倒行增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行倒行鍛鍊，這種反常態健身方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰痠背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分析，倒行比向前走要多消耗75%的能量，心率增加40%，考慮......

我們中國人有愛喝茶的習慣，而且飲茶對身體也是有一定的好處的，但由於老人的身體因素，許多的茶還是不宜常喝的。胖大海茶可以去火的，所以很多人都喜歡飲這種茶，但不幸的是，老人卻不宜常喝。老人不宜常喝的5種茶1、大海茶老人......

專家說老年人鍛鍊是非常好了，可以活動老人身體的各個零件，但是有一點，老人倒走這點是不科學的。老年人腿腳本來就不靈便，腳底下稍微絆一跤或一打滑，就容易仰面摔過去。程東源告訴記者，這種摔法是最危險的，人在摔倒時，會有自我......

8月30號下午，開封暴雨，路面積水成河。一名60歲老人騎電動車涉水時突然倒地，在水中不停掙扎。多名路人上前圍觀後又退回，有一女子勸人伸出援手未果後也離開。三分鐘後，老人被另外一羣路人拉出，卻已死去。延伸閱讀：一、老人摔......

老年人腿腳本來就不靈便，腳底下稍微絆一跤或一打滑，就容易仰面摔過去。程東源告訴記者，這種摔法是最危險的，人在摔倒時，會有自我保護意識。如果向前摔，手還可以幫助緩衝，將危險降低。但仰着摔的話，根本不可能進行自我保護。這......

活血化瘀乾洗腿。乾洗腿不但能促進血液循環，還能活血化瘀，增強腿力和關節韌帶柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的機率。無論是在牀上還是坐在凳子上都可以試着做做，但是鍛鍊之前最好活動一下四肢，然後用雙手握住一側......

老年人生理性血液循環較弱，耳道內分泌物減少，易產生乾裂感，有時會感到奇癢難忍，因此，一些老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳屎。但此舉易損傷外耳道，引起外耳道炎，還可能刺激鼓膜，引起鼓膜穿孔，引發中耳炎。科學的處理方法是：用棉......

家有老人的朋友都需要知道並掌握的常識，老人突然摔倒怎麼辦？如何進行急救處理？具體的施法方法如下：一、老年人常見的摔倒原因：1.中風：因腦血管突然破裂出血，常發生昏迷、偏癱等;2.眩暈噁心、腦血管疾病以及頸椎病等引起，一般......

近年來，中草藥當茶飲也成爲一種時尚，但是是藥三分毒，要是身體健康的話，不建議常飲中草藥茶，尤其是老人不宜常飲中草藥茶。如胖大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的......

豆腐及豆製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認爲，豆腐味甘性涼，入脾、胃、......

我們中國人有愛喝茶的習慣，而且飲茶對身體也是有一定的好處的，但由於老人的身體因素，許多的茶還是不宜常喝的。胖大海茶可以去火的，所以很多人都喜歡飲這種茶，但不幸的是，老人卻不宜常喝。老人不宜常喝的5種茶1、大海茶老人......

老年人雖然都上了年紀了，但是有多半的老年人仍然有晨練或是飯後鍛鍊的習慣，專家說老年人鍛鍊是非常好了，可以活動老人身體的各個零件，但是有一點，老人倒走這點是不科學的。老年人腿腳本來就不靈便，腳底下稍微絆一跤或一打滑......

從運動保健方面來說，倒着走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因爲倒着走比較符合人體生理曲度，可以使頸部、腰部的緊張狀態得到一定的鬆弛，在增強平衡能力的同時，還能加強腰肌的鍛鍊。對於正常人，尤其是老年人來說，倒着走更能起......

老年人的身體或多或少都有些不健康，專家指出，對付一些生活習慣病，增強體質，創造健康，有一種方便易行的良策，那就是多走路。步行作爲方便可行的有氧運動，我們應大力廣泛普及推廣它。近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧......

很多老人都喜歡用倒着走這種方法健身。但是，北京體育大學的竇文浩教授告訴記者，倒着走並非想走就走，它還有不少注意事項。竇文浩教授告訴記者，從運動保健方面來說，倒着走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因爲倒着走比較符合人......

很多老人都喜歡用倒着走這種方法健身。但是，北京體育大學的竇文浩教授告訴記者，倒着走並非想走就走，它還有不少注意事項。竇文浩教授告訴記者，從運動保健方面來說，倒着走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因爲倒着走比較符合人......

活血化瘀乾洗腿。乾洗腿不但能促進血液循環，還能活血化瘀，增強腿力和關節韌帶柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的機率。無論是在牀上還是坐在凳子上都可以試着做做，但是鍛鍊之前最好活動一下四肢，然後用雙手握住一側......

很多老人喜歡採用倒着走這種方法健身。中國醫科大學附屬第一醫院心血管內科教授齊國先提醒，倒着走並非想走就走，它還有不少注意事項。從運動保健方面來說，倒着走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因爲倒着走比較符合人體生理......

近年來，中草藥當茶飲也成爲一種時尚，但是藥學專家提醒人們，有些乾花、中草藥當茶飲用對身體並無大礙，但有些卻不宜飲用。如胖大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的......

這2類人不宜經常吃紅薯紅薯雖然對大部分人來說都可以放心食用，但是即便是再健康的人也不宜一次性進食大量的紅薯。《中國居民膳食指南》指出，每天每人吃薯類最好不要超過100克。這是因爲紅薯中的糖分較高，在人體內經發酵......