七款助眠的食療方1、百合龍眼蓮子湯材料做法：百合、龍眼肉、蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。功效：百合安心定眠，治睡眠不安；龍眼益智寧心、養血安神；蓮子能補中養血，治夜間多夢。2、黃花菜肉湯材料做法：幹黃花菜30克，豬瘦肉10......

隨着生活水平不斷你的提高，越來越多的人關注高血糖。最近很多人在問高血糖吃什麼好呢？下面就帶大家詳細去了解幾款高血糖必吃的食療。高血糖吃什麼一、麻辣鮮蠶豆新鮮蠶豆300克，辣椒粉10克，乾花椒10粒，胡椒粉10克，鹽適量，白......

星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;2、豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中;3......

1.多吃魚：魚中的ω-3脂肪酸的確可以降低CVD的危險性，因此2000年美國心臟協會膳食指南建議，每週至少應食用2次魚(尤其是含油的魚)。ω-3脂肪酸存在於鯖魚、湖虹鱒、鯡魚、沙丁魚、長鰭金槍魚和鮭魚中。由特殊飼......

三七分發型是很多男生喜歡的髮型，而帶劉海兒的三七分發型更顯帥氣、儒雅。男生三七分劉海髮型有哪幾種呢?喜歡三七分的小哥哥們可以挑選一款自己喜歡的三七分發型，下面這幾款三七分帶劉海兒的髮型風格不同，但是同樣帥氣，......

導讀：說到流行的男生髮型，不得不提的是全民都在流行的染髮。特別是男團們的染髮造型更是多種多樣，打造“花美男”形象，怎麼看怎麼帥氣。韓式男生髮型集金色系，韓國流行髮色之一，一頭垂落感的波波頭短髮搭配，勾勒出學生正太模......

導讀：男生髮型好像很簡單單調，來來去去就那麼幾款，是不是有點膩味了？不如今天來看看韓國男生的長見髮型吧，看看哪款是你的心頭好，吸取適合自己的韓潮元素打造想要的髮型!頂部隨意又凌亂的蓬鬆線條設計，額頭之上捲起上蹺的自......

綠豆湯綠豆味甘、性涼，入心、胃經，能清暑熱，利水溼，可治暑天發熱或自覺內熱及傷於暑氣的各種病症。夏天常喝綠豆湯，能清涼解暑。蔬菜湯各種新鮮蔬菜中含有大量鹼性物質並易溶於湯中，常喝菜湯(各種鮮菜交替食用)，可使體內血液......

【桂圓枸杞粥】材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋裏，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血......

又下雪了，這是入冬的第幾場雪，已記不清……冬季天氣寒冷，我們要多吃些有暖身作用的食物。下面就給大家推薦幾款暖身食材。1根菜冬季暖身菜，首先是各種根菜，如蘿蔔、土豆、紅薯等，它們含有較豐富的澱粉，有利於產......

又有七款洋奶粉上黑名單不少洋奶粉只是披着一張洋皮菌落總數超標、含有違規添加劑、標籤不合格……10月初，國家質檢總局官網公佈的最新一批不合格進境名單中，又有七款洋奶粉上榜。洋奶粉頻頻登上質檢總局黑......

秋季天氣乾燥，女性朋友的皮膚如果呈現暗黃、無光澤的現象，那就需要補氣血了。小編爲你介紹幾款補氣血的食譜，女性如果缺氣血不妨多吃。1.當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、......

所謂食色性也，可藉助以下食物來刺激你的慾念增進你的性生活。食品與你的生活竟然有如此密切相關的作用。你會發現食物的魅力不僅僅是滿足了你的食慾，還令你的生活多姿多彩。24種助性食品：1、韭菜韭菜不僅質嫩味鮮，營養也......

秋季如何減肥呢？秋季減肥吃什麼好呢？適合秋季減肥的食物有哪些呢？下面就來了解一下秋季減肥的七款果蔬。1.扁豆推薦指數：★★★☆☆扁豆是一種營養價值非常豐富的食物，秋天裏，大量的扁豆出現在各大市場上。扁豆中含有豐富的......

現代生活，男人生活壓力大，生活節奏快，所以男人要特別關心自己的腎臟健康，那麼男人補腎吃什麼好？編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全男人補腎吃什麼好1、枸杞枸杞可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若......

用什麼可以去痘痘呢？小編告訴你，下面七款祛痘汁，能輕鬆消除痘痘，讓肌膚回覆光滑細嫩！蘿蔔芹菜洋蔥祛痘汁原料：大紅蘿蔔一個，芹菜150克，小洋蔥一個。做法：將大紅蘿蔔去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切爲小段；小洋蔥剝除老皮，切碎爲丁，共......

說道養生，應該很多人都離不開養生食譜吧，這種養生方法不僅能夠滋補身體，同時還能滿足身體對於味道的需求。今天，小編就來和大家一起說說春季養生粥食譜，通過一些生活中常見的紅棗、蓮子、花生、韭菜等食材來製作粥品，促進身......

排骨蓮藕湯排骨500克、蓮藕500克。排骨洗淨斬件，汆水撈起;蓮藕洗淨切塊;將適量清水放入瓦煲燒開，放入排骨和蓮藕，滴少許食醋，大火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味食用。蘿蔔棒骨湯棒骨(豬、牛皆可)700克、白蘿蔔500克、鮮......

冬季養生食譜隨着時間進入冬季，陽光直射地面的時間在不斷的減少，黑夜的時間也越來越長。冬天對於人體的重要意義是不言而喻的，所以說，想要令自己的身體更加大家健康，那麼小編建議大家可以從冬至開始每天進補，這樣能夠發揮最......

1、南杏燉雪梨材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。製作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。功效：宣肺潤腸通便（注：糖尿病患者不宜用）。2、首烏決明茶材......