我們都知道白菜號稱是百菜，當然多吃對我們的身體比較好，其實圓白菜也是一樣的，他也有很多我們都需要的功效呢，常吃圓白菜的意想不到的好處我們很多人都不知道，今天我們就給大家介紹一些吧。經常吃圓白菜的七大好處1、圓白......

坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富......

蔬菜中纖維素的含量非常豐富，很多蔬菜的減肥效果是比較明顯的，蔬菜湯減肥食譜也是非常有用的。蔬菜湯不僅可以用來減肥，對人體健康也有好處。冬瓜美容效果非常好，也可以食用。1、海帶豆芽湯：將海帶洗淨後與胡蘿蔔、番茄、......

在我國上個世紀六十年代的時候，疙瘩湯一度在北方十分流行。在那個年代很多家庭爲了節省開支，也是爲了省事，晚上的時候經常做湯菜來吃，麪食是北方人最鍾愛的食物，當然，如果僅僅製作成饅頭或者是麪條會略顯單調，於是聰明的人們......

都說吃蔬菜有益身體健康，那麼蔬菜的減肥食譜有哪些呢？蔬菜減肥的效果怎麼樣呢？夏季到了，窈窕身材對女性來說至關重要。想要輕鬆減肥，從吃開始。減肥小編推薦蔬菜減肥食譜，美味的瘦身沙拉，讓你輕鬆快速瘦下來，迎接美好的夏天不......

芹菜木耳炒肉絲原料：香芹、木耳、胡蘿蔔、豬裏脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發切絲，胡蘿蔔切絲，豬裏脊切絲後，用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充份拌勻，醃製十分......

俗話說百菜不如白菜，白菜不但味道鮮美，而且營養豐富，是非常適合冬季吃的應季菜。它適用於各種烹調，可以跟多數菜餚搭配，可謂名副其實的平民菜和百搭菜。不管熬、炒、燒、扒，還是做餡、拌、熗、醃，只要烹調合理，白菜都讓人百吃......

在現實社會中還是有很多人對羅宋湯還是比較陌生，因爲這種湯是來源於國外的，而且即使很多人在嘗試之後也不會喜歡上這個食物，因爲跟我們傳統的中國菜還是有很多不同的地方的，但是說羅宋湯傳入中國的時間也是很長的了。還是......

減肥不一定要靠節食，合理的食物不僅不會致使你發胖，還能有效幫助脂肪的燃燒。美味健康食譜一直是大家的最愛，下面就爲大家帶來3款有效助減肥的健康食譜！枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。製作方法：1......

老年人是一羣特殊的人羣，他們的身體機能下降，免疫力降低，需要特別關注飲食營養，才能達到養生護身的效果。以下是老人養生食譜的建議。1.蔬果爲主老年人應該每天攝入五種不同顏色的蔬菜和兩種水果，這可以爲身體提供足夠的維......

現在失眠的原因很多，然而睡眠與飲食同等重要，所以我們進行藥物治療前不妨先用失眠飲食調理一下，即對身體沒有壞處從而還能治療失眠，想必大家都已經等不及想要了解了吧！趕快一起了解一下吧！今天小編向大家推薦的失眠飲食菜譜......

土豆拿來做做湯這樣的美食大家都會嗎，用土豆來做的湯相信很多人吃了之後讚不絕口的，覺得對這樣的美食非常的喜愛，土豆在用來熬湯的時候裏面還可以添加其他種類的食物，如瘦肉這種食材，在土豆裏面添加瘦肉的話纔可以讓食物變......

如果是很多人一起吃飯，吃太多油膩或者是喝太多酒的話，也需要一些開胃的菜來喚醒食慾。其實，開胃菜的種類很多，每種的效果不同，所以可以有很多的選擇。下面，一起來了解下開胃養胃菜譜有哪些。一、芡實薏米山藥粥原料：芡實、薏......

砂鍋是做各種粥類和菜類的最好的設備，砂鍋需要慢火溫燉，這樣做出來的粥，味道濃厚，還可以保持多的營養元素，但是很多人把握不好砂鍋燉粥水的時間，也不知道砂鍋粥裏菜譜有哪些，下面我們就介紹一下砂鍋粥菜譜。1、蝦半斤，洗淨，剪......

秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜其性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。若你要清熱燥溼，利水，利膽，可多吃大......

不知道我們大家會不會自己動手做一些家常菜，很多女性朋友都會做一些，但是很多男性朋友並不是很瞭解。現如今會做飯菜的男性朋友越來越多，我們大家都可以嘗試着去學習一下，其實菜譜家常菜的做法也並沒有們想象中的那麼困難......

大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也具有意義。人們發現1杯熟的大白茶几乎能提供與1杯牛奶同樣多的鈣，可保證人體必須的營養成分。白菜的......

龍鬚菜有哪些吃法？龍鬚菜的食譜龍鬚菜有哪些吃法？先洗淨用水泡開，加食鹽、味精、醋、蒜末、香菜、辣椒、胡蘿蔔一起拌起來，操作簡單，營養豐富。吃到嘴裏脆脆的，是極爽口的一道小菜。請一定用涼開水泡發，富含植物膠質加熱會變......

栗子又稱板栗，含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸及鐵、鎂、銅、磷等微量元素，除此之外栗子中還含有維生素B族，每100g生栗子中維生素含量可高達40~60mg，熟栗子中維生素含量約爲25mg。中醫認爲食用栗子可健脾養胃、補腎強腰，男......

芝麻菜怎麼做涼拌芝麻菜材料：芝麻菜、醋、辣椒油、蒜、紅椒、花椒油。做法：1.芝麻菜洗淨控幹放入盤中；2.紅椒切絲、蒜拍末；3.鹽、雞精、花椒油、香油、紅油、紅醋調成汁；4.將調好的汁倒入芝麻菜中，撒上紅椒絲、蒜末即可。芝......