水果補水美白：女人這幾種水果必吃1、沙棘沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧......

美白肌膚，食療是最佳美白方法。黑豆、黑芝麻、羊肉及三文魚等高蛋白食物都是美白神品。具體功效如何，一起來看看吧。黑豆黑豆的營養價值很高，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。此外，黑豆還含......

魚類科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。此外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。......

黑色素細胞合a成黑色素的能力，決定了皮膚的白與不白，在人的表皮基層的細胞間，分佈着許多的黑色素細胞，它含有的酪氨酸，可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；......

番茄拌火腿洋蔥1個、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝乾水分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調......

這18種食物含有美白功效，快來看看，搞不好你吃的食物中就有能美白的，你也不用在費盡心思去美白啦。1、芝麻芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。2、核桃核桃含有亞麻酸油，是人體理想......

>>推薦閱讀：養顏美膚睡前必做10件事研究證明，酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、......

1枸己美白材料：新鮮的120克。乾的60克。水適量做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用2冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麪粉適量做法：將材料混合後碾爲細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑3西......

1.香菇菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。2.洋蔥洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管......

編輯推薦：夏季吃番茄的六大禁忌1、薄荷薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。2、無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。精彩閱讀：女人30歲一定要做的16件事......

對於女性朋友來說保養皮膚是一件很重要的事情，也幾乎成了所有女性每天的必修課了，除了平時的一些保養皮膚的化妝品跟面膜外，我們平時生活中的一些小習慣也是可以起到保養皮膚的作用的，那麼大家知道如何保養皮膚嗎，一起來了......

蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那麼吃什麼蔬菜美白？白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐......

炎夏來臨，不少MM都擔心皮膚不夠水潤，不惜花大錢在化妝品和保養品上，但是衆多化妝保養品琳琅滿目，不知如何選擇，還要擔心入手了不適合自己的。那麼不如跟着pclady學習多吃具有美容效果的食品，對身體有益又能美膚，一舉兩得。蘋......

VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以......

對於美白絕大多數的女性都願意花費大量的心血，但是有時候結果卻不如人意，這就是因爲你沒有注意到美白不能吃什麼?那麼吃什麼才能夠起到美白的效果呢?下面我們就一起了解下女性美白食物以及不利於美白的食物吧。1、深色......

美白牙齒的11種食物1、橘子橘子皮曬乾研爲粉末，早晚刷牙時摻少許在牙膏上，我因幼時牙也很黃，並且現在吸菸有了煙垢，自從用了此方兩個多月後，牙明顯白了，而且吸菸引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬乾......

美白攻略：五種食物能讓臉變白1、牛奶牛奶富含蛋白質，有很好的美白效果，滋潤皮膚，排毒養顏。只需要準備一小杯鮮奶，先使用蒸氣蒸臉，用化妝棉吸收鮮奶後，在臉上敷上數十分鐘，最後用清水清洗乾淨即可。功效：堅持使用鮮奶，可以讓你......

美白小竅門，美食美白記蘆筍美白蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。並且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳餚咯。西蘭花美白你想不到，西蘭花竟然也能美白，其實小編這麼愛吃西蘭花的人，也是......

由於飲食文化的差異，在歐美國家，咖啡是造成牙齒染色的主要原因之一。咖啡滲透力強，色素很容易沁入牙齒內部，使牙齒呈現偏棕的黃色。歐美對個人儀表比較注意，所以施露白牙齒美白特別普遍，其普遍性和洗牙基本差不多，很多人半年......

一口潔白的牙齒會讓人更添魅力。有時候食物也能幫上忙。下面一起來了解下吧。9款食物讓你擁有潔白的牙齒菠蘿菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙......