一項12月初發布在《ClinicalPsychologicalScience》期刊上的研究指出，做出一些微小的善事能夠改變個體看待事物的方式，並讓我們更好地應對壓力。據研究人員EmilyAnsell介紹，充滿壓力的生活可能讓我們的情緒變得糟糕，使我......

壓力總會發生的，不管你生活得多有組織,多有系統性,或許你的工作和生活環境多麼友好,壓力會找到一種方法不時地探出它邪惡的頭。你會做什麼呢?轉向一個方便的減壓方法——一個小,簡單的活動,清除你的頭腦風暴......

現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現爲抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓力？壓力大吃什麼......

現代工薪階層無不面對巨大的工作壓力，有什麼能夠舒緩重壓？健身運動。科學研究發現，進行一次良好的運動，能夠加速身體分泌感覺良好激素，即β-內啡呔（beta-endorphins）——當大腦處於清醒鬆弛的狀態時，會分泌這種......

很多男性過於注重事業上的成就，把事業上的壓力都扛在自己的肩上。壓力過大怎麼辦呢？職場上的男性應該如何有效地減壓？職場減壓的妙招你都知道嗎?1.傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和......

做運動能減壓嗎？運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素，被稱爲快樂因子。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。此外，適當的運動鍛鍊，有利......

現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可藉機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。想像：藉由想像你所喜愛的地方，如大海......

壓力大已經成爲現代都市人的通病，人們承受着生活、工作上的壓力，心理難以調適，壓力大的危害會給自己造成各種精神疾病。那麼怎樣的減壓方法可以面對這接踵而來的壓力呢，壓力大的原因又有哪些呢？任何事情都有兩面性，如壓力大......

最近網絡上廣爲流傳的一篇文章就說藍紫色蔬菜減壓效果最好。一段語焉不詳的介紹使用了一堆科學術語，在壓力很大的今天，以很科學的面目贏得了大量關注。蔬菜爲什麼會呈現藍紫色，這種顏色對於人體有什麼意義呢?大多數高等......

做運動能減壓嗎？運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素，被稱爲快樂因子。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。此外，適當的運動鍛鍊，有利......

在這樣快節奏的社會上，多多少少我們都會遇到各種各樣的壓力，壓力大嚴重的影響人的身體以及精神健康。壓力大的表現有很多形式，因此很難做出判斷。下面是小編總結的11種壓力大時的表現，以及我們該怎樣才能緩解壓力。壓力大......

如今的上班族都或多或少會有壓力，而壓力帶來的危害是不容小覷的，不僅影響你的工作，還會傷害健康，高考就要來了，一些考生也是備感壓力，那麼高考壓力大怎麼辦？工作壓力大的原因有哪些呢？今天就來告訴大家如何減壓。想要輕鬆的減......

一年一度的高考已經進入倒計時，很多考生在心理上產生了很大的壓力，那麼在臨近考試前到底該如何減壓呢？喝什麼茶可以減壓，高考如何解壓？家裏有高考生的一定要來看看哦~下面我們就爲大家介紹一些減壓的方法，當然其中也包括喝......

導語：生活中難免有很多事情會引起壓力，在工作中你可能要和不喜歡的人打交道，然後是交通罰單以及生活瑣事。任何一種壓力在心中堆積久了，對人體身體健康是極不好的。接下來呢就由小編爲大家揭祕快速緩解壓力的12種辦法，感興......

一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。三、輕鬆的音樂有助於緩解壓力。如果你懂......

小米粥能夠緩解壓力？小米，是養生達人的首選食品，生病後，產後以及體質虛弱者都可以服用，可以滋陰補血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有代蔘湯之美稱。小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所......

如今有很多的人都覺得自己的壓力非常的大，但是他們卻不知道壓力大怎麼辦，也不知道壓力大吃什麼，下面我們就來告訴大家吃什麼能緩解壓力，如果你感興趣，不妨一起來看一下。除了一些物理療法之外，飲食其實也是能緩解人們的壓力......

每天面對繁重的工作與學業，你是否會感到無比的有壓力，生活中減壓的方法有很多，只有選擇適合自己的，纔可以幫助自己輕鬆的減壓，究竟壓力大怎麼辦呢？白領們放鬆壓力的方法都有哪些呢？太多的壓力會讓人力不從心，無心工作，甚至會讓......

天氣越來越乾燥。天氣乾燥加上精神壓力大等，很容易誘發口腔潰瘍。專家建議，減輕壓力可以預防口腔潰瘍的發生。研究發現，精神壓力大、長期睡眠不足、生活沒有規律等因素會影響人的免疫力，進而誘發口腔潰瘍。專家指出，雖然口......

現在的人類不論是工作、家庭還是生活上都頂着很大的壓力，壓力是非常影響人們的健康的，只有適當的減壓，才能夠擁有健康的身體，你知道減壓的方法有哪些嗎？如何減壓效果最好呢？如何減壓1.起牀前先想一件美好的事一日之計在於晨......