相信有很多到了更年期的朋友都有更年期便祕的情況發生，那是因爲女性到了更年期以後，隨着年齡的增加，身體機能下降，所以發生便祕的可能性也在不斷增加。那麼女性更年期便祕的原因具體有哪些？該怎麼治療比較好呢？女性更年期便......

很多人以爲女性進入更年期以後便不會有性慾了，這種說法是不對的。女性更年期後的也有性慾，適度的性生活對於維持更年期女性的身心健康有着極大的好處。那麼更年期女性適當過性生活有什麼好處呢？更年期女性過性生活的注意......

不少女性嘗試通過心理疏導緩解煩躁情緒，同時購買大量的藥品、補品，希望能緩解更年期症狀。但是，藥補不如食補。那麼，更年期女性在夏季飲食上有什麼特別的注意事項呢？帶着這個問題，更年期女性應多吃豆類和清心安神的食物，比如......

女性一生中要經歷月經期、孕產期、哺乳期以及更年期等等，我們統稱爲特殊時期。因此在這些時期女人們的保健工作需要合理安排。進入更年期的女性該如何從日常習慣上改變呢？女性是弱勢羣很容易受到疾病的侵害，從生理上來講......

更年期性生活注意事項1、性生活的時間和頻度要根據雙方的體質和習慣。2、保持心理上的健康，對堅持正常的性生活要充滿信心，把更年期婦女性生活看作是正常的，防止衰敗心理。3、堅持適度的性生活對身體有益無害，但對身體確......

骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。爲此，每個婦女都應掌握補鈣的原則。（1）早補。婦女體內的鈣質從40歲前後開始......

與男性相比，女性朋友更容易失眠，然而中年女性失眠飲食該注意什麼呢？如果女性失眠就會導致女性變老，皮膚暗淡沒有光澤，然而中年女性因爲各種生活壓力又總是失眠，我們不妨在飲食上下功夫，只要吃得合理失眠可能就會繞着你行，一起......

防治原則：50歲後要加強體檢，對自身狀況有比較明確的認識，有針對性地採取防治措施。一旦出現可疑症狀或心梗發作，應不失時機地去醫院救治，以阻斷病情進展，降低病死率。臨牀症狀：症狀複雜且不典型，這是女性心梗的一個顯着特點。......

女人走進更年期，情緒變化會很大，而且身體上也會有很多變化，比如絕經、肌膚鬆弛衰老等，如果沒有注意做好保養和調節，很容易就邁進了大媽行列，那麼如何安然度過更年期呢？下面爲女性提供幾個方法供女性參考。1、處理好各種關係......

越來越多的女性因爲生活和工作壓力的不斷增加，產生情緒易怒、精神壓抑等問題，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲着成年女性。有數據顯示，90%以上的成年女性都患有乳腺小葉增生。對於已婚女性而言，乳房保養的關......

如何抵抗更年期1、適當鍛鍊身體不要選擇劇烈的運動，而且要在運動中注意安全。可選擇的有：慢跑、體操、散步、騎自行車、太極拳等。每天運動30分鐘-1小時左右，每週5天以上，可起到鍛鍊身體、增強體質的目的。2、健康飲食少......

鈣是人體所必須的元素之一，很多家長都注意給兒童補鈣，希望小孩子長的更加強壯。然而不僅兒童需要補鈣，更年期的女性朋友也是非常需要補鈣的，對此有人問更年期女性該怎麼補鈣呢？女性更年期吃什麼好呢？接下來爲大家詳細介紹，供......

更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜爲中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣......

1、更年期女性多吃魚蝦和豆類魚蝦所含有的蛋白質爲優質蛋白質，而蛋白質關係着我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，女人40要多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類爲主要蛋白質來源。其中，豆......

更年期是女性一生中重要的轉折階段，這一時期身體內外環境會出現一系列變化：在身體內部，卵巢功能逐步走向衰退，體內激素水平下降，身體多方面受到影響，如出現骨質疏鬆等;在外部，女性面臨退休轉折，加上孩子多在此時離開家庭獨立......

1、地黃棗仁粥補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。2、蝦米粥補脾益腎。適應改善更年期經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰......

更年期應該吃什麼牛奶牛奶性味甘平、補氣養血、富含蛋白質、糖類及維生素，牛奶中的蛋白質爲完全蛋白質，含人體所需要的8種必須氨基酸，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物。蛋白質一般每......

更年期是女性一生中的多事之秋，在這個時期，由於體內的激素水平出現了變化，有些女性可能出現一組以自主神經功能紊亂爲主的症候羣，主要表現爲潮熱、多汗、煩躁、焦慮、坐立不安、精力不集中等症狀，在這個特殊的階段，有哪些需......

更年期是每一個女人都要經歷的事情，只是每一個人的程度是不一樣的，身體慢慢的變老，脾氣就會變得很暴躁，很容易就生氣，內分泌的平衡也會受到影響。因此，更年期的女性要做好保健。那麼更年期女性怎麼保健呢？更年期飲食注意事項......

女性對待更年期時要面對生理和心理的雙重變化，除了保持樂觀的心情之外，還需要在飲食上下功夫。下面我們來看看女性更年期飲食要注意什麼。1.控制脂肪攝入更年期女性因爲激素分泌減少的關係，使攝食中樞失調，又因爲活動量減......