1.山藥山藥有調節人體激素和內分泌的功效，並且能滋陰補腎對經期的順利到來有很好的暖宮作用。推薦食譜：薏仁山藥粥材料：山藥，薏仁、紅棗、枸杞、大米做法：山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時，把淘好的大米加水熬煮至沸......

跳繩真的可以減肥嗎？這可能是很多人的疑問。答案是肯定的，跳繩是可以減肥的。其實不管哪一種運動只要能夠長期堅持都有減肥的效果的。想減肥做任何運動都要有一個持續性，如果三天打魚兩天曬網不能堅持，那什麼運動都是沒用......

俗話說胃要三分治，七分養，這並不是沒有根據的，因爲胃病不同於其他疾病，治療胃病的關鍵是日後的護理和飲食把關，如果日常飲食不規律或者生活邋遢，這樣還是會引發胃病的。所以打好保胃戰就必須堅守五大原則。一、飲食調養胃病......

卡路里是一句外文，意思就是熱量。身體每天都不斷要消耗熱量來維持平衡，我們每天要從食物中攝入蛋白質、脂肪和糖，這三種營養素給我們的身體提供熱量和能量。蛋白質、脂肪和糖，這三種營養素給我們的身體提供了源源不斷的熱......

對於乙肝疾病，我們要做到積極的治療，在治療過程中，我們要堅持三少原則，三少是指乙肝向肝硬化、肝癌轉化的減少，藥物長期治療不良反應的減少，長期治療經濟負擔的減少。這是對於藥物綜合評估的原則。讓我們具體瞭解一些乙肝的......

大家都知道，男性不育和精子的關係極爲密切，而造成男性不育原因很多，但是如果堅持良好的生活習慣，有一些男性不育症是完全可以預防和避免的。男性防不育養生要堅持以下哪些原則。1、不要穿緊身牛仔褲男性學專家和泌尿學專......

如果你生過寶寶後發現自己的體重並沒有下降，或者下降不多，也許很想盡快減肥。同時，你可能也會擔心哺乳期減肥會不會導致奶水不足？因爲母乳是寶寶最好的食物，此時你需要充足的營養來保證順利實現母乳餵養。如何才能兩全呢？希......

不吃晚餐可以減肥嗎？晚餐決定了減肥是否能成功，有的人喜歡不吃晚餐來減肥，那麼這種減肥效果真的好嗎？下面跟着小編一起來看下。減肥的人的確是需要管好自己的嘴，控制攝入的熱量和脂肪。可是，這並不是叫你不要吃東西哦。很多......

很多明星，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥呢？下面就跟小編一起去了解了解吧！瑜伽減肥嗎？事實上，不是所有的瑜伽都能減肥。瑜伽分......

日本醫學界曾對胃癌發病率特高和特低的兩地進行了調查，發現飲食生活不同是其重要的原因。發癌高的地方偏食米、面、豉、酒、醃茄、馬鈴薯等，而發癌低的地方偏食胡蘿蔔、洋蔥等蔬菜以及海帶、青花魚、魚乾等。然後，他們對......

乙肝至今沒有特效療法，所以非常強調自我保養，只要堅持如下的五項原則，我們就可能與乙肝長期和平共處。原則一：謹慎用藥，護肝第一。是藥三分毒，肝臟是負責解毒的臟器，任何藥物都可能加重肝臟的負擔，任何藥能不用者儘量不用，確實......

減肥的方法有很多，飲食減肥和運動減肥，那麼如何才能減肥成功呢？減肥是一件非常有難度的事情，很多人都因爲減肥而費盡心思。其實減肥一定要嘗試多種方法，尋找一個適合自己的減肥方法，吸取成功的經驗才能達到最終目的。其實不......

喝水減肥法則一：清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。......

運動減肥，運動減肥要注意哪些呢？要怎麼運動減肥纔有效呢？下面就來了解一下運動減肥要注意哪些。運動減肥應該遵循的333原則現在一談到減肥呀，人人上口的一句話就是少吃多動。所謂少吃多動是有方法的，少吃必須依照年齡、體......

有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕鬆地做15次腹部收縮運動，並且已經做了好幾天，那麼就可以開始做以下的運動......

傳統的水果減肥法的確不是媽媽產後減肥的最佳選擇，因爲只吃水果的做法不利於產後身體恢復。但是隻要把水果減肥作爲一種輔助的減肥手段，有講究地吃水果，是非常有利於產後瘦身的。水果減肥法，是不少女性最喜歡的減肥方法之......

如果一邊減肥，一邊又把心情弄得亂七八糟可就不好了。而且，爲了身材成天愁眉苦臉的，反而適得其反！其實減肥只要把握5個原則，不但能讓你留住身體健康，同時心情也100分！1身體滿意度評估看看自己的要求是不是太高了？體形明明就很......

頑固性肥胖的朋友體重一般在100公斤以上，看上去非常的臃腫，這種肥胖給生活和工作都帶來很多的不便，夏天的時候甚至走路都變成非常痛苦的事情。導致頑固性肥胖的原因很多，有一些朋友就是大胃王，看到美食就控住不住。還有就......

懂得減肥的女性都知道，合理的利用飲食來減肥纔是最健康以及最有效的減肥方法，但是飲食減肥也是要遵守一些原則的，不然就很容易步入一些誤區。一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規律的生活和運......

第一，貴在堅持原則雖然在減肥初期，由於不熟悉經絡減肥的操作方法或過去長期缺乏運動會使人感覺不舒服和疲勞，但是咬咬牙堅持一段時間之後，便會發現減肥已經成爲了生活的一部分，減肥不是在受罪，而是在享受減肥的過程和減肥後......