一面是衆多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力;一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難，難，難!然而，營養學家卻告訴我們最新的好消息：吃吧，吃吧，不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的，千真萬確!就算是高脂......

近日，臺灣台北市商業處調查發現，人們最愛送禮第1名是糕點甜品(44.2%)，其次是堅果零食(40.8%)和養生補品(38.2%)。可許多食品禮並不健康。臺灣《康健》雜誌通過調查選出新年不宜送的十種食品。臘肉=2.3湯匙油+3克鹽。每10......

愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看着不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是高高在上，下面爲您盤點一些高熱量食物，讓您在日常生活中有選擇地食用。一、穀物早餐如果......

1：甜豆低熱量、高纖維的甜豆對你的心臟健康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營養，用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的減肥食品。2：秋......

罐裝咖啡：127卡（一罐）一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。平常我們喝的咖啡裏面卻添加了大量的糖和奶精，而這些成分都是超高熱量的身材。咖啡還是會讓您......

在肝癌患者的治療過程中，肝癌飲食是對患者很重要的一個方面。有些患者和家屬對此不加重視，往往會對疾病的發展和治療起到一些不好的作用。有的患者吃了過多的刺激性食物，加重了病情。下面介紹一下肝癌飲食的注意事項。肝......

【瘦身食譜】-粟米粥[原料]粟米、紅棗、桔餅、白糖[做法]1。紅棗去核，與桔餅一同切成碎米狀。2。粟米簸去糠皮雜物，用清水淘洗乾淨，放入鍋內，加清水，上火燒開後轉用小火熬煮。待米粒開花時，加入紅棗、桔餅、白糖熬煮成粥即......

任何食物都含有熱量，只不過含量多少有所不同。肉類、果仁、炸薯條每100克熱量高達500～600千卡，而一些蔬菜和水果類最低只有10~30千卡。而人體消化這些食物時要消耗一些熱量，網上定義的負熱量食物就是指食物本身的熱量比消......

三餐都吃低熱量食物，爲何瘦不了?很多人都有這個疑問，那麼下面就來看下營養師是怎麼說的吧。營養師找問題：照理說，吃低熱量食物應該會瘦下來，尤其是在開始減重2周內會比較明顯，但如果三餐都吃低熱量食物還瘦不下來，振興醫院營......

減肥除了要合理的運動之外，飲食也是非常重要的。那麼什麼樣的食物可以有效的起到瘦身減肥的目的呢?1、綠豆作爲夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病等作用。曾經用動物作實驗就證明了：綠豆能降低血......

吃一口胖十斤的高熱量食物在我們的日常生活中有許多食物，營養成分不高，熱量卻高的驚人，可往往他們都有着不錯的口感讓人慾罷不能。下面是高熱量食物排行榜，看看有多少讓你日常停不了口的零食出現在榜上吧!土豆、蛋黃很多......

高血壓不能吃什麼？1、高熱能食物高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。2、多鹽食物食鹽的主要成分是......

什麼是負熱量食材?定義：食物的熱量低於咀嚼該食物所消耗的熱量，而導致熱量吸收成爲負數，就是負熱量食物。蔬菜特性：咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗體內25卡的熱量，所以，想找出生活中的負熱量食材，首先要具備低熱量、高水......

1.杏仁等堅果類不要因爲士力架裏面有大量堅果仁就把堅果與高熱量劃等號，其實正確食用堅果是能夠幫助你減肥的哦！堅果含有豐富的蛋白質、纖維素和大量的微量元素，並且非常容易有飽腹感。早上10點和下午3點兩個能量低點時......

對於減肥的MM來說，最重要就是該怎麼吃，吃什麼才能不發胖，才能放心大膽，因爲一不小心就會吃錯，讓贅肉悄悄的長上身。下面小編就告訴大家哪些食物你一吃就胖。1、西點西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜......

低熱量食品有那些？低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾......

高能量食物之菠菜含有豐富的鎂，而這種礦物質在大多數婦女(特別是要承受壓力或從事激烈運動的女性)中往往攝取不足。專家建議，婦女每天至少要攝入280毫克，但一般婦女的攝入量只有專家建議的60%左右，因而她們常常會感到疲勞......

菠菜等綠色蔬菜魔力：抑制自由基(一種加速衰老進程的分子)，增加飽腹感祕密武器：維生素A、C、E，葉酸，beta-胡蘿蔔素，礦物質(鈣、鎂、鐵)，纖維對抗：肥胖，癌症，心臟病，中風，骨質疏鬆夥伴：十字花科蔬菜如西蘭花和甘藍，綠色、黃色、紅色、......

減肥是一個需要長時間堅持的事情，但是有的時候真的忍不住口，就想吃些零食過過癮，那麼有哪些零食可以幫助減肥，不會有過多熱量和脂肪呢？7種瘦身零食推薦1、酸梅酸梅屬鹼性食物，有助於體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃......

爲什麼總是一言不合就長胖了？在減肥的過程中，我們總是會遇到各種各樣的減肥陷阱，這些高熱量的食物不能說吃下去就會讓你胖幾斤，但是也是真的影響減脂的效果啊。1、奶茶奶茶是很多妹子的最愛，之前出過一個新聞，奶茶喝多了會......