一到炎炎夏季和各色漂亮夏裝的誘惑，很多女孩都暗下決心在夏季一定要快速減肥。但是都急於求成的採用斷食法進行減肥，這是錯誤的減肥方式。那麼夏季如何快速減肥又能避開減肥誤區？如何保證你的減肥觀是正確無誤的嗎？下面小......

產後肥胖是許多媽媽都會經歷的噩夢，那產後減肥哪些方法最有效呢？其實，想要產後成功減肥，關鍵是要避開誤區，這樣減肥就容易多了。下面就一起來看看這些產後減肥的誤區以及減肥瘦身對策吧。產後減肥誤區一：孕期內猛吃懷孕時，爲......

三月不減肥，六月徒傷悲。但是，很多人在減肥中，因爲不知道造成肥胖的根源在於碳水化合物攝入過多引起能量過剩堆積體內，因此在減肥中飲食選擇上常常步入錯誤的方法。爲此，廣州醫科大學附屬第三醫院臨牀營養科主管曾青山爲我......

很多女人產後會覺得自己變胖了，會想要減肥，讓自己變得苗條一些。所以一些女人，出了月子之後，還處於哺乳期狀態的時候，就開始減肥了。減肥可是有技巧的，如果不注意避開誤區，再怎麼努力減肥也無法起到好的效果。那麼產後減肥有......

想要擁有絕妙身材，運動是非常不錯的選擇，不過想要通過運動減肥，就要避開以下一些減肥誤區。1、不提前爲第二天的運動做準備我們早晨的時間非常寶貴，所以因爲起牀後到處找襪子而耽誤了晨練的時間是很不划算的。因此，在前一......

對現代的女性來說，美麗的前提就是要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦!一、不吃早餐。早......

對於女人來說，減肥可是每天都在做的事情，因爲追求好身材的她們是不會讓自己變胖的。而長胖的女人們，則會相盡辦法減肥。比如說選擇飲食減肥，當然小編提醒，想要通過飲食減肥的話，不能踏入誤區，若是沒用對方法的話，再努力也是白......

對於女生來說，身材的好壞是至關重要的，所以減肥對於女生來說是永久不變的話題，然而，有很多女孩子因爲錯誤和不科學的減肥方法，不但體重沒有減下來，還把身體搞的很虛弱，這可真是得不償失。就讓我來告訴你，你的減肥方法有什麼誤......

季是減肥的熱潮，對於想減肥的朋友這是一個絕好的時機，下面小編給大家分享一些適合春季減肥的方法，一起來看下。春季如何快速減肥1、早晨起牀一杯溫開水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫......

現在人對於形體的要求並不只是要減肚子，如何能鍛煉出腹肌纔是王道。就連瘦身都那麼難，腹肌又怎麼鍛鍊呢？很多人都在選擇減肚子的方法上，常常會進入錯誤的減肥方法。下面這十個錯誤的減肥方式，希望大家能夠避免減肚子誤區，讓......

想要健康減肥，就要避開瘦身誤區哦！下面，就讓專家們來告訴你哪些瘦身誤區是女性減肥的時候最常犯的，然後你如何避開這些誤區，助你健康快速享瘦。誤區一：吃瀉藥、單一食物最傷身針對百家藥局最新調查發現，6成7藥師遇過民衆錯誤......

減肥誤區一：持續吃水果餐可瘦身我們知道，水果營養豐富，有很多好處。但其營養成分較爲單一，尤其缺少人體必需的不飽和脂肪酸和蛋白質。長期單一地吃水果餐，身體不但缺少全面均衡的營養，而且身體中的蛋白質和礦物質等營養成分......

有的人說游泳是最能減肥的運動，但是有人卻說游泳不能減肥，那麼哪個纔是真的呢？游泳真的不能減肥嗎？當然不是，瘦不下只是你不知道怎麼遊。游泳能減肥嗎？當然了，游泳也是一種有氧運動，游泳減肥的效果也非常的好。但是很多人游泳......

誤區一：追求量不顧式高強度運動可能會燃燒大量脂肪，但是專家表示，如果你健身過程中懶散地抓着扶手，鍛鍊到的肌肉就會變少，消耗的熱量也會大打折扣。因此，運動時注意身體姿勢非常重要。專家表示，力量訓練的姿勢也很關鍵。站立......

許多愛美的女性即使到了冬季仍然不會放棄減肥。但是往往多數的人在冬季減肥時很難成功。那麼在冬季減肥的時候存在哪些誤區呢?下面給大家介紹冬季減肥應避免什麼誤區，供大家瞭解。只吃水果和蔬菜能減肥當你簡單的認爲......

擁有苗條的身材是每個女生的夢想，正逢春季的到來，又是減肥的好時機，那麼春季減肥必須避開哪些飲食誤區呢？對現代的女性來說，美麗的前提就是要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個......

對於女性來說，身材是非常重要的，可以說，對身材的保養幾乎是女性一生中必做的功課，可是在減肥的過程中，如果吃得不對或者用的方法不正確，很容易適得其反，不僅無法減肥成功，還會越減越肥，否定你爲減肥做的所有付出。很多人不知不......

樣樣吃，但別吃多要減肥就必須制定一份適合自己的減肥餐單，黃金法則就是少吃澱粉，多吃蛋白質類食品和蔬菜水果。科學研究表明，人體內的胰島素在早晨處於分泌低谷，到了傍晚又上升到分泌高峯。胰島素能促進脂肪在體內大量沉積......

減肥誤區1、缺水除了食物以外，你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因爲喝太多的水會導致你在運動中痙攣。只要小喝喝一杯水就可以了。2、睡眠不足鍛鍊固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬......

想要擁有絕妙身材，運動是非常不錯的選擇，不過想要通過運動減肥，就要避開以下一些減肥誤區1、缺水除了食物以外，你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因爲喝太多的水會導致你在運動中痙攣。只要小......