冬季補陰補氣：香菇糯米飯材料：糯米400克，豬裏脊肉100克，鮮香菇70克，幹紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。做法：1、糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約40分鐘。2、紫菜和蝦米泡軟，並將紫......

1、油炒胡蘿蔔——維生素A專家表示，從營養學角度來說，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。胡蘿蔔、南瓜、綠色蔬菜中所含有的β-......

備孕，對於任何一對夫妻都是一件很重要的大事，很多細心的女性都非常重視備孕這個問題，調理身體健康是最重要的，要有好的體質才能做到到優生優育。那麼女性備孕吃什麼最好呢？備孕期間的食物不僅是女性助孕的需要，同時也有利寶......

羊肉，肉質嫩腴，味道鮮美，乃冬季進補佳品，元代營養學家和醫學家忽思慧在其《飲膳正要》一書中雲：羊肉，味甘，大熱，無毒。主暖中。頭風，大風，汗出，虛勞，寒冷，補中益氣。所以，在嚴寒冬季，多食羊肉，可禦寒保暖，溫中補虛壯陽，增強抗病能力。蒸......

冬季是最容易長胖的季節，那麼你知道冬季怎麼減肥最快嗎？下面小編給大家分享幾個最適合冬季減肥的食物，一起來看下吧。冬天吃什麼食物可以減肥？天氣一冷胃口就會特別好，想要在滿足胃口的同時，保持苗條的身材，就要學好選擇減肥......

冬季減肥，冬季減肥的食物有哪些呢？冬季吃什麼食物可以減肥呢？下面就來了解一下冬季減肥的食物大全。1.苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裏面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因爲這些物質才能讓這......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦衆所周知肝臟是人體重要的排毒器官，特別是對於現代人更要注意養肝護肝。那麼養肝護肝應該多吃什麼呢？下面爲大家盤點幾大對肝臟健康有好處的食物吧。青色食物青色的食物具有促進肝氣......

冬季準媽媽可以多吃些什麼？葡萄乾：》》孕婦冬天吃什麼好孕婦能用熱水袋嗎葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補......

多吃白色食物降火北方室內乾燥的空氣讓人上火，這時可多吃一些白色食物。中醫認爲，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿蔔功效......

冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果來補充營養，提高人體免疫力，成爲不少人的養生之道。但不是所有的水果都適合你。人的身體狀況有差異，水果的營養價值和藥用價值也各不相同，如果選擇不當，吃水果不......

冬季吃什麼減肥纔好呢？冬天天氣寒冷，人們都想吃一些高熱量食物，以溫暖身體，高熱量食物多得數不勝數，殊不知，高熱量食物可以使身體變胖。如果您想減肥，或者保持苗條身材，需要選對食物。那麼冬季吃什麼減肥纔好呢？下面專家給大家......

冬季準備到來了，是個備孕的好季節。身體的好壞關係到是否容易受孕，備孕的夫妻快來看看小編推薦的冬季備孕養生菜式吧。冬季補陰補氣：香菇糯米飯材料：糯米400克，豬裏脊肉100克，鮮香菇70克，幹紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2......

不知不覺中，我們穿上長褲、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏處，肥胖也找上門來，那麼冬季吃什麼可以減肥呢？冬季天氣寒冷，大家鍛鍊都變少，並且吃的也比平時更多，那麼變胖也是肯定的。今天小編給大家講講冬季減肥吃什麼好，下面一起......

冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液循環不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。血液循環不好有隱憂氣溫很低時，人們最先感到的就......

一、深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，可在人體中轉化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別......

以下是冬季進補的養生美食：金槍魚：生長於深海的各類海鮮都含有豐富的DHA，是大腦所必需的營養物質。DHA對提高人的記憶力和思考力都是十分重要的。而金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，它含有豐富的優質蛋白質和其他......

冬季天氣寒冷，在這個季節注重養生對身體健康是很有利的。老年人平時就要注意養生，在冬季的時候更是要注意養生方法。那麼，冬天老人怎麼養生呢?老人冬季養生吃什麼好呢?冬季要注意什麼?下面就一起來看看吧。冬天老人怎麼......

一、心火主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。預防：保持好心態，防止情緒波動，多食果蔬，多飲水，少食辛辣之物，禁酒......

1.豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。2.烏梅：烏梅可在中藥店買到。如......

男人可以這樣補：羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊爲木畜，腎爲水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、湯......