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秋季飲食養生 推薦9種養陰食物
秋季推薦9種養陰食物1、百合百合性平、味甘微苦,入心、肺經,可潤肺止咳、清心安神。常食百合,可以補肺潤燥、健脾開味,補養身體,使人精神煥發,抗拒疲勞。平常多熬粥食用。2、麥冬麥冬性甘寒質潤,有滋陰之功,能養陰生津,潤肺清......
2023-10-29
防秋燥 要養陰多吃酸少吃辛
秋高氣爽往往是和天乾物燥聯繫在一起的。專家提醒,秋季最讓人關注的養生問題莫過於防秋燥了,如果您已經出現口乾舌燥的情況,那您很可能已經被秋燥侵襲了。秋冬宜養陰防秋燥北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出,秋冬養陰是......
2023-11-21
秋季燥熱吃什麼好 推薦4道養陰防燥湯
初秋時節,燥熱漸盛,容易傷及肺陰,肺燥下移,還易致腸燥。從季節養生角度看,這個時節,養生之道在於養陰防燥,以潤肺解燥熱爲宜。推薦4款緩解秋燥食譜火龍果銀耳百合排骨湯材料:銀耳30克,火龍果2只(約500克),鮮百合2只(約120克),豬排骨5......
2023-10-18
三伏天可以吃西洋參嗎 適量吃補氣養陰
三伏天是夏季的最後一段時期,氣溫高、溼度大,人們容易感到疲憊和不適。在這樣的季節,許多人希望通過食用滋補食物來調理身體。而西洋參作爲一種珍貴的滋補品,備受追捧。然而,有人可能會擔心在夏季三伏天是否適合食用西洋參......
2023-10-17
冬至後宜補腎養陰 吃板栗燒雞抗寒抗病
中醫學認爲,血遇寒則凝,講的是寒冷的氣溫作用於機體時,會使血流不暢,甚至引起淤血阻滯,此時如不注意防寒保暖,就會誘發或加劇心腦血管疾病。冬至時節也正是人體陰極陽生的時刻,體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,因此,冬至可......
2023-11-12
女人秋季養陰百合食譜
秋季要注意養陰潤燥,這樣才能預防上火乾燥,百合是一種很好的食材,用百合可以做出很多養陰潤燥食譜,下面就爲大家介紹秋季百合養陰潤燥食譜的做法。中醫認爲,百合性味甘、微寒,入肺、心經,有潤肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的......
2023-11-04
女性吃什麼可以養陰
女人對於養陰是很重要的,滋陰在我國的中醫裏是一個抽象名詞,但也是一個廣義的名詞,如果女人陰虛的話,那麼就會產生各病症,如果嚴重的陰虛的話,那麼還有可能會導致身體出現嚴重的健康狀況。所以說滋陰養陰對於女人來說是很重......
2023-11-01
春季養生要滋陰養陽
春季的氣候一般來說都不怎麼穩定,特別是早春以及晚春時節,氣候更加是複雜多變。因此在這個時候一定要注意預防春季抑鬱的產生,除此之外,在春季養生食譜中,還應該注意滋陰養陽。一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸......
2023-11-19
專家提醒:立秋養生應養陰去溼 預防爲主
簡要內容:據《素問·髒氣法時論》記載:肺主秋,肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。孟博士說,酸味起到收斂肺氣的作用,而辛辣則起到發散瀉肺的不良作用。秋天是收的季節,不可發散,因此可多吃一些性酸的食物,比如可常吃些......
2023-11-21
最具養陰護胃的玉竹沙蔘鷓鴣湯
玉竹沙蔘鷓鴣湯材料:玉竹、沙蔘各20克,蜜棗4個,鷓鴣2只(約500克),生薑3片。烹製:藥材及蜜棗洗淨,稍浸泡,蜜棗去核;鷓鴣宰洗淨、去內臟。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水約10碗,武火煲沸後改文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。小貼士:......
