精白米麪吃得太多中國人很缺維生素B1維生素B1，許多人並不熟悉。但就是因爲不熟悉和不重視，近30年來，中國人維生素B1的攝入量大幅下降，已經從平均攝入足量，降到了合格線以下。最近，中科院上海生命科學研究院在《國際營養學雜......

白米飯對高攝取量地區所造成的影響不容忽視。哈佛大學公共衛生學院的研究人員對四份已發表的研究結果進行了分析，這4份研究分別在中國大陸、日本、澳洲與美國進行。兩個亞洲國家的研究對象日平均攝取3至4份大米，而兩個......

常吃精白米小心腳氣病常吃精白米小心腳氣病飲食的差異導致南北方人在某些疾病上也存在不同———吃粗糧較多的北方人很少得腳氣病，患胃病的人也比較少；相反，生活在魚米之鄉的南方人，長期吃白米、精面，得腳......

我們日常生活中不管是做菜還是做湯都是少不了調味劑的，差一樣感覺味道都是不對的，比如說醋，那您知道米醋和白醋的區別是什麼嗎？您知道米醋和白醋的功效分別是什麼呢？今天小編就爲您介紹一下有關米醋和白醋哪個好的知識，感興......

雖然已經進入秋季，但是溫度並沒有跟着下降，天氣還是那麼炎熱，這種情況下人們都喜歡用白米粥來代替米飯，那麼喝白米粥是否會長胖呢？喝白米粥會發胖嗎不會。白米粥熱量爲30大卡/100克。白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長......

［組成］芋頭100克，白米50克，紅糖適量。［製法與用法］先將芋頭洗淨去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。［功效與應用］生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補品常食並可......

日本東京北里大學醫藥部教授、日本東京科學技術研究所所長、健康時報顧問川村賢司博士指出，如果迴歸日本的傳統飲食習慣和烹飪方式，可降低大腸癌發病率。烹飪：水料理保持食物原味在日本的廚房很少能看到炒菜的油煙，日本傳......

看了一場看不懂的電影，四處張望，發現別人專注而陶醉，才忽然明白孤獨是什麼。幾米語錄分享給你們，喜歡就收藏起來吧。幾米語錄精選1.疲憊人生大家都說做人好累，我也這麼覺得。要戴上假髮戴上面具戴上眼鏡戴上笑容。穿上內衣......

近來，糙米越來越受到愛健康人士的追捧，認爲糙米的營養更優於白米，同理也更有益於身體健康。實際是否如此呢？應該說單從大米間的比較來說，糙米在營養價值上要高於白米。稻穀由穀殼、果皮、種皮、外胚乳、糊粉層、胚乳和胚等......

經過一個夏天烈日的考驗，你的皮膚是不是整個黑了八度呢？尤其是男性朋友，在夏天也不注意防曬，經常無遮蔽地在烈日下活動，皮膚變得黝黑了許多。怎麼才能將曬黑的皮膚變白回來呢？薏米是一個不錯的幫助美白的食物。一：薏米杏仁瘦......

白米飯可以減肥嗎白米飯的熱量熱量：116大卡(100克)分類：五穀類評價：一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大......

幾米，本名廖福彬，臺灣著名繪本作家，其筆名來自其英文名Jimmy，中國文化大學美術系畢業。1999年出版《向左走，向右走》，獲選爲1999年金石堂十大最具影響力的書，開創出成人繪本的新型式，興起一股繪本創作風潮。下面yjbys小編爲大......

養生保健協會的有關專家認爲，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白......

焦點一：吃白米飯是取其糟粕？題爲白米飯——垃圾食品之王的帖子，洋洋灑灑數千字，對白米飯發起了聲討。網帖稱，南瓜、地瓜、土豆、芋頭、大豆，可以提供豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、蛋白質，且它們都是足夠卻不過......

爲什麼說吃白米飯易患肺癌，這似乎有點危言聳聽，到底有沒有這回事？港媒稱，美國最新研究發現常吃白麪包、白飯等升糖指數（GlycemicIndex，簡稱GI）高的食物，患肺癌的風險會激增。接受研究的人當中升糖指數最高者，其患肺癌風險比最......

我們都知道在自然界中越是顏色重的食物富含的物質成分就越多。在所有穀物中黑米是最富有營養的，但是製作粥只有給你的話粘稠度是不夠的，因此需要和白米在一起熬製。下面就爲大家介紹一些製作黑米白米粥的方法。希望能對......

【出處】《別錄》【拼音名】BáiLiánɡMǐ【來源】爲植物白粱的種仁。【原形態】粱爲禾本科植物粟的一種。植物形態詳粟米條。【性味】《別錄》：甘，微寒，無毒。【功能主治】和中，益氣，除熱。治胃虛嘔吐，煩渴。......

1、一個人是無法抵擋所有事情的，有時候一朵白雲的陰影，小鳥輕鬆的街走白雲。小鳥可以做到，我未必能做到。你能做到的，我未必能做到。2、窗外放晴了，屋內仍繼續下雨;我微笑，並不等於我快樂;我撐傘，並非只是爲了避雨。你永遠都......

主食，就是我們最常吃的大米、白麪，主要包含碳水化合物。以往大家普遍認爲低碳水化合物高蛋白飲食利於減肥、有益健康，然而越來越多的研究表明，低碳水化合物飲食會增加中風、心梗等風險。吃中等碳水化合物（碳水化合物佔總熱......

太白米性味：辛；苦；微溫。入藥部位：爲百合科植物假百合的鱗莖。太白米的用法用量內服：煎湯，1.5-6g；研末，1.2-2.4g。太白米的功效主治功效：寬胸利氣，健胃，止嘔，鎮痛，止咳。主治：用於胃痛腹脹，胸悶，嘔吐反胃，風寒咳嗽，小兒驚風。太白米的配......