第一天早餐：豆漿100毫升。午餐：水果50克，蔬菜50克。晚餐；蔬菜50克，蛋白質類食物25克（煮雞蛋就行）。第二天早餐：牛奶200毫升，麪包一小片25克。午餐：蔬菜50-70克，水果50克，蛋白質類50克。晚餐：蔬菜50-70克，水果50克。第三天早餐：豆漿20......

人們在控制體重的過程中常常陷入誤區，有的靠節食有的靠藥物，這都是不健康的，下面小編給大家介紹下三日豆腐蘋果減肥法，一起來看下。怎麼吃豆腐減肥？這是很多愛美想減肥的女性都想知道的問題，今天小編給各位女同胞們推薦：三日......

菠菜的減肥原理營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。纖維質多——......

三日蘋果減肥法是經典的減肥方法，春節堆積起來的贅肉可以用這種方法來剪除，那麼，除了這種三日減肥方法，還有哪些減肥法呢？一起來看看吧。節後減肥計1.經典的蘋果三日減肥法：①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以......

三日減肥食譜注意事項：1、糖類的供給應該控制在飲食總能量的40%-55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應適當多食用高纖維食物。2、每天喝五杯水，在兩餐之間和睡覺前喝，除此之外......

一盞玲瓏剔透的茶杯，兩片香馨色誘的水果，三錢芳香宜人的清茶，四朵淡雅清新的草花，五到十分鐘的OFFICE，茶歇時間，讓我們有機會過濾掉工作的疲憊。茶葉作爲一種飲料，從唐朝開始，流傳到中國西北各個少數民族地區，成爲當地人民生活......

從1985年開始出現三天快速減肥，直以現在仍然風靡全球，網絡上隨處可見三天減肥餐的版本，吹噓有着快速減肥，清理腸胃，降低膽固醇並提供人體所需的熱量。但是沒有一本減肥餐的書籍能解釋清楚其中的新陳代謝的原理。什麼是三天......

蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。蘋果減肥法能夠減肥的根本所在，但單一的方法畢竟是有限的，想要更安全快速的減肥可以搭配磁石經絡法進行輔助。那麼傳說中的蘋果減肥法的正確做法......

有專家指出，其實網絡上的減肥言論大部分都是謠言，而且如果錯誤的使用，還會讓大家陷入減肥的誤區，嚴重的話可能還會危及到生命健康。確實網絡上所說的一些減肥經驗都是大家互相聽來的，沒有經過實踐，有的經過實踐卻沒有經過長......

第一天：薏仁糙米粥做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裏倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後改爲小火烹煮，直到薏仁和糙米變得爛透形成粥，加入糖或者鹽調味即可。點評：薏仁既是一種中藥材但也是一種非常出色的減肥食物。......

●適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含......

擁有天使般臉蛋和魔鬼身材的林志玲讓女人們羨慕不已。除了臉蛋是父母給的外，好身材可是要靠自己努力來保持，那麼林志玲的好身材是如何煉成的呢?一起來看看林志玲減肥成功的瘦身餐吧。林志玲3日瘦身餐這個是百萬瘦身教主......

晴空高照連續30℃+灰霾一掃而空，久違的晴空和晚霞迴歸京城，昨天碧空明淨清澈，白雲絲絲縷縷，黃昏時，晚霞綺麗，美不勝收。昨天上午，冷空氣帶來小北風，吹散了清晨的薄霧，籠罩京城多日的灰濛濛散去，天是讓人胸襟一爽的藍。氣溫也應......

蘋果減肥法瘦15斤，蘋果減肥的正確方法，減肥永遠是一個對於女生來說最愛討論的話題，女人們總是想着怎麼能一下子瘦到自己想要的完美身材，小編今天就教你蘋果減肥方法，讓你一個月瘋狂的瘦15斤哦，趕緊來學習一下吧。蘋果減肥的......

生藕性寒，可消瘀止血、清熱止渴、開胃，婦女產後生冷皆忌，只有生藕不忌。民間用鮮藕洗淨切片，加白糖拌食，有清熱解暑的功效。如將鮮藕壓榨取汁，清熱生津的功效更強，對流鼻血、吐血、痰中帶血以及產後出血，均有涼血止血的功效。......

蘋果減肥原理蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，可以爲身體提供必需的營養物質，維持......

三日減肥食譜我用這個方法，效果還不錯，所以推薦一下第一天早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，麪包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純淨水浸泡]半罐，烤麪包一片，黑咖啡或茶一杯晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡......

很多人覺得減肥很困難，其實減肥最重要的還是要靠吃，下面小編給大家分享一些關於飲食減肥的注意事項，一起來看下。減肥一直是很多女性的煩惱，而飲食減肥是很多女性喜歡的減肥方法，真的能越吃越瘦嗎？答案當然是肯定的，下面來看......

美容大王臺灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會向大衆透露一些自己的保養心得。其中一則排毒養顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥（先用開水泡軟）、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃（不要加水）。剛開始你可能覺得乾巴巴的......

春節後如何減肥呢？小編爲你推薦三日瘦身餐。只要你堅持吃三天的瘦身食譜，就能重塑你的好身材哦。當然，如果你能配合適當地運動會更加有效哦。起牀後——先喝一大杯溫開水或檸檬水（腸胃不好的人最好不要加檸檬片......