春天把皮膚保養的白白噠！等到了夏天脫下厚衣服就白得亮瞎衆人的眼。下面這幾種水果蔬菜可以幫助你提亮膚色，可讓皮膚細膩、光滑，美容防衰老效果特別好。春季美白食物：番茄番茄裏含有豐富的維生素A、維生素，每天堅持喝一杯......

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。蜂蜜......

夏季到了，很多女性朋友又開始爲自己的皮膚擔憂了。其實太陽曬只是皮膚變黑的一種方式，皮膚變黑主要時因爲體內的黑色素過多。總之，體內的黑色素越多，那麼你的皮膚就會越黑，反之黑色素越來皮膚就會越白。因此想要美白就要多......

火辣辣的夏日是美白肌膚工作的開始，畢竟有時候少不得去風吹日曬的。皮膚在夏季受到傷害是正常，不過彆着急，試試食用下面這些食物，可以很好幫助你美白肌膚，讓夏日陽光也無奈！櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等......

夏日出門，除了塗抹防曬霜，打個遮陽傘，還會塗抹點防曬霜。但是無論如何防護，也沒有辦法逃離陽光的侵害，因此皮膚會變黑哦。那麼，想要曬後美白，除了塗抹美白產品外還有一個很重要的因素，就是飲食。其實內在的調養也可以養出白嫩......

深秋季節，每個女孩子都希望自己的皮膚保持的水嫩白皙，但是，秋季乾燥的氣候讓很多女孩子在於皮膚的乾燥問題進行鬥爭，護膚的方法用了很多，卻仍覺得不盡如人意。事實上，美容需要內外修煉，除了在外對皮膚做養護外，還要在內在進行......

美容不只是精神上的需要，而且對於人體的健康也有着重要的作用。想要嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養之外，通過適當的食物以及藥物來調節內分泌，也是非常有效的。所以愛美的女性可以從飲食上好好的調理身體，那麼應該怎麼吃......

烹製方法(兩人份)材料：西芹(5根)、瘦肉(3兩)、蒜頭(3瓣)調料：油(2湯匙)、醬油(3湯匙)、醋(2湯匙)、味精(1/4湯匙)、鹽(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、水(4湯匙)1、芹菜洗淨去頭去葉切成段;瘦肉切片後切成條狀;蒜頭去衣拍扁......

喝粥也能讓皮膚細嫩美白1.甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更爲豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕......

白焯芥藍——美白潤膚冠軍主料：芥藍。配料：蠔油、花生油、醬油、香油、薑絲、蔥絲。做法：1．將芥藍去掉老根、老葉，用刀將底部的表皮削去。2．蠔油、醬油各適量，調和成料汁。3．處理好的芥藍放入鍋裏，焯30秒鐘後關火，利......

白白嫩嫩的MM看起來都很漂亮，這也驗證了一白遮三醜的傳說，MM們都想皮膚美白，但是很多美白產品很貴，而且怕有副作用，所以吃一些健康的美白食物是很好的美白方法哦！今天給大家介紹3種實惠又美味的美白水果，保證你快速皮膚美白，......

桃花茶取桃花(幹品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。於每年農曆三月初三日採集桃花，曬乾，保存。每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可反覆沖泡3～4次，當茶水飲用，每日一劑。適用於有面部黑斑、妊......

一、解毒保肝防春困的常見菜——大白菜大白菜可以說最常見的菜式了，也被很多人不待見。其實大白菜一點也不辜負吃百菜不如吃白菜的美名，營養素非常豐富，尤其是維生素C、維生素B族、鈣、鉀及膳食纖維。白菜含有......

1、牛奶美白準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2、蘆薈美白準備三指......

1.西蘭花西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，維生素A含量比白菜......

美白，是所有女孩子的護膚目標，特別是夏季美白，更加的富有挑戰!除了防曬、敷美白麪膜，用美白護膚品外，食補也不失爲美白的好辦法，雖然食補美白不能立竿見影，但是起到的效果也是最長久的!夏季美白專家，特地爲愛美的女士們準備了......

美目養顏--含有脂肪的魚（大馬哈魚、沙丁魚）美麗建議：每星期2到3次魚類最大益處在於omega-3脂肪酸，特別是我們所熟知的DHA、EPA。含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用，它同時保護我們免受一系列疾......

一、銀耳百合香蕉羹美容護肝臟銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有菌中之冠的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體......

夏天來了，美眉們都希望擁有光滑雪白的肌膚，可是夏天紫外線特別強烈，肌膚容顏乾燥，一不小心就被曬黑了，怎麼才能快速美白呢?7個美白小竅門，讓你白白嫩嫩過夏天!夏天怎樣美白7個小竅門快速美白夏天來了，美眉們都希望擁有光滑雪......

隨着天氣的逐漸轉暖，冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認爲春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因爲陰爲聚、陽爲散，冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內，正好趁春季的時候把不需要的內毒排出，所以在春季最適宜排毒......