一、站的最佳姿勢孕媽媽應避免長時間站立，否則不僅易引起腰背痛，還會加重下肢浮腫和靜脈曲張。因此，準媽媽站姿的正確姿勢是站立時放鬆肩部，將兩腿平行，兩腳稍微分開，距離略小於肩寬，雙腳平直。這樣站立，身體重心落在兩腳之中......

懷孕是一個女人一生中最重要的時刻，從懷孕後，孕媽媽的一舉一動都會對肚子裏的寶寶有影響，到了晚期更要細心呵護，更別提睡姿了，一個良好的睡姿，不僅能保證孕媽媽的睡眠質量，對寶寶的健康成長也有好處。小編在下面就給大家講一......

日常生活易犯錯誤提醒學會正確的坐、站、行、臥姿勢是必須的，並且也要在每天的例行活動中，提醒自己隨時保持良好端正的姿勢，而且避免許多容易造成身體傷害的危險姿勢。雖然這些動作看起來好像無傷大雅，或許你曾經或經常做......

在我國任何一位生育後的媽媽都有一個坐月子的習慣，這是自古以來的傳統。那麼你是怎麼坐月子的呢？是天天暴吃暴喝或者是捂月子呢？其實不管是大魚大肉還是捂月子都會導致自身被疾病找上門。那麼你知道怎麼坐月子才科學呢？下......

躺、坐、站、走，這些動作對於常人來說，再簡單不過了。但於孕媽媽而言，坐有坐姿，站有站姿，躺也有躺姿，走也要有走姿，不然，哪怕是每天的躺、坐、站、走都會讓你疲憊不堪，甚至還會影響胎兒的發育。那麼，孕媽媽的最佳躺姿、最佳坐姿......

>>更多推薦：冬季孕婦養生保健大全妊娠期間，孕媽媽簡直成了個玻璃人，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心仰臥位低血壓綜......

什麼樣的哺乳姿勢是正確的？母乳對寶寶來說是最好的食物，所以媽媽們一定要給寶寶餵母乳。不正確的哺乳姿勢，媽媽很快就會感覺到腰痠背痛，寶寶也吃得難受。母嬰專家指出，四種姿勢餵奶媽媽可以換着來。母乳餵養姿勢有四種：分別......

如果你是剖腹產，或者乳房較大，這種方式比較合適。將孩子抱在身體一側，胳膊肘彎曲，手掌伸開，托住孩子的頭，讓他面對乳房，讓孩子的後背靠着你的前臂。爲了舒服起見，可以在腿上放個墊子。與第一種類似，但喂右側時用右手託，喂左側時......

背景：我和老公算來也備孕一年半多兩年了。第一年的時候沒有去做檢查，總覺得沒有必要。但是過了一年多後還沒有好消息，我們總算決定16年10月的時候去做個詳細檢查。當時醫生就建議我去做輸卵管造影。做造影的時候，我簡直痛......

3種走路姿勢走錯會傷腰與腿1.長距離行走錯誤：前後揮動手臂的話，背部容易受力，身體很快就會疲勞；另外，步幅會自然加大，不知不覺中就會用腳後跟着地。正確：上半身保持靈活柔軟，略彎曲手肘，感覺肩胛骨在前後運動，擺動雙手。爲配合......

不過，背巾不是胡亂使用，不同的寶寶適合用不同的姿勢背，媽媽要注意區分對待！1、搖籃式抱姿搖籃式抱姿適合剛出生到1歲大的寶寶。如何用搖籃式抱姿抱新生兒：1.背體重不到5千克的寶寶，把背巾倒過來穿上，肩墊在前，環扣和尾端在肩......

如果孕婦的工作性質需要長時間站立,這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利於血液循環和放鬆背部。如果沒有條件坐，那就選擇一種......

1、新媽媽的肥胖——V字形坐姿：雙臂與雙腿儘量伸直，保持呈V字形狀。正常產婦在產後一個月即可根據自己的身體狀況進行瑜伽塑身，練習前，在音樂背景下先做呼吸運動：仰臥位，膝關節彎曲，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，......

懷孕後，胎兒在母體內不斷生長髮育。爲了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加。到了臨產前，整個腹部幾乎都被子宮所佔據，這必然對心臟、肺、泌尿......

不少哺乳期的媽媽抱怨奶水不足、乳頭疼痛、寶寶吃得少等母乳餵養問題。其實，母乳餵養中的很多問題都和不正確的哺乳姿勢有關。只有注意調整哺乳的姿勢和寶寶吃奶的的姿勢，媽媽們才能舒適，寶寶吃得多吸收好，母乳餵養才能順......

一、坐的最佳姿勢孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米爲宜。當由立位改爲坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒......

準媽媽的舉手投足都關係到自己與胎寶寶的安全，那麼，身體笨重的時候姿勢要做哪些改變呢？一起來了解下。1、坐椅子的正確姿勢身體笨重的準媽媽儘量選擇有靠背的椅子，後背穩穩地靠在椅背上，椅背能給腰背部以支撐，減輕脊柱的壓......

繼葛優癱之後，碧瑤坐又火了，最近有網友在微博曬了幾張趙麗穎在《誅仙青雲志》中的坐姿截圖，但沒想到，趙麗穎的坐姿卻火了，網友們也把趙麗穎的坐姿命名爲“碧瑤坐”，截圖中，趙麗穎的坐姿看着非常的舒服，她雙手交叉抱於胸前，一條......

自我養護：1、不要劇烈運動。在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不忙於進行劇烈的運動，以免發生流產。2、要注意個人衛生。剛剛懷......

一、主要針對脖子還豎不起來的寶寶寶寶出生未滿三個月之前，脖子是還不能豎起來的，所以新手爸媽在抱的時候要特別的小心。基本姿勢：1，首先新手媽媽先把兩隻手插到仰臥寶寶的脖子下面，一邊輕輕的把寶寶的頭托起來，一邊和寶寶......