春節期間我們常會聽到很多朋友們會說這個春節我胖了XXX斤，真是應了每逢佳節胖三斤的話。爲了幫助廣大朋友在春節期間輕鬆刮油，下面，小編給你20個祕訣讓你春節狂吃都不會胖。1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝......

吃早餐可以減肥，那麼吃哪些早餐才能減肥呢？減肥吃什麼早餐呢？下面就來了解一下怎麼吃也吃不胖的早餐。中餐廳好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤，熱卡量650K。多吃新鮮蔬菜，少吃油膩。豆製品是優質植物蛋白質的來源......

吃肉不長胖的祕訣1.吃淺色肉類按顏色分，肉類可以分成紅色、淺色和無色三種。紅色肉類主要包括豬肉、牛肉等，淺色包括雞肉、鴨肉、魚肉等，無色肉類主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、牡蠣與蟹肉等。如果想要吃肉又減肥，推薦選......

在生活中，有很多人的可謂說是無肉不歡，但是吃太多肉又害怕變胖，怎麼辦呢？現在我們就來看看，日常生活，有哪些祕訣可以讓你吃再多肉也不變胖。從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配，不僅能保持身材......

晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計劃功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦?一、飯後適宜的運動無論吃什麼，採用什麼方法減肥，記得飯後運動都是對的。對懶人言：散步--懶美眉可以選擇散步，但這......

>>>推薦：夏季減肥養顏粥大全日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。1、每週必吃的5類食物在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻穀類、蔬菜及水果這5大類食材爲主，雖然品......

編輯推薦：初夏消脂減肥的11種蔬果祕密武器一瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——......

1.像淑女那樣吃東西想想淑女們都是怎麼吃東西的：餐前先喝一點湯;用小份的盤子盛食物，細嚼慢嚥，慢慢享受每一口食物;即使是最美味的食物也不多吃，淺嘗即止;絕不碰餐桌上的剩菜，也不會毫無形象的坐在電視機前大嚼零食&hellip......

1、不要讓自己暴飲暴食，也不要遺漏或減免任何一餐，特別是早餐。有研究證明，暴飲暴食不吃早餐的人特別容易肥胖。2、細嚼慢嚥，慢慢品嚐每一口食物，從中體會美食的樂趣。此外，不要一邊看電視一邊吃零食，這樣會不知不覺吃進多餘......

對於上班族來說，沒有足夠的時間可以回家吃午餐，所以天天吃外賣是很常見的，大家都知道外賣大多口味重熱量高，那麼該如何吃才能預防肥胖呢？明明知道外賣不健康還蘊含高的熱量，卻沒有辦法改變現狀，因爲人生就是充滿着這麼多的無......

夏季每個女生都在忙着減肥，但是想減肥又管不住自己的嘴，所以減肥總是看不到效果，下面小編就來給大家介紹下能吃又能減的方法。對於美食，我們人類天生就沒有多少抵抗，爲了舌尖上的美味，我們常常就會放棄所謂的減肥，將那些美貌......

吃甜食也不胖的祕訣1、選擇低卡身體從血清素得到最佳療愈效果的份量，大約爲50-80卡。話雖如此，也不要對熱量斤斤計較，這樣反而會與甜食減肥法想要達到的效果背道而馳。此外，要食用含有砂糖等可轉化成葡萄糖的甜食，才能幫助......

通常，胖妹妹或胖弟弟都會說：“我喝水也會胖！”真的是這樣嗎？其實胖的基因雖然是天生的，但是擁有易胖體質的你，也不是“永遠沒有明天”！看看下文你就擁有光明的明天了!易胖體質是可以改變的易胖體質絕對是可以改變的！在這裏，營......

不要養成有夜生活的習慣特別是自己一個人住的人，因爲能夠過着不會被別人注意的悠哉生活，就有可能會開始在晚上出去玩。不知不覺間就會變成有夜生活習慣，然後過着日夜顛倒的生活。如此一來身體的基礎代謝就會下降，變成容易......

那些吃不胖的人，其實都有意無意堅持了一套新陳代謝原則，而人體代謝率的提高，會直接促進食物轉化爲熱量而非變成脂肪囤積體內。換句話說，只要你可以加速自己的新陳代謝，你離吃不胖那天也不遠啦！那麼如何讓自己的新陳代謝提速......

擁有苗條火辣的身材是每個女人的夢想，但是她們又不想節食減肥那麼痛苦，又不想像運動減肥那麼累，那有沒有照吃，無論吃什麼都不發胖的方法嗎？答案是肯定的。1、牛奶的脂肪可減少喝牛奶時，選用脫脂奶；如覺得脫脂奶無味，無法一下......

想知道哪些食物怎麼吃都不會發胖嗎？你知道哪些食物熱量很低嗎？菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及鐵質豐富。菠菜以生吃有益，烹調也不宜過入，以免損耗營養。豆類：無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有......

端午佳節快到了，也是吃糉子的時候，香甜可口的糉子深受人們喜愛。可是糉子畢竟是糯米做成的，吃多了會不會容易長胖呢？怎麼吃糉子能不長肉呢？吃糉子會胖嗎吃多糉子的確容易發胖。糉子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺......

吃美食最怕的就是贅肉的上漲了，因此吃不胖的祕訣是不少人都想要知道的事情，那麼你知道吃不胖的祕訣是什麼嗎？陳赫深夜曬美食稱吃不胖19日，陳赫在微博深夜曬出四張美食的照片，還配文寫道：又到了吃飯的時間，你們好嗎？照片中的美......

天冷很多人愛吃火鍋,但是愛美的女性有擔心會發胖,那麼如何吃火鍋又不發胖呢?請看下文介紹.天氣轉涼，火鍋成爲人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因爲吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼秋天吃火......