2023-11-26
中醫提醒 春季保健要學會這“兩養”
如果你想要通過中醫法子養生的話,建議要學會這兩養,這可是重要的保健法子,爲了身體健康,請大家速速來了解一下。中醫提醒春季保健要學會這兩養一、學會養陽春季氣溫回升,陽氣正逐漸旺盛起來,此時養生就要注意養陽才能順利季......
2023-10-18
女性冬季養陰補腎的3個注意
一戒:暴飲暴食》》女人滋陰補腎的10種食物女人養生最好的8種食物很多人以爲秋冬是養腎的好時機,就會開始瘋狂進補,無論是飲食還是保健品,應有盡有,但是這樣恰好犯了養腎的大忌。沒錯,秋冬養腎是要進補,但是要根據自身具體情......
2023-11-19
秋季養陰宜食粥 推薦7款養生粥譜
秋季是進補的最好的季節,但是補什麼怎麼補也是非常有講究的,並不是補那些人蔘、鹿茸、燕窩、阿膠纔是最好的,其實要進補一定要弄懂一些知識,否則是花了錢,卻沒能幫到身體,反而會成爲身體的負擔。要想進補,首先要把脾胃調理好......
2023-11-04
四十補腎養陰 各年齡段補腎法
腎氣的盛衰與人體的生長壯老有着盛則俱盛、衰則俱衰的同步關係,因此補腎可以延年益壽,但補腎也要分年齡,才能獲得更好的效果。四十補腎養陰。《素問》提到年四十,而陰氣自半也,起居衰矣,也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津......
2023-11-05
補氣養陰嫩膚養顏的3款藥膳
黃精黨蔘煨豬肘材料:大棗,黃精,黨蔘,豬肘,白豆蔻,料酒,醬油,鹽,味精,胡椒粉,生薑,蔥,鮮湯等各適量。做法:1、將大棗,黃精,黨蔘洗乾淨後,把黨蔘切成段。2、白豆蔻洗乾淨後備用,生薑洗乾淨後拍破,蔥切成長段。3、豬肘去毛刮乾淨後清洗乾淨,......
2023-11-05
養陰口香合劑的說明書
【藥品名稱】通用名稱:養陰口香合劑漢語拼音:YangYinKouXiangHeJi劑型:合劑【性狀】本品爲棕褐色的液體、久置有少量沉澱;味苦、微甜。【成份】石斛、麥冬、天冬、生地黃、黃精、黃芩、茵陳、硃砂根、龍膽、枇杷葉、枳殼......
2023-11-14
孕婦可以吃養陰口香合劑嗎
養陰口香合劑有清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積的功效。用於胃熱津虧,陰虛鬱熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽乾口苦,胃灼熱痛,腸燥便祕。那麼孕婦可以吃養陰口香合劑嗎?養陰口香合劑對孕婦是否適用?養陰口香合劑知識大全孕婦......
2023-11-10
女人按7個穴位養陰補腎
1、腎俞穴:強壯腎氣腎俞穴是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此,月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調脫月經不調的煩惱。位置:腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第......
2023-11-19
秋季養生養陰防燥 養陰防燥吃銀耳
銀耳美味營養,不僅是席上珍品,而且是久負盛名的良藥,性味甘平淡,入肺、胃、腎經,有清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津等作用。中醫認爲,進入秋季,人的煩躁情緒逐漸收斂,但燥邪傷人,容易陰虛內熱、口乾便祕、皮膚幹癢。因此,飲食方面......
2023-10-18
秋季養陰重在養肺 5種食物助你清肺養肺
秋季養陰關鍵在於防燥秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以,順應秋季的自然特性來養生。進入秋季之後,雨水漸少,天氣漸涼而氣候乾燥,極易出現秋燥。中醫認爲,燥乃六淫之邪,爲秋季主氣,其性乾燥,易耗津液。常見口乾舌燥、鼻澀咽......
2023-10-18
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