老人練氣功有3個驚人好處練氣功可以陶冶情操我們中國傳統的氣功是很適合修心養性的，在氣功入靜的狀態下會感覺很舒服很愉快，不僅是身體，心情也一樣得到很好的放鬆，經常練氣功就能陶冶情操。練氣功可以開發智能氣功能開發......

氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。下面我們就來了解下氣功有什麼功效和作用：氣功有什麼功效?1、心血管疾......

女性不妨練練女子氣功女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功又分爲兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。此功法動、靜功結合，長期修練，不僅能夠防病治病，而且還能收到健康......

好多健身的女性朋友、學生都會問有關於練胸肌的問題，她們一般會好奇：女士健身應否練胸？練了會否更大呢？怎樣更好的練出胸肌？不想因爲練了胸肌而變得結實，變平了。答案：是一定要練首先：你要區分開,胸肌和脂肪是兩會事的，平時爲......

下面就讓我們的專家爲您簡單介紹一下中醫氣功養生，希望能給您帶來幫助！中醫氣功養生並非人人都適合，專家爲您簡單介紹：1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者......

氣功是中國傳統醫藥學的一個重要組成部分。在2000多年前成書的我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》中，對氣功鍛鍊的方法、理論和治療效果等內容，氣功作爲傳統的保健項目，歷史悠久，源遠流長，其對防病治病，增強身體素質，具......

說起氣功，大家印象中以爲是老年人才會練的。其實不然，氣功是一種動靜結合的養生運動，可以美容養顏，所以年輕的女性朋友也可以練練。但並不是所有人都適合哦。氣功的養顏功效：1、童面功：可使精神充沛，氣血兩盛，達到面如童顏。......

老人不宜晨練是身體機能上的原因，老年人由於身體機能出現老化現象，晨起後短時間內肌肉、四肢等運動器官還處於鬆弛狀態，心跳和呼吸都很緩慢，身體代謝水平較低，肢體反應的敏感性和動作的靈活性，很難一下子提到較高的水平。老......

近年，高血壓發病率有明顯增長趨勢，而引起高血壓的病因有很多，如年齡、家族史、攝鹽量高、肥胖等，另外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環境、生活環境，以及生活方式的突變等，都是造成高血壓的原因。......

適合被窩裏鍛鍊的氣功，稱謂牀上懶氣功。方法：練功時，仰臥在牀。枕頭高低、被褥厚薄以舒適爲宜。舌舔上齶，男士左右手掌放在左右乳頭上，手指重疊擱在膻中穴。女士手掌重疊擱在膻中穴。要集中意念去感受手下心臟的跳動，心跳一......

氣功治療便祕《長壽功法》是以中醫理論爲基礎，以防病治病爲核心，以健身健美爲手段，以保健長壽爲目的，通過調心、調息、調形等方法來修煉人體功能的功法體系。便祕的預防與保健功法對便祕有很好的效果。爲大家介紹如下：預備......

提踵練彈跳麼？當然是可以的，關鍵是掌握好正確的鍛鍊方法，那麼提踵練習怎麼做纔對彈跳是有提升的作用呢？最標準的鍛鍊方法是哪個？不妨跟小編一起來好好的瞭解和學習下吧！提踵練彈跳麼提踵對於大家其實不是那麼的陌生，當然因爲......

氣功保健是一種很好的保健方法，很多人認爲氣功只有健身的功效，其實氣功的功效有很多，如減肥瘦身，美容養顏，也非常適合年輕的女性朋友練習，今天就爲大家介紹養顏氣功的練習方法，有興趣的朋友不妨試試看。1、童面功方法：自然盤......

冬天到了，很多老年人在這個時候身體都會有很多毛病，冬季是很多疾病高發期，所以希望老年人一定要注意自己的身體情況，不要怕天氣冷，要經常鍛鍊，這樣對身體纔有一定的幫助，老年人的體質本身就很差，所以要想增加抵抗力必須堅持鍛......

中醫氣功可以美容嗎？氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認爲：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡......

練習腹肌有很多的方法，只是生活中我們需要根據自己的實際情況來決定方法的使用問題。健腹輪大家都是比較熟悉的，可是健腹輪可以練腹肌成功嗎？因爲有的朋友就想要使用健腹輪來練習腹肌，可是就是沒有找到有效的方法，實際上健......

7類人不宜練氣功1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。2.對練功朝三暮四者：......

溫馨提示：女子氣功是根據當代女子的生理特點、生活環境、各個時期生長髮育的情況以及各種疾病產生的原因和如何防治機理而創編的一套練功方法。女子氣功具有調通經絡等功效，可有效防治婦科病。女性朋友不妨練練女子氣功......

由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百病。更有一些經營者利用一些人的這種錯誤認識以及迫切希望有一種超自然力量能將自己從疾病......

氣功是中醫學的重要組成部分，是中華民族寶貴的文化遺產。氣功在醫療保健、防治疾病、強身健體等方面應用廣泛，頗受廣大羣衆的歡迎。近年來，氣功作爲戰勝腫瘤的新武器用於腫瘤臨牀治療及康復併發揮着一定的作用。氣功是一......