。專家指出，這些電腦族工作時長期坐姿不正和不平衡導致脊柱......

電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定症狀。中醫學認爲久視傷肝，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，電腦族應注意養肝。下面介紹幾款適合電腦族常喝的養肝粥。菊花粥：菊花50克，粳米100克，先將菊花......

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和想着營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和β－胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生......

如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣......

電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎爲零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通......

你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的......

每天上班對着電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致白領身體出現了健康問題。那電腦族經常面對電腦有哪些危害呢？白領常對電腦有五種痛1、手痛腕管綜合症。整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合症（也稱鼠標手），該病......

上班族，這是一個讓人嚮往又讓人害怕的職業。爲什麼呢?高大寬敞明亮的辦公樓，緊張繁忙的工作，這一切讓白領顯得有些高大。可是，缺乏運動，很少見陽光，又讓上班族們顯得有點不健康。定期的體檢就很必要了。查什麼呢？普通內外科......

眼睛疲勞眼壓升高青光眼就是由於眼壓超出正常值，壓迫視神經，造成視神經永久性破壞的眼病。青光眼不像白內障，一旦視神經受損，就無法恢復，這是最令人擔心的問題。鍾主任說，簡單地講，青光眼可分爲急性和慢性兩種，急性以年輕人居......

電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養顏茶，開始重建往日美麗肌膚。枸杞茶：枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。配製時只需十......

保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面着手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完......

女性每個月都要應付一次大姨媽，尤其是痛經女，每個月都要活受罪，小編與你分享八款養生茶，教你如何對症食療，不做痛經女。【五紅水】材料：水、紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞。做法：用一個兩杯水大的陶罐，加蓋，放入水中煮，開後小......

下面和大家一起來分享下幾條抗輻射的美容小貼士，希望可以幫到大家！補充維生素從這個調查來看，大家還是更接受從身體內部來進行調理抵抗輻射的。最好的辦法就是每天多吃水果、蔬菜，補充大量的維生素，可是想在辦公室裏隨時隨......

久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養......

靜電對皮膚有負面作用電腦族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會兒，也可以到廁所洗洗臉。還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。......

上班族，這是一個讓人嚮往又讓人害怕的職業。爲什麼呢？高大寬敞明亮的辦公樓，緊張繁忙的工作，這一切讓白領顯得有些高大。可是，缺乏運動，很少見陽光，又讓上班族們顯得有點不健康。定期的體檢就很必要了。查什麼呢？養生網專家告......