當人們睡着的時候在打呼嚕，一般會說這個人睡得特別香，同時也會用到酣睡這個詞，但在醫學上，睡覺打呼嚕並不一定代表睡得香，很有可能是患上某種疾病，並且有猝死的風險，下面小編帶大家一起了解一下吧!打呼嚕並非睡得香在醫學上，......

美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和......

一、讓寶寶晚上睡覺踏實的技巧1.白天要多讓寶寶外出呼吸新鮮空氣。當寶寶外出吸收新鮮空氣後，受到一定的刺激，晚上比較疲累的話自然就睡得踏實了。習慣都是養成的，寶寶如果一直都是在提籃或推車裏睡，可以慢慢的調整到牀上......

我們體內的免疫力高低是能夠證明我們的免疫系統強弱程度的，而免疫系統要是很弱的話就會很容易威脅到我們身體的健康。所以在日常的時候提高免疫系統是一個勢在必行的事情。那麼在平時我們要怎麼快速提高免疫力？今天就帶......

健康問題通常很難明確地分爲生理問題和心理問題。一個新綜述就調查了這樣一個心理和生理問題相互重疊的問題——癌症病人的睡眠問題。這篇綜述調查了一些關於癌症病人和癌症得愈者失眠症治療的不同研究。綜......

現如今，失眠多夢可謂是諸多職場男性的普遍症狀，可謂是夜晚睡不着，白天醒不了，不僅傷身還十分影響工作的效率，那麼想要保持一個好睡眠男士們該如何調整呢？一起來聽聽專家的意見。專家指出，首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣......

男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了，而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病，而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情，甚至危及生命。因而患者要懂點疾病的保......

家中的寶寶睡覺打呼嚕的話，那麼寶媽們最好注意觀察下寶寶打呼嚕是屬於哪一種情況。1、寶寶喜歡仰睡的姿勢（就是面朝上）這種姿勢是最容易打呼嚕的，因爲面部朝上從而使得舌頭因重力的原因而向後倒，阻塞了咽喉部的呼吸通道，因......

3月21日是世界睡眠日。不知從何時起，一夜好眠對於都市人來說成了奢侈品，許多人飽受睡不着或睡不夠的困擾。在今年世界睡眠日即將到來之際，記者採訪了中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會副主任委員、廣東省醫學會睡眠......

>>>推薦：多個家居保健小妙招通常會有這樣的感覺：一覺醒來，突然發現自己的脖子僵硬得動彈不了，全身腰痠背痛，明明不是睡了一夜的覺了嗎，怎麼反而越睡越累？枕頭上的問題：頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裏面，由7塊椎骨組成。所......

春季是養肝護肝的最佳時節，如果不注意情緒調節，肝氣鬱結，則會生出許多病來。每到春季，發生肝病或肝病復發的病人會較其他季節多。養肝重在睡眠中醫所說的肝主藏血，主筋，開竅於目，與膽相爲表裏。肝在五行中屬木，所以肝木升發，就......

老年人想要擁有健康的身體，預防疾病和加強自己的鍛鍊都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽視的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好則容易影響情緒甚至引發一些疾病，很多食物也是可以讓老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?1、土......

在日常生活中，相信大家在睡覺的時候都或多或少的有過類似這樣的經歷：睡覺睡得好好的，突然身體一抖，然後有種從高空墜落或者爬樓梯一腳踩空的感覺，自己被嚇醒來，感覺還特別真實。有的人沒被驚醒，有的人則是立馬就醒了，還心慌慌......

具體方法是：晚上盥洗後，仰臥在牀上，閉上眼睛，頭下可以放一個薄枕頭，雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中於自己的呼吸。吸氣時，把空氣直吸向腹部，手隨腹部擡起；吸氣越深，腹部升起越高。呼氣，發出O的聲音，然後合上嘴脣，發出M的聲音，腹部......

小編認爲，一夜無夢是睡眠好品質的標誌，你們認爲呢?小編我最害怕的就是，又夢見高考，特別是大一的時候做夢還在高考，可是我最近沒讀書，怎麼辦?焦慮的夢境，難以擺脫。對於某些人來說，特定的藥物、酒精、毒品、睡眠不足、發高燒或......

1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2、喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：朝朝鹽湯，暮暮蜜。就是說早喝淡鹽......

經常夜晚睡不着的女人很痛苦，不僅僅會感到特別的累，還皮膚也是越來越差。整個人一副萎靡不振的樣子，看起來好美麗一點都不沾邊。小編提醒，女人們在白天常做這六件小事，到了晚上就容易睡不着，女人們想要夜晚睡的香就要少做這......

睡得晚和睡得少都會對身體造成危害，但兩者對身體的影響不同。睡得晚主要是指晚上睡覺的時間較晚，而睡得少是指睡眠時間不足。接下來，我們將從健康角度分析睡得晚和睡得少的危害，並探討哪個對身體危害更大。一、睡得晚的危......

如何提高睡眠質量10個竅門睡得香1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或門鈴聲。2、戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。3、聆聽白噪音播放白噪音或大自......

你知道嗎？兒童的睡眠比平常補充營養更加重要，因爲孩子睡眠不足會影響到各方面的發育。兒童睡眠不足的危害影響身高雖然現在孩子的平均身高較以前有了很大提升，大部分爸爸媽媽以爲只要營養跟上了就會長高，其實不然。如果孩......